Користь моркви. Які вітаміни в моркви
Морква - це найпоширеніший і улюблений овоч по всьому світу. Як вона виглядає, знає будь-яка дитина, так як вона є…
Важко собі уявити домашню кулінарію без такого важливого продукту, як морква. Однак, регулярно включаючи цей сонячний коренеплід в свій раціон, ви не тільки доповнюєте страви чудовим смаком і кольором, але і робите внесок у своє здоров`я. У цьому матеріалі розглянемо, яка користь моркви для краси і здоров`я.
Може виникнути закономірне питання: «Яким чином морква сприяє нашому оздоровлення, якщо найчастіше вона піддається термічній обробці?». Тут проявляється унікальна властивість цього коренеплоду. Як не дивно, але, на відміну від більшості овочів і фруктів, морква після варіння містить більше корисних речовин, ніж у сирому вигляді. Після варіння вміст антиоксидантів в моркві збільшується на 34%. Але більш цікавим фактом є те, що в вареної моркви, що зберігається протягом місяця, утворюється ще більше хімічних сполук з антиоксидантними властивостями. Як відомо, антиоксиданти в організмі сприяють зміцненню імунітету, забезпечують зростання здорових клітин, знижують ризик розвитку ракових захворювань.
Напевно, кожному відомо, що морква є лідером серед овочів і фруктів за вмістом каротину - провітаміну (попередника) вітаміну А, так необхідного для здоров`я і краси шкіри. Регулярне вживання свіжовичавленого морквяного соку освіжає і живить шкіру. Багато хто чув про те, що морквяний сік краще пити в суміші з рослинною олією. Треба відзначити, що масло сприяє кращому засвоєнню організмом каротину.
Корисно застосування моркви в складі масок для обличчя.
Так наприклад, для будь-якого типу шкіри використовуються такі склади масок:
Маски наносяться на 15-20 хвилин, після чого змивають теплою водою.
Наносять ці склади на шкіру обличчя на 10-20 хвилин, змивають теплою водою.
Наносити маски на 20 хвилин, змивати водою кімнатної температури.
Багата морква і іншими вітамінами і мінералами: вітаміни D, Е, вітаміни групи В, аскорбінова кислота або вітамін С, фосфор, йод, магній, марганець, калій, залізо, кальцій та інші речовини. Такий насичений хімічний склад відкриває широкий спектр застосування моркви, як в традиційній медицині, так і в народній.
Сира морква і її сік застосовуються при гіповітамінозах та авітамінозах, недокрів`ї. Завдяки своїм складом вона сприяє відновленню епітелію. У народі при різних опіках, обмороженнях, ранах, виразках на пошкоджену ділянку шкіри накладають натерту моркву.
Сік моркви сприяє очищенню організму від токсинів, виведенню піску з нирок, нормалізації обміну речовин, стимулює роботу всіх органів. Морква покращує роботу шлунково-кишкового тракту, є м`яким проносним і протиглистовою засобом. Фитоциди, що містяться в коренеплоди, сприяють придушенню хвороботворної мікрофлори. При цьому морква по своїй дії практично не поступається часнику і цибулі.
Застосовується морквяний сік при проблемах ротової порожнини і горла. Соком моркви полощуть рот при стоматиті, різних запаленнях порожнини рота. При ангіні в народній медицині застосовується полоскання горла сумішшю морквяного соку і меду.
Петро димка (болгарський цілитель) на основі моркви розробив дієту для зниження ваги. Полягає дієта у вживанні певного блюда протягом дня протягом трьох днів. До складу страви входять: терта морква, мед, лимонний сік, будь-який фрукт. На четвертий день включається смажену картоплю (на нашу думку, краще варений), хліб і яблука. З п`ятого дня можна переходити на звичайне легке харчування.
Насіння рослини моркви так само містять велику кількість корисних речовин, які використовуються для отримання лікарських засобів. Наприклад, такий засіб, як «даукарин», є хорошим спазмолитиком, застосовується при атеросклерозі, коронарній недостатності.
Але, незважаючи на величезний список позитивних ефектів для краси і здоров`я, морква і її сік мають деякі протипоказання: небажано споживати при запаленнях тонкої кишки, виразках шлунка і дванадцятипалої кишки в стадіях загострення. Крім того, надмірне споживання може привести до появи жовтуватого, помаранчевого відтінку на деяких частинах тіла. Таке явище свідчить про те, що є надлишок каротину, з яким організм не в змозі впоратися.
Морква - це найпоширеніший і улюблений овоч по всьому світу. Як вона виглядає, знає будь-яка дитина, так як вона є…
ранні сорти"Морква - смачний і багатий вітаміном A і кальцієм продукт. Сортів існує безліч, що відрізняються між собою…
Натираємо моркву (як для моркви по-корейськи). У глибоку тарілку додаємо терту морінгредієнти:морква - 450 Грамсмажений…
Маленьку солодку морквину почистити, використовувати повністю. Помити. Можна взяти великийінгредієнти:Морква - 400…
Розігріти духовку до 200 градусів. Очистити і вимити морква. нарізати на шматочки по 5 смінгредієнти:морква - 1…
Моркву чистимо. Морква ріжемо на кілька частин, води наливаємо рівно стільки, скількиінгредієнти:Морква - 700…
Шпинат вимити, обсушити і нарізати широкими смужками. Морква очистити, нарізати тонкоінгредієнти:моркви - 350…
"Пийте морквяний сік!" - Закликав заєць в одній із серій мультфільму "Ну, постривай!", І мав рацію. Публікація…
Всі знають, що морква є джерелом вітаміну А і по його змісту перевершує інші овочі і фрукти. Вона використовується для…
Кохання-зітхання ... дивний вираз і порівняння любові з морквою для мене не зрозуміло. Люди, а де зв`язок? Любов хороша…
Багато років сучасна наука проводила дослідження самого звичайного морквяного соку. У ньому містяться мікроелементи,…
Серед безлічі коренеплодів особливе місце в житті людини займає каротель, або, як ми частіше називаємо - морква. Морква…
Морква - коренеплід, який має неповторний запах, завдяки вмісту в ньому ефірних масел. Морква - комора вітамінів (В,…
Протягом століть мода на блідість і загар кілька разів змінювали один одного. Був час, коли блідість вважалася ознакою…
Морква вважається одним з кращих народних засобів у боротьбі проти целюліту. Морква багата вітамінами, вона виводить…
Морква відома нам з давніх пір як одне з найцінніших і корисних для здоров`я рослин, які ростуть в умовах помірного…
Жоден овоч не робить на шкіру такого ефекту, як морква. Вона не тільки джерело мінеральних солей і вітамінів, а й…
Дотримуватися морквяну дієту важко, адже не їсти нічого, крім моркви, дуже складно. Варто підійти до дієти з думкою, що…