Як підняти температуру тіла?

Низька температура тіла - не таке вже й часте явище. Зустрічається вона набагато рідше, ніж висока, але при цьому для людського організму вона не менш руйнівна. Нормальною температурою людського тіла є 36,6 градусів. Все, що опускається нижче цього рівня, є шкідливим для організму людини. А при температурі тіла нижче 32 градусів і зовсім настає летальний результат.

Що робити при низькій температурі тіла?

"Для початку слід з`ясувати причини, за якими відбулося падіння. Вони можуть лежати в різних сферах здоров`я людини. можливі причини низької температури тіла у людини такі:

• отруєння;
• внутрішня кровотеча;
• сильне переохолодження організму;
• слабкий імунітет;
• знижений гемоглобін;
• хвороби щитовидної залози.

деякі поради

"Найчастіше знижена температура супроводжується занепадом сил. Нерідкий цей симптом після тривалої хвороби і оперативних втручань. Тоді найкращою відповіддю на питання про те, як підняти температуру, буде наступний: потрібно дотримуватися відновний режим - повноцінно харчуватися, правильно чергувати роботу, сон і відпочинок, щоб організм міг реабілітуватися в повній мірі. Іноді зниження температури є супутником особливо жорстких дієт. Організм в умовах браку жирів і вуглеводів починає відчувати занепад сил і в процесі спалювання власних жирових запасів знижує температуру. Як підняти температуру в такому випадку? Тільки повернутися до повноцінного харчування, причому не різко, а поступово, набираючи втрачений вагу до норми.

Експрес-метод

"

Також для того, щоб підняти температуру швидко, хоч і на короткий час (наприклад, при переохолодженні), слід випити гарячий солодкий чай. Він допоможе трохи вирівняти теплообмін в сторону норми. Не думайте тільки, що помічником в справі підняття температури стане алкоголь! Це переконання помилково. Незайвим надалі буде пройти курс лікування вітаміном Е - він допоможе вирішити проблему того, як підняти температуру тіла. Ця речовина поліпшить живлення клітин і зміцнить судини.

непоганий варіант

"Масаж і контрастний душ також є добрими помічниками в тому, як підняти температуру. Крім цього, може допомогти розтирання спиртом. Всі ці способи розраховані на розгін крові і, відповідно, на поліпшення теплообміну організму. Крім того, хорошими засобами в цій справі стануть тонізуючі настойки - елеутерококу, женьшеню або ехінацеї. Вони не тільки допоможуть потримати організм в бадьорому стані, але і зміцнять імунну систему, підвищать температуру тіла і нададуть загальнозміцнюючу дію. Вживати їх слід щодня для профілактики, оскільки лікарями доведено, що при низькій температурі тіла імунна система працює гірше, а значить, вище ризик захворіти.

висновок

"В цілому, звичайно ж, краще за все не доводити свій організм до стану зниженого температурного режиму. Хоча підняти температуру тіла набагато простіше, ніж її збити до норми, будь-які її коливання не йдуть на користь вашому здоров`ю.