Як виміряти обсяг талії

Зробити заміри талії нескладно - необхідно взяти сантиметрову стрічку, зафіксувати її на найвужчому місці тіла. При цьому рулетку можна натягувати, але і надмірно послаблювати теж не рекомендується.

Мрієте зробити свою талію тонкою? Тоді вам необхідно зосередитися на спортивних заняттях і дієті. Стимулом же стануть регулярні зважування і вимірювання обсягів тіла - зменшення цифр буде говорити про позитивну динаміку. А це означає, що зайві кілограми тануть разом з непотрібними сантиметрами в талії! Але як же навчитися вимірювати Об `єм талії правильно?

Зробити виміри не так складно. Знадобиться тільки сантиметр для тіла. Сантиметрова стрічка повинна бути м`якою, щоб вимірювання були правдивими.

Необхідно прийняти правильне положення - встати прямо (вимірювати обсяги сидячи не рекомендується), опустити руки вниз. При цьому тіло повинно бути розслабленим, а постава - звичної для вас. Не варто робити виміри в одязі, навіть у білизні, картина може бути дещо спотворена.

Об`єм талії вимірюють в найвужчому місці фігури, при цьому сантиметрова стрічка повинна бути розташована строго горизонтально. Дуже зручно використовувати сантиметр, забезпечений фіксуються гачками, петельками.

Стрічка повинна бути розташована приблизно на рівні пупка, зазвичай для всіх - і чоловіків, і жінок - це і є найвужче місце тіла. Але потрібно враховувати вагу, адже параметри у всіх різні!

Намагайтеся не затискати шкіру при замірах. Не намагайтеся себе обдурити, втягуючи живіт. Знімати мірки краще на видиху, але не перестарайтеся!

Знання обсягів своєї фігури - потужний поштовх для того, щоб прагнути до заповітних параметрам 90х60х90. Також інформація стане в нагоді при покупці одягу.

Не засмучуйтеся, якщо кінцева цифра далека від ідеалу. Головне - мати терпіння і наполегливість у досягненні до своєї мети. Але без загрози для здоров`я.

До речі, кожен зайвий сантиметр на талії реально становить небезпеку для вашого здоров`я. Вченими доведено, що у представниць прекрасної статі критичне значення обсягу талії - 80 сантиметрів. Все що більше - вже ризик для здоров`я. Зовсім справи кепські, якщо виміри об`єму талії дали результат більш ніж 88 сантиметрів. При таких параметрах спостерігається суттєва загроза для здоров`я.

У чоловіків же талія повинна бути менше 94 сантиметрів, щоб ризику для стану здоров`я не було. Найбільша небезпека загрожує тим, у кого обсяг талії перевищує бар`єр в 102 сантиметри.

Внимание, только СЕГОДНЯ!