Інсульт: права сторона вражена
Інсульт є одним з найпоширеніших на планеті захворювань. Підвищений кров`яний тиск, постійні стреси, неправильний…
Інсульт, згідно зі статистикою ВООЗ, щорічно забирає близько 5 мільйонів чоловік, приблизно стільки ж втрачають здатність рухатися. Це захворювання знаходиться на четвертому місці серед хвороб, підсумком яких стає летальний результат, на першому - серед причин інвалідності. Кращий спосіб запобігти інсульту - профілактика.
Профілактика інсульту починається зі знайомства з причинами, за якими відбувається збій харчування кров`ю ділянки головного мозку. Фактори, що сприяють потраплянню людини до групи ризику:
Усунувши загрозливі фактори, людина знизить ймовірність настання інсульту, саме в цьому полягає первинна профілактика. Існує також профілактика після інсульту, за допомогою якої можна запобігти небезпеці його рецидиву.
Існують і фактори ризику, позбутися від яких не можна. Серед них вік (від 55 років), спадковість (випадки інсульту у близьких родичів), приналежність до чоловічої статі (чоловіки частіше страждають від цього захворювання). Людям, які входять в ці групи, варто приділяти профілактиці максимум уваги.
Постійний контроль показників артеріального тиску, рівня концентрації в крові цукру і холестерину - одна з головних турбот людини, якого цікавить профілактика інсульту і інфаркту. Обов`язково варто придбати апарати для регулярної перевірки цих показників.
У лікарів є чітка думка з приводу того, як уникнути інсульту. Профілактика, на їхню думку, повинна неодмінно включати в себе регулярне обстеження в лікарні. Особливо на цю раду рекомендується звернути увагу особам, що переступили поріг сорокаріччя. Список діагностичних процедур, які бажано проходити хоча б один раз на рік (тим, хто входить до групи ризику, краще робити це раз на півроку), потрібно складати разом з лікуючим лікарем.
Основні обстеження, які показані всім:
Ці діагностичні маніпуляції характеризуються простотою, високим рівнем інформативності. Вони допомагають своєчасно виявити серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, запобігти тяжким ускладненням, всерйоз загрожують життю людини. Також щорічно потрібно відвідувати лікаря-кардіолога.
Кращий спосіб не допустити інсульт - профілактика і лікування (своєчасне) ряду небезпечних захворювань. Загрозу для життя людини представляють серцеві хвороби, в першу чергу аритмії. мерехтіння передсердь, тріпотіння шлуночків, розширення камер серця, дефекти серцевих клапанів - все це може стати причиною формування тромбів (кров`яних згустків), які в майбутньому здатні привести до закупорювання судин головного мозку.
Уже сам по собі вкрай небезпечний цукровий діабет, що забезпечує надмірну концентрацію в крові глюкози. Ця хвороба робить стінки кровоносних судин ламкими і крихкими, що може закінчитися інсультом. Атеросклероз збільшує подібну ймовірність, так само як і артеріальна гіпертонія.
Ще одна небезпека - аневризми мозкових судин. Вони можуть бути генетичними або утворюватися протягом життя (інфекція, атеросклероз, травма - джерела). Тонкі стінки не справляються з кров`яним тиском (особливо в комбінації з гіпертонією). Можливий підсумок - геморагічний інсульт.
Також варто не забути згадати в цьому списку порушення згортання крові. Її підвищена «рідина» або «густота» здатні викликати інсульт. «Рідка» кров може призвести до кровотечі, «густа» - до появи закупорюють просвіти судини згустків.
Зловживання спиртними напоями, пристрасть до сигарет - ці шкідливі звички можуть призвести до сумного результату.
Зайва вага становить небезпеку для людини, профілактика інсульту у чоловіків і жінок обов`язково повинна включати позбавлення від нього. «Додаткові» кілограми, які повні люди носять на собі, сприяють появі головних причин, що призводять до крововиливу в мозок. Це хвороби серцево-судинної системи, гіпертонія, цукровий діабет.
Згідно з дослідженнями, досить прощання з 5 кілограмами для того, щоб показники артеріального тиску скоротилися, рівень в крові холестерину прийшов в норму. Досягається це спеціальною дієтою та фізичними вправами. Бажано намагатися наблизитися до свого ідеальної ваги, попередньо розрахувавши його. Потрібно розділити вага (в кг) на зріст у метрах, зведених в квадрат, щоб отримати свій індекс маси тіла. В ідеалі значення буде перебувати в проміжку 18,5-25 кг / кв. м.
Заняття спортом вкрай корисні. Вони не тільки зменшують артеріальний тиск, позбавляють організм від непотрібного холестерину. Фізичні вправи також приводять у норму стан серця і судин, зганяють надлишкову вагу. Ефективна профілактика інсульту - біг, ходьба на великі відстані, катання на велосипеді, відвідування басейну. Приділяючи цьому хоча б півгодини в день, людина йде все далі від небезпеки. Навіть при зайвій вазі, проблеми зі здоров`ям, які не дозволяють займатися спортом, можна включити в свій день корисні прогулянки на свіжому повітрі.
Профілактика ішемічного інсульту (так само як і геморагічного) завжди має на увазі чітке дотримання спеціальної дієти. Згідно з медичними дослідженнями, продукти, що складаються в стандартному раціоні сучасної людини, на 58% підвищують небезпеку цього захворювання.
Фактично «дієтична» профілактика включає в себе три найважливіших для зміцнення здоров`я кроку:
Скорочення холестерину - найважливіше завдання в боротьбі з таким жахливим ворогом як інсульт, небезпека скоротиться приблизно на 25%. Щотижневий раціон повинен бути максимально насичений стравами, які зменшують його рівень. Це мигдаль, соєві продукти, вівсяні пластівці. Очищати організм ефективно допомагають гранати, ківі.
