Чому тече кров з носа при вагітності
З настанням вагітності практично кожна жінка помічає серйозні зміни, що відбуваються в організмі. Так, все системи…
Коли жінка перебуває в стані гармонії душі і тіла, і все її істота наповнене безмежної ніжністю і трепетним очікуванням, це стан вагітності. Вагітним прощається все - міняти настрій від безпричинного веселощів до незрозумілого роздратування, змішувати солоне з солодким, проводити цілі дні, нічого не роблячи. Можна «жити - не тужити», як душа забажає, але не забувати про те сокровенне чудо, яке знаходиться і росте всередині живота. Головне - забезпечити комфортний розвиток плоду до самої появи малюка на світ.
Вагітна жінка не повинна відмовлятися від звичного способу життя, адже вона не хвора чимось, щоб переходити на особливий режим. Вагітність - не привід відмовлятися від звичних фізичних навантажень, якщо ви ведете спортивний спосіб життя і регулярно займаєтеся спортом. Необхідно проконсультуватися з лікарем - на основі ваших аналізів він підкаже, які види вправ вам підійдуть, а від яких слід відмовитися. Можливо, вам необхідно буде для початку зайнятися дихальною гімнастикою, щоб підвищити загальний тонус або відмовитися від набряків і зміцнити серце під час вагітності. Ваш лікар зможе підказати, як зміцнити серце під час вагітності.
У зв`язку зі збільшенням ваги відбувається додаткове навантаження на серцево-судинну систему. Ось чому під час вагітності необхідно звернути особливу увагу на серце. З чого почати? Для початку постарайтеся не нервувати зайвий раз і уникати стресових ситуацій. Не звертайте уваги на дрібниці, знаходите тільки позитивне у всіх ситуаціях, посміхайтеся. Адже підвищений тиск і випадки непритомності - все це наслідки стресу, він негативно впливає на всю роботу серцево-судинної системи. Чи не перевтомлюйтеся.
Серцебиття частішає з 20-го тижня вагітності, працює більш активно.
Стінки серцевого м`яза збільшуються в розмірах, стають товщими, частота скорочення серця також збільшується. І навіть, якщо ви ніколи раніше не страждали хворобами серця, під час вагітності ви можете відчути в серці біль. Навіть якщо з часом (приблизно до третього триместру) болю пройдуть, тим не менш, про свої відчуття необхідно повідомити лікаря.
Адже при відхиленнях від нормального стану плід, що розвивається страждатиме. Як, якщо при зниженому тиску дитина не буде отримувати достатньо кисню. Без призначення лікарем ліків не приймайте їх самостійно, так як ви нашкодите і свого здоров`я та здоров`я малюка. Що допоможе вам зміцнити серце під час стресових ситуацій або перевтоми, нормалізувати тиск і підвищити загальний тонус організму? Використовуйте відвари лікарських трав, листя меліси, м`яти, смородини, малини, берези. Напій з ягід і листя суниці добре підніме тонус.
Для зміцнення серця під час вагітності помірне фізичне навантаження підійде вам, якщо ви не страждаєте яким-небудь захворюванням. Існують спеціалізовані заняття для вагітних жінок, де фахівці-консультанти і лікарі стежитимуть за виконанням вправ. Користь від таких фізичних навантажень буде максимальною.
Перш за все, необхідно отримати дозвіл лікаря на відвідування такого роду занять. І навіть, якщо ви відчули найменше погіршення здоров`я - відмовтеся від занять. Чи не перевантажуйте себе навантаженнями, якщо у вас знижений артеріальний тиск або ви вирішили позайматися на голодний або занадто повний шлунок.
Щоб серцево-судинна система працювала «без збоїв» вибирайте спеціальне харчування. Пийте більше води. Необхідна кількість води для вагітних - близько півтора літра в день. Включайте в ваш раціон більше кальцію, жирних кислот і калію, які регулюють роботу серцево-судинної системи. Серед натуральних харчових добавок для поліпшення роботи серця зазвичай використовують спаржу, бобові та брюссельську капусту.
Також слід вживати в їжу молочні продукти, жирну морську рибу, банан і курагу. Тоді під час очікування малюка серце вас не буде турбувати.
З настанням вагітності практично кожна жінка помічає серйозні зміни, що відбуваються в організмі. Так, все системи…
Найпоширеніша причина смерті серед жінок - хвороби серцево-судинної системи. І не думайте, що якщо молоді і красиві, то…
Вчені з США виявив, що оптимісти в два рази рідше страждають захворюваннями серця і судин, в порівнянні зі своїми…
Під час вагітності у жінок відбуваються основні структурні, фізіологічні, психологічні, духовні та соціальні зміни.…
Часто вагітність жінками сприймається як стан, схожий на хвороби: обмежують вони себе у всьому, уникаючи навіть самих…
Регулярна фізична активність гарантує міцне здоров`я і допомагає управляти деякими симптомами вагітності. Якщо під час…
Крім прекрасних емоцій в період вагітності у майбутньої мами часто бувають скарги на різні нездужання, пов`язані з…
Про користь плавання знає кожен. Раніше було багато противників, коли зіставляли між собою плавання і вагітність,…
Минуло вже 6,5 місяців вашої вагітності, за цей час малюк значно підріс і розвинувся, на 26 тижні зростання дитини…
Не варто, напевно, навіть говорити про те, що в період своєї вагітності жінки починають прискіпливіше і уважно…
У житті вагітної жінки вагітність це відповідальний період. У цей час жінкам потрібно велику увагу приділяти своєму…
Вагітність це дивовижний процес, коли з однієї маленької клітки формується складний організм вашого малюка, він набуває…
Раніше ти ходила в басейн і обожнювала велосипедні прогулянки. Не стримуй цьому задоволенні собі і зараз. Завдяки твоїй…
Вагітність, напевно, найдивовижніший період в житті жінки. Ці дев`ять місяців сповнені щастя і відповідальності, любові…
Зараз, коли серцево-судинна система працює за двох - в унісон з твоїм б`ється ще одне. Бережи обидва! Адже здорове…
Досить широке поширення зараз отримай різні види спорту, які корисні для вагітних жінок, одним з них є аквааеробіка.…
Регулярне відвідування фітнес-клубів і спортивних секцій сьогодні стало невід`ємним атрибутом життя сучасної жінки.…
Біль в грудях - це не від сильних почуттів. З такими симптомами треба звертатися до лікаря. Біль, особливо при…