Правда, всі інші частини тіла Дженніфер - в ідеальному, модельному стані. Як вдається голлівудській актрисі та популярній співачці підтримувати свою фігуру в формі (а, їй це він як не просто робити, адже в деяких місцях у неї повинні спадати сантиметри, л ось округлість попи - залишатися незмінною!)?
У Джей Ло є свої секрети - Фізичні вправи, розроблені спеціально для її нестандартної фігури. Але і, безумовно, вона дотримується певної дієти. Раз на місяць Дженніфер на цілий тиждень повністю виключає зі свого раціону сіль і цукор, що дозволяє її організму позбавитися від зайвої рідини.
В цей же період Лопес ласує фруктами і налягає на кисломолочні продукти. Її обід складають сир і сухофрукти. Але зате на вечерю - 200 грамів риби або птиці і 300 грамів овочів. плюс натуральний знежирений йогурт «на сон грядущий».
А ось як виглядає стандартний раціон живлення Дженіфер Лопес.перший сніданок
"Половина невеликої дині з сиром або вівсянкою на молоці.
Другий сніданок
"Стакан йогурту, 150 грамів мюслі або молочний коктейль.
обід
"Індичка, креветковий салат, вирізка, устриці або сирні латиноамериканські млинці з салатом (Лопес, пуерториканка за походженням, обожнює блюда національної кухні).
Полудень
"Молочний коктейль, йогурт або яблуко.
вечеря
"Морепродукти з рисом і салатом, або смажене м`ясо з грибами і тушкованою брокколі, або омари та устриці.
зоряна фішка
"Іноді Дженніфер влаштовує собі особливу дієту. Завдяки їй вона протягом п`яти днів худне на шість (!) Кілограмів. Її секрет у тому, що треба їсти тільки ... шоколад і нічого, крім шоколаду! Це ноу-хау самої Джей Ло, яка пристрасно любить солодке, але, як всі борці за фігуру, змушена була відмовитися від цього шкідливого ласощі. І тоді вона винайшла свою солодку дієту, яка дозволяє їй не тільки скидати кілограми, але і отримувати енергію для активної життєдіяльності, не кажучи вже про задоволення.
шоколадна дієта розрахована на п`ять-сім днів, потім слід обов`язково зробити чотирьох-шести-денну перерву. У день можна з`їсти два шоколадні батончики вагою 40 грамів кожен. І запити все це справа кава без цукру з додаванням знежиреного молока. Але пити можна тільки через три години після їжі (якщо можна назвати їжею шоколадні батончики). Дженніфер стверджує, що результат фантастичний!
Афоніна Ганна
