Інсульт: причини, які призводять до гострого порушення кровообігу в головному мозку
"Причини інсульту можуть бути найрізноманітніші. Наприклад, він може статися через атеросклероз, коли через холестеринових бляшок і жиру звужується просвіт артерій, через закупорку артерій або розриву артерій головного мозку внаслідок високого кров`яного тиску. У більшості випадків до інсульту призводить атеросклероз і гіпертонія, тому профілактика інсульту повинна включати і профілактику цих захворювань. Людина, що страждає гіпертонією, повинен усіма способами боротися з нею. Щоб зрозуміти, чи піклується людина про своє здоров`я, досить поставити йому кілька запитань. Наприклад, часто він вимірює свій артеріальний тиск, чи знає він про те, яке у нього «робоче» тиск. І якщо людина не може точно відповісти на ці питання, значить, він не дуже уважно ставиться до свого здоров`я. А даремно - журнал aboutginka.ru нагадує, що в багатьох випадках саме високий тиск стає причиною інсульту. щоб звести ризик інсульту до мінімуму, потрібно контролювати свій тиск і не допускати його підвищення. Так, людина повинна потурбуватися своїм здоров`ям, якщо верхнє показання тиску постійно більше 140, а нижче - постійно більше 90. В цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем. При високому артеріальному тиску лікар повинен призначити будь-яке лікування, порадити дієту і фізичні тренування. Звичайно, ефект буде тільки в тому випадку, якщо людина неухильно стане дотримуватися вимог лікаря.
Інсульт - це діагноз дуже серйозний, і якщо людина, яка знає, що знаходиться в групі ризику, замислюється над тим, як уникнути інсульту, то він на вірному шляху. Лікарі в один голос заявляють, що потрібно бути уважнішими до свого здоров`я, потрібно прислухатися до свого організму і не ставитися до нього легковажно.
Хто в групі ризику
• Ризик інсульту високий у людей, у яких лікарями визначена схильність до мікротромбообразованію-
• Підвищений ризик інсульту у тих, хто страждає на цукровий діабет, стенокардією, артеріальною гіпертонією, дисциркуляторної енцефалопатіей-
• Завзяті курці і люди, які зловживають алкоголем-
• Ризик інсульту є у тих, чия вага значно перевищує норму-
• Люди, у яких вже були гострі порушення кровообігу в головному мозку.
Всі ті, хто в групі ризику, повинні особливу увагу приділяти профілактиці інсульту. Головне - не відмахуватися від попереджень лікарів і не ігнорувати симптоми.
Як уникнути інсульту і не давати тиску підвищуватися
Люди до 30 років повинні раз на рік, а люди від 30 і старше кожні півроку, перевіряти рівень холестерину, а також рівень глюкози в крові. Рекомендується обмежити споживання солоного, гострого, пряного і копченого, а їсти більше овочів і фруктів. Потрібно ходити пішки, робити зарядку, займатися спортом. Словом, рухатися і рухатися якомога більше.
В першу чергу профілактика інсульту повинна бути спрямована на те, щоб нормалізувати кров`яний тиск, очистити судини, заспокоїти нерви, поліпшити імунітет, травлення, сон, нормалізувати клітинний метаболізм. Людина, яка складається в групі ризику, повинен кожен день піклуватися про своє здоров`я - це повинно увійти у нього в звичку так само, як і чищення зубів, щоденний душ, розчісування волосся. Звичайно, все це повинно відбуватися тільки з дозволу лікаря. Особливо добре це повинні розуміти люди старшого віку. Вони повинні зрозуміти, що для їх здоров`я потрібно доглядати за собою не тільки зовні, але і зсередини: контролювати тиск, чистити судини, не допускати стресів. І все це в силах кожної людини.
Для профілактики атеросклерозу потрібно змінити своє харчування - їсти більше продуктів, які допомагають зменшити утворення в артеріях холестеринових бляшок. Це капуста, ламінарія (морська капуста), квасоля, буряк, яблука, гречана і вівсяна каші, нежирний сир, вишня, малина і смородина. При цьому морська капуста особливо корисна як профілактичний засіб при атеросклерозі. З напоїв краще пити зелений чай. Бажано ввести в раціон жирні кислоти (Омегу 3 і Омегу 6). Наприклад, високо їх зміст в океанській рибі. А ось не рекомендується пити сиру воду (тільки кип`ячену або очищену), обмежити вживання солодких страв, солі, ковбас, жирного м`яса, жирних молочних страв, нирок, печінки, яєць (їх можна їсти не більше чотирьох штук в тиждень).
Проти атеросклерозу є народні засоби. Наприклад, змішати чорноплідна горобина з цукром, розтерти, приймати 3 рази на день по 1 чайній ложці. При високому тиску змішують мед і буряковий сік (в рівних пропорціях), приймають 3 рази на день по 2-3 столові ложки. Або ж сік свіжого алое (3-4 краплі) розчиняють в 1 ч.л води і приймають натщесерце. Також при гіпертонії потрібно відмовитися від куріння, алкоголю, стежити за вагою, більше рухатися.
Таким чином, якщо зробити своєю хорошою звичкою здоровий спосіб життя і стежити за своїм здоров`ям, то можна убезпечити себе від самих різних хвороб. Будьте здорові!
