Набряки під час вагітності

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються різні зміни, і деякі з них лякають майбутніх матусь. Одне з таких проявів - набряки під час вагітності. І якщо набряки у жінок, які не чекають дитину - це симптом якогось захворювання, то чи можна вважати набряки під час вагітності також показником будь-якої хвороби? Будь-яка чи вагітності супроводжується набряками? Це норма чи патологія? На ці та інші питання відповість жіночий журнал aboutginka.ru.

Для початку, розберемося в тому, які види набряків зустрічаються. Перші - це фізіологічні набряки, з якими знайомі практично всі вагітні жінки. виникають такі набряки під час вагітності через фізичних перевантажень, неправильного харчування, стресів, спекотної погоди. Наприклад, майбутня мама з`їла занадто багато солоних продуктів, і це викликало набряки ніг. Однак нічого страшного в такій ситуації немає, тому що ці набряки не небезпечні для здоров`я мами і малюка. У стані спокою такі прояви зникають самі по собі. Інше питання - патологічні набряки, які сигналізують про наявність якого-небудь захворювання.

Якщо ви хочете визначити, чи є у вас набряки, то згадайте, чи не стали вам малі туфлі, які ніколи раніше вам не тиснули, а також перевірте, на скільки збільшується ваша вага в тиждень. У нормі під час вагітності жінка повинна додати від 8 до 12 кг. Починаючи з 20 тижня, збільшення ваги повинна скласти 350 г в тиждень. Це норма, і якщо ваша вага перевищує ці показники, то вам потрібно звернутися до лікаря. Звичайно, якщо набряки видно навіть неозброєним поглядом, то ви і самі їх помітите. Але складність у тому, що часто бувають приховані набряки під час вагітності, по іншому - затримка рідини в організмі. Хащі набряки у вагітних жінок, які не мають ниркової або серцево-судинної патології, проявляються в другій половині вагітності.

Зазвичай спочатку з`являються набряки ніг під час вагітності, потім можуть почати набрякати руки, обличчя, живіт. Природно, що жінки з-за цього дуже засмучуються. Найбільше набрякають ноги днем, коли жінка ходить, і вся рідина опускається і починає накопичуватися на гомілках, стопах і щиколотках. при набряках шкіра бліда, гладка і напружена, під час натискання на ній з`являється ямка. якщо набряки ніг під час вагітності з`являються в першій половині, то це може бути ознакою якогось захворювання. А ось у другій половині вагітності набряки вважаються ознакою гестозу - дуже поширеним явищем в наші дні. Гестоз може виникнути при порушенні процесу адаптації жіночого організму до вагітності.

Набряки при вагітності: що робити

Кілька порад тим, кого турбують набряки при вагітності: що робити в цій ситуації, як зменшити набряклість, ніж слід харчуватися. В першу чергу журнал aboutginka.ru радить майбутнім мамам ретельно стежити за своїм харчуванням. Найкраще харчуватися 5-6 разів на день, порції повинні бути невеликими, щоб не переїдати. Харчування вагітної жінки має бути збалансованим, корисним і різноманітним. Їжте більше овочів, фруктів, зелені, молочних продуктів, риби. Вводите в свій раціон родзинки і курагу - в них міститься кальцій, калій і магній. Бажано їсти відварені продукти або ж приготовані на пару. Постарайтеся не є копчені, гострі та мариновані продукти, і вже, звичайно, фаст-фуд. Пам`ятайте, що сіль сприяє затримці рідини в організмі, тому стежте за тим, скільки солі ви споживаєте: бажано їсти недосолені страви. Протягом дня робіть масаж ступень, не носіть тісний взуття і одяг. Не сидіть довго в одній позі. Дізнайтеся у лікаря, яку зарядку вам можна виконувати, і робіть її щодня. Перед сном бажано подихати свіжим повітрям. Дуже корисно і взагалі приємно плавати в басейні. Жіночий журнал aboutginka.ru рекомендує вам виконувати ці нехитрі правила, і тоді набряки будуть турбувати вас менше.

Як зняти набряки при вагітності

Тепер кілька слів про те, як зняти набряки при вагітності. Зазвичай лікарі виписують фіточаї. Стакан настою випивають протягом дня на три - чотири прийоми, курс - три - чотири тижні. Однак застосовувати такі сечогінні препарати можна тільки після консультації лікаря. Без його ради такі настої застосовувати не можна, оскільки це може погіршити ситуацію. При появі набряків жінка повинна пам`ятати: не можна займатися самолікуванням, оскільки вагітність вимагає не тільки уважного ставлення, а й надобережності. Тому, якщо ви не знаєте, як зняти набряки при вагітності, спочатку зверніться до лікаря. Нерідко вагітним жінкам рекомендують рослинні сечогінні засоби. Наприклад, сік горобини: сік з 1 кг стиглих горобини зварити з 600 г цукру. Можна зробити збір з листа мучниці (3 ч), квітів волошки (1 ч), кореня солодки. 1 ст.л. суміші залити 1 склянкою окропу, настояти приблизно півгодини, процідити. Приймати такий збір 3-4 рази на день по 1 ст.л. Добре допомагає липовий чай - заварити квіти липи, пити чай 3-4 рази на день по половині склянки.

Побалуйте свої ніжки ваннами з травами або морською сіллю, або ж просто потримайте їх в прохолодній воді. Після цього зробіть легкий масаж, починаючи розтирати стопи і піднімаючись вище. Нехай ваші ноги відпочивають: ляжте на диван і помістіть ноги на 10-15 см вище тулуба, або просто покладіть під них подушку.

Жіночий журнал aboutginka.ru сподівається, що ці поради допоможуть вам якщо не уникнути, то хоча б просто зменшити набряки.