Босоноге літо

Ходіння босоніж має масу позитивних характеристик. Наприклад, легкий масаж стоп від трапляються на шляху камінчиків стимулює активні точки на стопах, що відповідають за працездатність внутрішніх органів і тканин. Терапевти запевняють, що щоденні п`ятнадцятихвилинні прогулянки босоніж покращують загальне самопочуття людини і сприяють профілактиці багатьох захворювань.

Де ж можна ходити босоніж?

Гуляти без взуття можна де завгодно, лише б в тих місцях було природне покриття - земля, пісок, трава, галька. А ось підкорювати розпечені асфальтовані вулиці краще все ж у взутті.

Можна гуляти босоніж в парку, на газоні, на пляжі. Головне - стежити, щоб на землі не було цвяхів, скла та інших небезпечних предметів. Найкращим місцем стане морське узбережжя - теплий м`який пісок корисний і дітям, і дорослим

Природно, влітку вдома бажано теж ходити без тапочок і шкарпеток. Нехай ноги відпочивають від тісного взуття, а шкіра - дихає.

Після прогулянки босоніж обов`язково слід подбати про ногах. Краще потерти стопи пемзою або щіточкою. рекомендується також почистити шкіру ніг скрабом або приготувати для стоп очищувальну і зволожуючу ванночку. При цьому в ванночку необхідно додати трав`яні відвари і ефірні масла.

Наприклад, заспокійливим ефектом володіє лаванда або шавлія. А ось дезинфікуючим і антисептичну ефектом характеризується ромашка або календула. Для свіжості додають м`яту і кропиву, а для м`якості - липу і ромашку. Після ванночки слід ретельно змастити стопи зволожуючими кремами.

треба відзначити і той факт, що ходіння босоніж - прекрасний спосіб зміцнення імунітету, профілактики грибкових захворювань на ногах. Тому при першій же можливості скидайте туфельки, босоніжки, сабо і вирушайте гуляти по піщаних стежках, трав`яним газонах і кам`яним доріжках.