Чому вагітним не можна сидіти нога на ногу? Наслідки

Період виношування дитини - відповідальний етап в житті кожної жінки. Але безліч заборон часом заганяють у глухий кут, адже потрібно відмовлятися від багатьох звичок. Виявляється, багато повсякденні дії чинять негативний вплив на здоров`я і мами, і малюка. Чому при вагітності не можна сидіти нога на ногу? Причини для цього вагомі, розглянемо їх детально.

варикоз

Перша причина, яка пояснює твердження, чому при вагітності не можна сидіти нога на ногу, - розширення вен на ногах, особливо якщо до цього розташовує спадковість. Мало кому відомо, що варикоз - явище не тільки неестетично, а й небезпечне, оскільки викликає застій крові в кінцівках, і, відповідно, утворення набряків. Чому це відбувається:

• Протягом 9 місяців в організмі активно виробляються гормони релаксин і прогестерон, які послаблюють стінки судин і знижують їх еластичність.
• Зростаюча матка віджимає вени малого таза, а це погіршує кровотік в нижній частині тіла.
• Збільшення маси тіла додатково навантажує ноги, що робить скрутним природний процес хорошого кровотоку в тканинах і судинах.

Відповідно, поза схрещених ніг погіршує і без того ослаблене їх стан. Відня піддаються додатковому затиску, а це може привести до ще більшого їх послаблення, і не завжди стан приходить в норму після пологів. Задумайтесь: воно вам треба?

тромбоутворення

Дане явище є наслідком варикозного розширення вен. Коли в судинах відбувається застій крові і зайвої рідини, загальне їх вміст може загустевать, утворюючи бляшки. Це несе загрозу невиношування плоду через закупорку судин. При виникненні такої загрози вагітним призначають до шкарпетці компресійний трикотаж, що приводить в оптимальне положення розширені вени. Крім того, з`являється необхідність в частому відпочинку: потрібно більше лежати, піднімаючи ноги вище рівня голови. Такий стан знижує тиск в кінцівках, рівномірно розподіляючи кров по всьому організму.

Таким чином, можливе тромбоутворення - друга причина, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу.

Порушення кровообігу в органах малого таза

Ще один аргумент, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу: в результаті тривалого перебування в цій позі частково стискаються вени в цій області, що може негативно впливати на постачання дитини і плаценти необхідною кількістю крові і кисню. Це негативно відбивається на перебігу вагітності: у малюка можуть виникнути аномалії розвитку, при більш пізніх строках зростає ризик передчасних пологів.

Крім дітородних органів страждають інші - кишечник, сечовий міхур. Вони так само перетискаються і не в змозі працювати повноцінно.

Якщо вам доводиться довго сидіти в одному положенні, то чи не закидайте ногу на ногу. Краще випрямити їх, заведіть за ніжки стільця, витягніть шкарпетки, з`єднайте коліна. Знайдіть зручне положення, яке не буде викликати затискачів.

Навантаження на матку

Чому вагітним не можна сидіти нога на ногу? Багато пані відзначають, що при положенні схрещених ніг малюк починає активно ворушитися, як би показуючи свій протест. Це закономірно, оскільки на великому терміні, коли дитина і його навколишній простір займають значне місце в животі у мами, рухи плоду стають обмеженими, до того ж його можливості різко скорочуються при неправильній позі жінки. Дитині просто незручно, і в багатьох випадках його положення стає неприродним. В результаті головка плода може неправильно встати в малий таз матері, що призведе до ускладнень при пологах. Цей ризик збільшується на 36-40 тижні і відгукується болем в області лобка.

Якщо зафіксовано неправильне положення дитини в матці (тазове), більше шансів, що воно виправиться на головне саме при правильному положенні маминого тіла. Уникайте блокування вільний простір дитині: йому теж потрібно рухатися.

Бережіть хребет

Ще одна причина, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу: в період виношування дитини, особливо до третього триместру, активно починають розм`якшуватися все зв`язки в організмі жінки. Це обумовлено підготовкою до пологів для кращого їх перебігу. Але послаблюються не тільки суглоби таза, а й всі інші. У тому числі хребетний стовп, який є опорою всього організму будь-якої людини. У жінок в цікавому положенні центр ваги зміщується через додаткового навантаження від зростаючого живота, додаткової рідини і «зайвого» ваги, тому хребту і так доводиться несолодко. Можна помітити, як в результаті цього хода жінки змінюється. При положенні «нога на ногу» відбувається додаткове викривлення стовпа, що збільшує навантаження на нього, суглоби і зв`язки відчувають додаткову напругу. Виникають болі, які можуть посилюватися через остеохондрозу.

Щоб цього уникнути, частіше розвантажуйте свій «каркас»:

• не сидіть довго в одному положенні;
• більше ходите, гуляйте не поспішаючи;
• відпочивайте, лежачи на спині або на боці;
• при бажанні можна використовувати спеціальні пристосування для вагітних: подушки, підкладки під спину, боки, живіт.

Ще кілька доводів

Названо чимало аргументів, чому під час вагітності не можна сидіти нога на ногу. У сукупності ці причини доставлять чимало проблем як самій майбутній мамі, так і малюкові, який тільки формується як людина, але вже ризикує отримати дефекти розвитку, і все через одну шкідливої маминої звички. Варто сказати, що дана поза не рекомендується нікому: ні жінкам поза положення, ні чоловікам. Варикоз, набряки, зміна кровотоку - це вельми поширені симптоми, які переростають в більш серйозні недуги. Зокрема, на це впливає неправильне харчування, пасивний і сидячий спосіб життя. Одна звичка може погіршити всі ці фактори.

Чи можна при вагітності сидіти нога на ногу? Відповідь очевидна: НЕ МОЖНА. Адже кожна жінка зацікавлена в тому, щоб малюк народився здоровим, а стан жінки після цього періоду залишилося хорошим.

Дотримання нескладних правил протягом 9 місяців дозволить захистити організм від небажаних наслідків, а в подальшому, швидше за все, назавжди позбутися від шкідливої звички.