Як підвищити знижену температуру

Якщо підвищену температуру можна збити ліками, то медичних препаратів для її підвищення просто не існує. Тому тим, хто страждає від низької температури більше тижня, слід звернутися до лікаря, щоб виключити анемію, ендокринні порушення або проблеми з серцево-судинною або імунною системою. Первинне обстеження при зниженій температурі включає в себе ЕКГ, аналіз крові і огляд у ендокринолога.

Буває і так, що знижена температура не викликає у людини ніякого дискомфорту, і при обстеженні у нього не виявлено ніяких патологій. Тоді можна говорити про те, що знижена температура для нього норма. Такий стан зазвичай буває у людей астенічного типу і не вимагає лікування.

Однак до несподіваного зниження температури можуть привести надмірні навантаження, стрес, дієта, втома або тільки починається вірусне захворювання, і в такому випадку можуть допомогти нехитрі, але дієві прийоми.

При перших ознаках зниженої температури - втоми, сонливості, холодних кінцівках і тремтіння, можна випити чашку гарячого підбадьорливого напою, наприклад, чаю або кави, і що-небудь з`їсти. В чай можна додати імбир. Дуже дієва при такому стані тепла ванна або теплий душ.

добрими тонізуючими засобами є женьшень і елеутерокок. Їх можна придбати в будь-якій аптеці у вигляді настоянки або таблеток. Допомагають також легкі фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і прийом вітамінів.

Слід переглянути свій раціон. Можливо, причиною зниження температури тіла стала занадто сувора дієта і прагнення схуднути.

Домігшись поліпшення самопочуття, не варто відразу ж братися за справи, займатися виснажливими вправами або виходити на роботу. Якщо є можливість, краще відпочити, провести день в спокійній обстановці і проаналізувати, що могло призвести до різкого зниження температури тіла.

Якщо причиною зниженої температури не є яке-небудь захворювання, після відпочинку і усунення причини погіршення самопочуття організм швидко відновиться, і температура знову прийде в норму.