Готуємо компот з чорниць на зиму
Чорниця - це неймовірно корисна ягода, до того ж дуже смачна. Вона встигає до кінця липня або трохи раніше, зростає в…
Здорове харчування - запорука повноцінного здоров`я. Дуже важливо, щоб в організм людини з їжею надходили всі необхідні жири, білки і вуглеводи, макро- і мікроелементи, вітаміни. Тому, їжа повинна бути смачною, свіжою і різноманітною. Важливу роль в поповненні організму людини корисними речовинами належить овочам і фруктам, а також ягодам. От саме про ягодах сьогодні і поговоримо, а точніше про чорницю і її корисні властивості. «Ягода чорниця в харчуванні людини» - тема нашого сьогоднішнього обговорення.
Чорниця - ягода темна, отже, містить велику кількість речовин з онкопротекторні властивості, запобігаючи тим самим порушення в роботі тканин живих організмів на клітинному рівні. Феноли і антоціаніни, що містяться в чорниці, сприяють уповільненню процесів старіння на клітинному рівні і перешкоджають утворенню пухлин. Отже, в раціоні європейців чорниця є найбільш багатим джерелом антиоксидантів.
Багатьом відомо, що чорниця благотворно впливає на збереження гостроти зору і пам`яті. Речовини, що містяться в ягодах чорниці здатні посилювати гостроту зору, прискорюють оновлення сітківки ока, зміцнюють стінки судин на задній поверхні очей, а також зменшують напругу і втому очей внаслідок тривалої роботи при штучному світлі. Недарма сучасна фармакологія і нутрицевтика багата цілим асортиментом препаратів на основі ягоди-чорниці. Одним з таких препаратів можна виділити біологічно активну добавку «Чорниця-форте (Bilberry-Forte), непогано зарекомендувала себе при лікуванні захворювань очей.
Відзначимо, що регулярне вживання чорниці в їжу, сприяє поліпшенню і зміцненню пам`яті. Крім того, найцінніші речовини даної ягідки благотворно впливають на роботу серцево-судинної системи організму.
Чорниця благотворно впливає на роботу травної системи. За допомогою неї можна вирішити проблеми діареї і, одночасно, запору. Потрібно пам`ятати, що сухі ягоди діють закріплює, а свіжі, навпаки, послабляюще. Чорничний сік має чудові бактерицидні властивості, згубно впливаючи на збудників черевного тифу і дизентерії. Такі корисні властивості чорниці слід взяти на замітку батькам при лікуванні своїх дітей.
Для хворих на цукровий діабет чорниця виступає вірним другом і помічником. За своїми властивостями вона здатна не тільки знижувати рівень цукру в крові, але і стимулювати роботу підшлункової залози.
Чорниця також благотворно впливає на роботу мозку. Вона сприяє збереженню молодості мозку і захищає від ризику захворіти хворобою Альцгеймера.
Розглянемо більш детально склад даної ягідки:
Як бачимо, склад говорить сам за себе, коментарі зайві.
Чорниця - улюблениця російського народу. Сибірські знахарі і шамани в усі часи лікували за допомогою цієї ягідки.
Найбільш поширена чорниця в європейській частині Росії, в Сибіру і Карелії. Росте вона і в лісах Західної України. Віддає перевагу ягідка вологу і болотистий грунт хвойно-листяних лісів.
Період цвітіння чорниці - травень-червень, і вже в липні-серпні можна збирати «урожай».
Думаю, кожній господині важливо знати про корисні властивості ягоди чорниці в харчуванні людини. Важливо не забувати робити в літній період корисні зимові заготовки.
Ягідку можна підсушити, а можна зробити чорничне варення. Але, пам`ятайте, що термічна обробка сприяє втраті частини корисних речовин. Дуже смачна чорниця, перетерта з цукром 1: 1. Якщо перетерти таку Черничко за допомогою блендера, то весь цукор розчиниться. Залийте «джем» у стерилізовані банки, закрутіть і поставте в холодильник - зимова заготівля готова! Ну, і морозилка до ваших послуг! Свіжі ягоди чорниці можна заморозити і вживати «свіженьке» в зимовий період.
Не нехтуйте листям чорниці, в них також багато корисних властивостей. Не дарма північні народи п`ють чай з ягід і листя чорниці при кашлі, застуді і головного болю. Думаю, з них варто взяти приклад, адже кращі ліки нам подарувала матінка-природа. Головне, їх цінувати і з вдячністю використовувати. Будьте здорові!
Чорниця - це неймовірно корисна ягода, до того ж дуже смачна. Вона встигає до кінця липня або трохи раніше, зростає в…
Джем з чорниці багатий на вітаміни і різними корисними компонентами. Ці ласощі, крім насиченого смаку і аромату, має…
Про користь лісових ягід відомо всім. Тому в пошуках здоров`я люди, як правило, звертаються саме до таких продуктів.…
«Зірка ягода»"У народній медицині чорниця вважається відмінним в`язким засобом, проте американські медики…
Рецепт компоту з чорниці дуже простий і доступний кожному, навіть не самому досвідченому Кулінаінгредієнти:Чорниця -…
Промиваємо нашу чорницю і чекаємо, поки ягоди обсохнуть. Потім в якийсь великий поміркуйінгредієнти:Чорниця - 1,7…
Зібрати чорницю в лісі. Перебрати від листя і сміття, який потрапив у відро в лісі. Переінгредієнти:чорниця - 3…
Спершу беремо нашу чорницю, моєму, очищаємо від всяких листочків і паличок, які найчастішеінгредієнти:Чорниця - 4…
1. Стручок ванілі розрізати навпіл, прибрати з нього насіння і відкласти. Якщо у вас немає натінгредієнти:стручка…
Банан розморозити протягом 15 хвилин, порізати і помістити в блендер разом з молоком, меінгредієнти:банан - 1 Штука…
Рецепт приготування киселю з чорниці простий і економний, - ягоди скоро з`являться, а якщоінгредієнти:Чорниця - 300…
Все більша кількість людей страждають від проблем з очима. Напружена робота на комп`ютері або діяльність, яка вимагає…
У світі дуже багато корисних для людського організму трав і ягід. Кожна з них може допомогти в лікуванні тієї чи іншої…
У самій середині літа в наших лісах встигає чорниця. Невеликі кущики з дрібним листям в урожайний рік покриваються…
Вчені та представники народної медицини сходяться в думці, що чорниця - одна з найбільш корисних і смачних ягід.…
Чорниця - народний лікувальний засібПро лікувальні властивості чорниці людям було відомо дуже давно. У стародавній Русі…
Чорниця - це не тільки ласа, красива і апетитна ягода, вона є продуктом, який дуже корисний для нашої життєдіяльності.…
Сьогодні я хочу розкрити вам всю користь ще однієї ягоди - це чорниця. Всі знають, що чорницю додають в різні йогурти і…