Фітоестрогени і їх користь

Фітогормони особливо затребувані в період менопаузи, вони перешкоджають розвитку остеопорозу, зменшують припливи, нормалізують склад крові, нормалізують холестерин, знижуючи ризик розвитку атеросклерозу. Фітоестрогени покращують якість життя жінки, полегшуючи симптоми клімаксу.

Естрогенної активністю володіють багато видів рослин, але найбільш виражена вона у сімейства бобових, злаків, лілійних. ці рослини надають виражений ефект на організм, покращують фізичну працездатність, рекомендовані в якості відновлюють і загальнозміцнюючих засобів.

Фітоестрогенів екстракти застосовують всередину, на їх основі розроблені аптечні препарати. Також вони входять в косметичні препарати для догляду за шкірою і волоссям.

Найкраще вивчені естрогени, що містяться в сої - ізофлавони генистеин і дайдзеин. Жінкам після 40 корисно включати в свій щотижневий раціон соєве молоко і соєвий сир для легкої корекції гормонального фону.

Імбир і селеру також містять сильні фітоестрогени. Чудовий гормональний коктейль - натерти черешкова селера, зелене яблуко з шкіркою, порізати кінзу і додати жменю волоських горіхів. Заправити соком лимона, соєвим соусом і оливковою олією.

Червона конюшина містить ізофлавоноїди біоханін і формононетин. Він широко використовується для запобігання і купірування неприємних симптомів клімактеричного періоду.

Люцерна містить фітоестроген куместрол, її естрогенну дію поки недостатньо вивчено.

Коріння і пагони солодки стимулюють вироблення організмом власних гормонів. Також солодка стимулює гормональну функцію надниркових залоз. Відвар її коренів використовують при гіпофункції яєчників, хронічних запальних захворюваннях статевих органів у жінок, при альгоменорее.

Циміцифуга, або клопогін гроновидний широко застосовується для полегшення клімактеричного періоду. Її екстракт ефективний при припливах, нічних потах, головних болях, серцебитті, сухості піхви, він зменшує депресію, тривогу і безсоння.