Смачна і корисна пшоняна каша з гарбузом в мультиварці
Перше, що важливо зазначити: каша - ідеальний варіант сніданку! Адже перший прийом їжі просто зобов`язаний бути…
Пшоняна каша - це, мабуть, одна з найдавніших каш, що згадується навіть в біблійних писаннях. Чи не одне століття вона була і залишається вкрай популярною на Русі через свою велику поживну цінність і прекрасних смакових якостей. Пшоняна крупа - одна з найдоступніших і дешевих круп на сучасному ринку, завдяки чому користю і смаком пшоняної каші може насолодитися кожен охочий. Давним-давно на столах у росіян пшоняна каша була в якості заміни страв з картоплі і бобових через те, що їх енергетична цінність приблизно порівнянна енергетичної цінності пшоняної каші. Пшоняна каша володіє легкістю, ніжним смаком і чудовим видом, що привертає сучасної людини.
Пшоняну крупу виготовляють методом шліфування, дроблення і інших видів обробки з проса. Крупа ця використовується також для приготування запіканок, гарнірів, пудингів, східних солодощів киселів, варіння супів і так далі. У пшоняної крупі містяться у великій кількості вітаміни B1, A, B5, B2, PP, клітковина, амінокислоти і крохмалі, магній, калій, фосфор, фтор, залізо, цукри, білки, а також інші корисні речовини і цінні мінерали. Це показує основні корисні властивості пшоняної каші для людського організму - забезпечення його всіма цими вітамінами.
Багатьом з нас відомі такі корисні властивості даної каші, як здатність виводить важкі метали і токсини з організму. Саме тому вона найбільше рекомендується для вживання жителям великих міст і забруднених зон. Завдяки чималій кількості природного клітковини в крупі, каша сприяє поліпшенню роботи травлення. Крім того, крім своєї користі для людей, які страждають на різні травними розладами, пшоняна каша - прекрасний дієтичний продукт, вживати який фахівці радять охочим скинути вагу. І хоча пшоняна каша - досить калорійне блюдо, яке підходить для дієтичного харчування, вона має властивість зміцнювати тканини організму людини, відновлювати сили і енергетичний баланс.
Кардіологи також радять щодня вживати пшоняну кашу, так як вона здатна привести в норму кров`яний тиск, зменшити ризик захворювання серцевими хворобами та зміцнити серцевий м`яз. Крім цього, прийнято вважати, що пшоняна каша може сприяти очищенню судин, сповільнюючи тим самим процеси по відкладенню жирів.
Через це властивості каші вона і є дуже корисною для людей, що борються із зайвою вагою і страждають від ожиріння. І не можна не сказати про те, що фахівці радять цю кашу людям, які бажають позбутися від проблем з печінкою, поліпшити зовнішній вигляд і якість своєї шкіри, а також зміцнити нігті. Пшоняна каша - цінне джерело природних поживних речовин, що робить її необхідною для щоденного вживання як дітям, так і дорослим.
Перше, що важливо зазначити: каша - ідеальний варіант сніданку! Адже перший прийом їжі просто зобов`язаний бути…
Ні для кого не є секретом те, що каша - дуже корисна для організму їжа. Але ось приготувати її правильно і смачно не…
Чим корисна пшоняна каша з гарбузом"Будь-яка каша дуже корисна. Звичайно ж, це блюдо частіше зустрічається в дитячому…
На сторожі російських традиційКаша - улюблене блюдо російської кухні, яке в минулі часи подавали на святкові столи на…
Користь цільнозернових каш"Каші з цільного зерна найкраще підходять як блюдо для сніданку. Вони забезпечать організм…
Користь пшоняної каші"Пшоняна каша, ще зовсім недавно знайома кожній дитині - саме нею годували в піонерських таборах,…
Останнім часом все більше дієтологів закликають своїх пацієнтів вживати в їжу каші. І це не випадково. Вони багаті…
Цей рецепт приготування пшоняної каші - класичний. Його можна змінювати, додаючи допінгредієнти:Пшоно - 1/3 СклянкиВода…
У пшоняної крупі містяться залізо, фтор, магній і марганець. Пшоняна каша рекомендуєтьсяінгредієнти:пшона - 1…
Головний секрет, як приготувати пшоняну кашу в мультиварці максимально вдало, укладаючиінгредієнти:Пшоно - 1…
Класичний рецепт каші з опеньками сподобається всім, хто ратує за здорову та корисну пінгредієнти:Опеньки заморожені -…
Пшоняна каша, користь і шкода якої розташовані на різних шальках терезів, не користується тією популярністю, яку…
За індивідуальним кулінарним уподобанням можна легко визначити характер людини. Наприклад, любителі солодкого - це дуже…
Багато хто знає про те, що бобові культури, а саме квасоля, соя, сочевиця, горох володіють джерелом безцінних поживних…
Кукурудза - натуральний продукт, який з`явився менше століття тому і ще не завоював в російській кухні столітніх…
Багато хто знає про те, що всі каші не тільки поживні, але і корисні для будь-якого організму. Тому і рекомендується їх…
Ячна, поряд з перловою кашею, виготовляється з переробленої ячмінної крупи. Якщо порівнювати її з перловою кашею, то…
Каша на кухні будь-якої господині завжди займала особливе місце. Добре приготовлена пшоняна каша дуже смачна і…