Які лікувальні властивості звіробою?
Цілющі рослини допоможуть здоров`юЛюбителям нетрадиційної медицини слід звернути увагу на досить поширена рослина…
У період "критичних" днів, здається, що сам бог велів бити посуд, кілограмами їсти шоколад і вести себе, як заманеться. Лікарі в таких випадках рекомендують заспокійливі - і марно! Цілком можна впоратися з гормональними коливаннями настрою без сильних препаратів - за допомогою трав.
З ПІДЛІТКОВОГО періоду до останніх місяців менопаузи наше тіло, як і наш настрій, проходить періоди підйомів і спадів. Щоб зробити ці періоди рівнішими, багато жінок починають користуватися натуральними немедикаментозними засобами, що знімають неприємні симптоми і поліпшують емоційний стан.
Якщо ви страждаєте від передменструального синдрому, перебуваєте в стані пременопаузи, менопаузи або вас турбують інші обумовлені гормонами стану, вам можуть допомогти трави.
Взаємозв`язок між гормонами і депресією не випадкова. Естроген - речовина, яке регулює менструальний цикл, а значить, і наш настрій. Тому, коли його надходження запізнюється (в кінці циклу або протягом перименопаузи), ми занурюємося в депресію. Звіробій продірявлений вже давно і ефективно використовується при різноманітних депресіях. Зверніть увагу: на БАДи, що містять 0,3 відсотка гіперицину (діюча речовина, що знаходиться в звіробій звичайний). Доза становить 300 мг у капсулах щодня. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, для початку порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Індіанки, які проживали на території США, здавна застосовували проти припливів корінь гримучої трави. Зараз він використовується повсюдно у вигляді добавок. Трава не стимулює зростання неактивних клітин раку, які можуть ховатися в естрогенчувствітельних тканинах, так що для жінок, які мали рак яєчників або грудей, приймати її безпечно. Зверніть увагу: на БАДи, що містять гримучу траву. Звичайна доза становить 20 мг в таблетках двічі в день. Приймайте їх 6 місяців, поки не відчуєте їх ефективність.
Два дослідження, в яких брали участь жінки з Німеччини і Південної Кореї в період менопаузи, дозволили вченим з`ясувати, що застосування Hypericum perforatum (звіробою звичайного) і Cimicifuga racemosa (гримучої трави) послабило менопаузальні ознаки і зробило життя жінок більш комфортною. Ви можете спробувати спочатку застосувати гримучу траву (Cimicifuga racemosa) і подивитися, настає чи полегшення: менше чи стало припливів, покращився сон, чи підвищився настрій. Якщо симптоми не йдуть протягом місяця або двох, необхідно почати лікування депресії іншими засобами.
Немає сенсу приймати обидві ці трави одночасно, начините з якоїсь однієї.
З наближенням ПМС додайте в свою дієту більше магнію і кальцію. Зверніть увагу: додавання вітаміну D покращує засвоєння кальцію.
Мавпячий перець проти нерегулярних циклів
Vitex agnus-castus (мавпячий перець) регулює кровотік, допомагаючи жінкам, які страждають від нерегулярних циклів. Мавпячий перець, як відомо, не має серйозних побічних ефектів, але, як і багато інших трави, що почали надходити до нас в останні роки з-за кордону, це засіб ще недостатньо добре вивчено. Поліпшення самопочуття відбувається через шість місяців прийому трав.
Магній може впоратися з більшістю проблем, пов`язаних з ПМС: від погіршення настрою до розширення кровоносних судин. До речі, велика кількість магнію містить шоколад. Саме це пояснює збільшення потреби в шоколаді під час «критичних днів». Додайте в свою дієту більше магнію (у вигляді БАД). Вживайте 200 мг щодня в перші два тижні циклу, а в останні два - по 400 мг.
Сучасні дослідження показали, що багаті кальцієм харчові продукти можуть знижувати ймовірність розвитку у жінок ПМС. Зверніть увагу: на БАДи або вітамінно-мінеральні комплекси, багаті кальцієм.
Цілющі рослини допоможуть здоров`юЛюбителям нетрадиційної медицини слід звернути увагу на досить поширена рослина…
Загальні відомостіЗвіробій - трава, застосування якої досить ефективно при ряді захворювань. Ця рослина висотою до 1 м…
Сьогодні хотілося б поговорити про звіробій, корисні властивості і протипоказання до застосування цього прекрасного…
Запалення сечового міхура називається циститом. Він проявляється в прискорених позивах до сечовипускання, маленьких…
Останнім часом, на жаль, депресія все частіше стає непомітним супутником життя сучасної людини. В аптеках можна знайти…
Гормональні порушення при клімаксі несуть для багатьох жінок погіршення якісного стану життя і здоров`я. Тому в…
Завагітніти під час місячних, чи реально? Кожен лікар-гінеколог скаже, що це більше, ніж реально. На численні наукових…
Будь-якій людині потрібні вітаміни для нормального життя, і вони зустрічаються майже у всьому, що ми їмо. Проте багато…
Зміст магнію в організміВ організмі дорослої людини міститься близько 25 г магнію. Основна його частина знаходиться в…
Звіробій широко відомий корисними властивостями у різних народів. Ця рослина, здатне відганяти злих духів, вважали…
Якщо ви виявили симптоми гастродуоденита, зверніться до лікаря для визначення точного діагнозу і призначення курсу…
Жирових клітин у жінок більше, ніж у чоловіків, і вони відчувають тягу до висококалорійної їжі, яка підтримує ці…
Він робить нас стрункіше, молодше, впевненіше. Причому, в прямому сенсі. Кальцій - корисний мікроелемент для здоров`я,…
Менструальний цикл у більшості жінок має тривалість приблизно 28-30 днів. Однак деякі жінки можуть мати 24-денний цикл,…
Під час місячних багатьом з нас нездужає, та й настрій дуже нерівне. Це передменструальний цикл, і з ним треба щось…
Коли у жінки починається клімакс після 50 років - це нормальне явище для організму. А якщо менструації перестають йти у…
У сучасному світі депресія знайома багатьом, але не всі вважають її ознаками сильного нервового розладу. Однак, як…
З червня по серпень заміські зелені луки та лісові галявини расцвечиваются яскраво-жовтими іскорками квіток звіробою -…