Набряки при вагітності: лікування в домашніх умовах

Набряк - це дуже поширене явище під час вагітності. Підраховано, що близько 75% вагітних жінок страждають від надмірного накопичення рідини в області ніг і щиколоток. Існує кілька корисних порад, покликаних допомогти зменшити набряки при вагітності. Лікування медикаментами частіше за все не потрібно, але спробувати полегшити стан все ж варто, адже представницям прекрасної статі в «цікавому положенні» набряки можуть доставляти великий дискомфорт.

Декілька порад

"Намагайтеся більше відпочивати. Якщо ви часто гуляєте, ходите або просто стоїте на ногах протягом тривалого часу, до кінця дня ви можете помітити, що ваша взуття стає тісною. В цьому випадку найефективніший і дієві ліки від набряків при вагітності - це відпочинок. Багато жінок відзначають, що набряк спадає після хорошого нічного відпочинку або декількох годин, проведених лежачи.

більше пийте

"Як би дивно це не звучало, але дуже важливо пити багато рідини, коли з`являються набряки при вагітності. Лікування і профілактика цієї недуги включають в себе споживання рідини, так як при нестачі води організм починає її запасати, що призводить до ще більших набряків.

Про солі

"Хоча багато людей вважають, що набряки викликаються надмірною кількістю солі в раціоні, а й зворотне теж вірно. Обмеження прийому солі може викликати набряки. У вживанні солі ключовим фактором для збереження рівноваги є помірність.

Слідкуйте за ногами

"Не носіть еластичні тугі шкарпетки та гольфи, під час вагітності найкращим варіантом будуть спеціальні підтримуючі колготки. Носіть тільки зручне взуття, каблук якої не перевищує 3 см. При першій-ліпшій можливості лягайте, підкладаючи під ноги подушку або будь-який інший предмет, щоб ступні та ікри виявилися вищими стегон.

харчуйтеся правильно

"Часто мінливих смакових пристрастей і бажань супроводжують набряки при вагітності. Лікування повинне включити до себе відмову від дуже солоних, солодких і гострих страв, а також не варто балувати себе солодкими газованими напоями, так як всі ці продукти провокують сильне бажання пити і при цьому утримують рідину в організмі.

Подбайте про руках

"Крім набряків під час вагітності можна помітити невелике здуття на руках. Саме тому кільця краще зняти заздалегідь, так як набряк може «підкрастися» до вас несподівано, а з опухлих пальців зняти кільця буде вже важко або навіть неможливо, і вони будуть доставляти сильний дискомфорт.

Коли варто насторожитися

"В основному набряки у вагітних є нормальним явищем і не несуть ніякої загрози, але бувають і виключення. Терміново зателефонуйте акушерці або лікаря, якщо ви помітили припухлості не тільки в ногах, але і на обличчі, набряклість навколо очей і дуже сильний набряк рук. Це може бути ознакою важкого гестозу. Також негайно зверніться до лікаря, якщо одна нога опухла значно сильніше іншої, особливо якщо при цьому з`явився біль в коліні, або стегнах. Ще одна ознака «поганого» набряку - це набряклість ніг, яка не проходить після декількох годин відпочинку в положенні лежачи. Якщо виникають сильні набряки при вагітності, лікування повинен призначати тільки лікар. Найчастіше призначають фіточаї і крапельниці в стаціонарі.