Смачна і корисна пшоняна каша, в мультиварці приготована

Користь пшоняної каші

"Пшоняна каша, ще зовсім недавно знайома кожній дитині - саме нею годували в піонерських таборах, дитячих садах і шкільних їдальнях - і дуже популярна на Русі за старих часів, останнім часом стала незаслужено забута. А даремно! Пшоняна каша - цінний елемент живлення, здатний допомогти довгому збереженню краси і здоров`я, завдяки своїй здатності очищати організм шляхом активного виведення шлаків і токсинів. Чималу роль в її популярності грала, звичайно, дешевизна і доступність продукту, при його явної корисності і зовнішньої привабливості. Чудова, жовтого кольору, сонячна кашка, що володіє приємною консистенцією і смаком, просто зобов`язана бути в меню кожної дитини, так і дорослого. Крім очищає організм дії, пшоняна каша має низку інших корисних якостей. В її складі безліч необхідних для роботи організму речовин, таких як вітаміни, клітковина, мінерали (калій, фосфор, магній, залізо, фтор), амінокислоти і інші, не менш корисні, елементи. Регулярне вживання пшоняної каші здатне допомогти людям, що страждають або мають схильність до захворювань серцево-судинної системи: привести до норми кров`яний тиск, знизити ризик появи і розвитку захворювань, знизити кількість холестерину в крові, очистити судини. Крім цього, вона здатна нормалізувати роботу печінки, що обов`язково позначиться на зовнішності (стані шкіри, волосся, нігтів).

приготування

"У цій статті я хочу розглянути рецепт - пшоняна каша, в мультиварці приготована. Чому саме в мультиварці? Тому що всі страви в цій диво-техніці виходять більш соковитими і ароматними, їх приготування доставляє мінімум клопоту і забирає мало часу і, завдяки тому що процес приготування проходить під герметично закритою кришкою, забезпеченою "розумним клапаном", в продуктах зберігається максимально можливу кількість корисних речовин. А ще рецепт пшоняної каші, в мультиварці яку можна приготувати, використовує функцію "Відкладений старт", завдяки чому смачна ніжна ароматна кашка буде готова до сніданку.

Молочна пшоняна каша - в мультиварці

"Таке блюдо допоможе розпочати день з гарним настроєм і отримати заряд енергії та сил, достатній для того, щоб не згадувати про перекус до самого обіду. Як зрозуміло з назви, готувати кашу ми будемо на молоці, точніше, на його суміші з водою. Припустиме відхилення від рецепта - годі й розбавляти, а можна збільшити співвідношення води і молока. Для приготування ми візьмемо: 1 чашку від мультиварки пшоняної крупи, молока 3 чашки, 2 чашки води, 100 г вершків, 50 г вершкового масла, цукор і сіль. Готується пшоняна каша в мультиварці так само, як і інші каші. Розміщуємо в чашу промите пшоно, слідом за ним наливаємо рідина (вода-молоко), сіль, цукор, перемішуємо. Вибираємо режим "Каша" або подібний до нього. Найчастіше час в такому режимі виставляється автоматично. Якщо немає, то слід встановити 1 годину. Після того як час приготування закінчиться і ви почуєте характерний сигнал, пшоняна каша в мультиварці майже приготувалася. Залишається лише додати вершкове масло і залишити нашу кашу "доходити" в режимі підігріву на недовгий час, близько 15 хвилин. Ось тепер точно все! Пшоняна каша в мультиварці "дійшла"!