Овочі та фрукти - ефективні постачальники антиоксидантів, які позбавляють від запалення, що перешкоджають обростання стінок артерій бляшками. Саме вони допомагають у поліпшенні кровотоку, якщо вживати їх у свіжому вигляді, домагаючись максимального різноманітності. Обов`язково варто включити в меню банан і чорнослив, відомі як джерело корисної калію. Також потрібні шпинат і квасоля, знежирене молоко (2 склянки на добу), палтус.
Багаті вітамінами ягоди. Неодмінно варто полюбити вишню і малину. У їх складі присутній саліцилова кислота, яка запобігає надмірній згортання крові, що дозволяє не допустити формування тромбів.
Щоб не допустітьтакой неприємності, як інсульт, профілактика і лікування повинні включати скорочення обсягу натрію, що надходить з їжею. У цьому плані найбільш небезпечні перероблені продукти, наприклад, кетчупи та соуси фабричного виготовлення, які багато в чому шкідливіше чіпсів. Рекомендується виключити з раціону плавлений сир, тушонку, шинку, намагатися не солити страви в процесі приготування.
Кращі способи приготування їжі - варіння, тушкування. Такі страви значно корисніше смажених.
Профілактика після інсульту (запобігання, зменшення ймовірності повторного) має на увазі прийом пацієнтом певних лікарських препаратів. Як правило, лікарі призначають хворим два типи препаратів: антиагреганти і антикоагулянти.
Потрібно пам`ятати, що доза повинна підбиратися в індивідуальному порядку, в кожному разі вона відрізняється. Тому самодіяльність небезпечна, лікарську терапію може призначати тільки професійний лікар. Найбільш популярний зараз аспірин. Для профілактики інсульту це засіб прописується пацієнтам, у яких присутнє порушення серцевого ритму. За свідченнями можуть вибиратися і інші лікарські препарати.
Профілактика інсульту ліками - далеко не єдиний спосіб не допустити його повторного приходу. Якщо пацієнт вже стикався з даним захворюванням, йому неодмінно прописуються фізіотерапія, лікувальна фізкультура, сеанси медичного масажу. Реабілітаційний період має на увазі максимально можливе скорочення навантаження, ретельне уникнення ситуацій, здатних стати причиною стресу і депресії.
Для людини, вже переніс інсульт, вкрай важливо відмовитися від спиртних напоїв і куріння. Успішність профілактики повторного випадку залежить і від того, наскільки ретельно пацієнт буде дотримуватися лікарські приписи, регулярно приймати призначені лікарські препарати. необхідні збалансоване харчування, повна відмова від шкідливих продуктів, прийом спеціальних вітамінних комплексів, що заповнюють брак цінних елементів в організмі.
Дзвінок, щоб повідомити людині про насування повторному інсульті, - рівень артеріального тиску. Його вимір має перетворитися в щоденну звичку, обов`язково потрібно купити тонометр. Ознаки небезпеки - нижня планка, складова 90-105, верхня - 140-180. Лікар призначить і препарати, які допоможуть підтримувати тиск в нормі.
Профілактика інсульту ліками, дієтою, правильним способом життя - все це важливо, проте можна скористатися і рецептами, запозиченими з народної медицини. Багато з них перевірені не одним століттям.
Інсульт небезпечний для життя і здоров`я людини, тому чітке дотримання вищенаведених рекомендацій вкрай важливо. Запобігти загрозі значно простіше, ніж боротися з наслідками.
Інсульт є одним з найпоширеніших на планеті захворювань. Підвищений кров`яний тиск, постійні стреси, неправильний…
Головний біль - звичне відчуття для багатьох, вона може бути ознакою проблем з судинами головного мозку і навіть…
причиниНайчастіше виникнення геморагічного інсульту спостерігається в 45 - 60 років. Головна причина хвороби -…
Що таке інсульт?Інсульт головного мозку виникає через гострого порушення в кровообігу мозку. Мозкові функції…
В даний час одим з найбільш поширених чинників людської смертності та інвалідності є інсульт. Причини, якими викликано…
симптоми інсульту"Інсульт - це гостре порушення мозкового кровообігу (ГПМК). Зазвичай розвиток хвороби відбувається…
Ішемічний інсульт є особливий клінічний синдром, який, в свою чергу, проявляється безпосередньо у вигляді гострих…
Ішемічний інсульт головного мозку - це раптове порушення кровообігу, коли кров до окремих ділянок починає надходити з…
Основні функції судин головного мозку"Людський мозок споживає кисню вдесятеро більше, ніж печінка, і в 20 разів більше,…
Атеросклероз судин головного мозку являє собою досить небезпечне захворювання. У тому випадку, якщо воно ускладнюється,…
Однією з найпоширеніших людських хвороб, яка здатна на протязі тривалого часу поступово безповоротно пошкоджувати…
Інсульт - захворювання, яке майже з однаковою ймовірністю може наздогнати як жінок, так і чоловіків. Однак представники…
Інсультом називають гостре порушення кровообігу, що відбувається в головному мозку. Коли відбувається порушення…
Правильне харчування допомагає людям довше залишатися молодими, красивими і здоровими. Існують особливо корисні…
Ще в минулому столітті в Америці було проведено глобальне дослідження, що торкнулося близько 70 000 жінок. Результати…
Навіть молодь в наш час зіткнулася з найпоширенішою причиною смертності - захворюванням кровоносних судин. Серед…
При інсульті правильне харчування займає зовсім не останнє місце, адже саме від продуктів, які ми споживаємо в їжу, в…
Для здорової жінки ризик, пов`язаний з пероральним прийомом гормональних контрацептивів, мінімальний. Правда, за умови,…