Користь для організму від прогулянок босими ногами

Іноді так хочеться зняти взуття і пройтися босоніж по ранковій росі або по прибережному піску, дрібних камінцях. Якщо є можливість, не відмовляйте собі в задоволенні, адже це ще й дуже корисно! Такий масаж стоп допомагає поліпшити самопочуття, набратися сил і впоратися з багатьма захворюваннями. Про те, в чому ще полягає користь для організму від прогулянок босими ногами, читайте нижче.

Масаж для всього тіла

На стопі розташовано дуже багато біологічно активних точок, кожна з ко-торих пов`язана з конкретним органом. Впливаючи на них, можна поліпшити роботу всього організму. Тому, коли ми ходимо босоніж, відбувається своєрідний масаж, в якому міститься користь для організму. В результаті усі-ється кровообіг, поліпшується стан шкіри і судин (в тому числі головно-го мозку). Є користь і для наших втомлених ніг. Адже при хожде-ванні босоніж ми тренуємо склепіння стопи. В процесі за-діяти всі кісточки, м`язи, суглоби, навіть самі крихітні, які зазвичай залишаються нерухомими через тісного взуття. Ось чому так корисно час від часу розстил-тися з взуттям! Якщо ви ще не пробували, то зараз - са-мій час.

Увага! Не варто гуляти босоніж тим, хто страждає Ревма-тизм ніг, подагрою, хро-технічними захворюваннями сечостатевої системи. Таким хворим треба остерігатися переохолодження.

Земля поліпшить енергетику

Щоб поліпшити енер-тику, а значить, і здоров`я, дуже корисно ходити бо-Сіком по землі. Як вва-ють східні медики, Користь від прогулянок босими ногами просто величезна. При цьому ми віддаємо землі від-ріцательно заряди, а вона, в свою чергу, «заряджений-ет» нас корисною енергією. Вчені знайшли пояснення подібним «чудесам». Справа в тому, що сучасний людино накопичує занадто багато шкідливого для здоров`я статичної електрики. Торкаючись землі босими нога-ми, він позбавляється від таких зарядів. Пов`язано це з воз-дією магнітного поля землі на все живе.

Спеціальні прилади показують, що енергети-ка людини починає послабшають тися приблизно через 40 хвилин після початку контакту з землею. Поет-му на дачі в теплу погоду варто частіше роззуватися, працюючи в саду або городі.

Прогулянки по воді

Ці процедури, що гартують зміцнять організм і замінять вам багато лекарс-тва. Всі знають, що вода ще й заспокоює, позбавляючи нас від перевтоми. Коли ми занурюємося в воду босими ногами, починають краще працювати легені, кишечник. Таким способом можна через бавиться навіть від головних болів і метеоризму. Виконання даних проце-дур можна проводити і прямо вдома.

У ванну потрібно налити холод-ної води приблизно до рів-ня щиколоток і походити по воді. Тривалість: 1 хвилина в день для начинающіх, потім 5-6 хвилин. Пос-ле ванни необ-ходимо зігріти ноги, енергійно розтерши їх сухим жорстким полотен-цем. Згодом рівень води піднімати до литок і колін, причому вода повинна ставати все холодніше.

За мокрим камінцях

Відмінний тренажер для ніг - гальковий берег річки або моря. Процедура допоможе вам при плоскостопості та інших хворобах ніг, а також при недокрів`ї. Якщо привезти камінчики додому, мож-но підлікуватися і в влас-ної ванною.

Покладіть камені в таз, полийте їх холодною во-дой (можна додати немно-го оцту) і переступайте з ноги на ногу. Тривалість процеду-ри: від 3 до 15 хвилин для тих, хто ослаблений або хворий, 30 хвилин - для тих, хто абсолютно здоровий. Увага! Важливо, щоб камені були мокрими протягом всієї процедури.

Цілюща роса

Наші предки вірили, що роси, які випадали в кінці липня - початку серпня, самі цілющі. Прогулянки босоніж по росі не тільки загартовують, зміцнюючи весь організм, але і допомагають вилікувати серйозну-ні хвороби. Такі прогулянки тренують судини, тонізі-ють м`язи. А обгортання росою дають життєву силу, живлять орга-нізм мінеральні-ними солями, повертають молодість. Так чому б і нам не спробувати чудову силу річної роси?

Рано погожого ранку вийдіть в поле і босоніж походіть по ро-систем траві. Спочатку постійте, потягніть мис-ці. Потім потопчіться, пострибайте. Почніть з 1-2 хвилин і поступово дове-дитя час прогулянки до 45 хвилин. Ноги витирати не треба. Дайте їм висохнути, надіньте бавовняні шкарпетки і відразу ж взуйтеся.