Як використовувати оливкову олію для схуднення?

Багато жінок постійно знаходяться в процесі зниження зайвої ваги. Для цього вони застосовують різні дієти і строгі обмеження в їжі. Однак дані маніпуляції далеко не завжди є ефективними і стоять того. Адже в більшості випадків досить просто переглянути свій раціон харчування. Деякі дієтологи рекомендують використовувати оливкову олію для схуднення. Найбільшу популярність цей спосіб придбав в Греції, так як там цей продукт має особливу цінність.

Оливкова олія для схуднення: користь

"У його складі міститься величезна кількість вітамінів і мікроелементів. А жирні кислоти рослинного походження сприяють активізації обмінних процесів в організмі. Звичайно, швидко скинути ненависні кілограми, просто додаючи це масло в основні страви, не вийде. Необхідно ввести деякі елементарні обмеження, наприклад, знизити кількість вживаного алкоголю, відмовитися від куріння, не пити газовану воду, не їсти напівфабрикати та іншу шкідливу продукцію. У Греції жінки з давніх часів використовують оливки для схуднення. Причому поліпшується не тільки фігура, а й стан організму, в тому числі робота серцевого м`яза і нервової системи. Крім того, фахівці стверджують, що даний продукт є чудовим профілактичним засобом від розвитку ракових пухлин. При регулярному його вживанні значно зміцнюються нігті і волосся.

Як правильно приймати оливкова олія для схуднення?

"В першу чергу варто проконсультуватися з лікарем перед процедурою. Попереднє обстеження у фахівця необхідно, так як при наявності гастриту або іншої проблеми зі шлунком, особливо на стадії загострення, не можна застосовувати запропонований програму. Звичайно, максимальна кількість корисних речовин людина отримує від вживання продукту в чистому вигляді. Однак допускається і додавання в салати в якості заправки, в соуси до м`яса і рибі. Отже, тепер щоранку до сніданку необхідно випивати по чайній ложці оливкової олії, через тиждень дозу можна збільшити до обсягу столової ложки. Відповідно до проведених досліджень, всього лише за місяць можна знищити до п`яти кілограм. Основною відмінністю даного методу від виснажливих дієт є той факт, що втрачений вага не повернеться відразу ж після повернення до колишнього способу життя. Оливкова олія для схуднення в нашій країні використовується вкрай рідко, так як жінки не поспішають користуватися народними засобами, віддаючи перевагу спеціалізованим препаратів або голодування. Однак масло є натуральним продуктом, а значить, ніякої шкоди для здоров`я не буде. Принцип дії способу заснований на властивостях оливи притупляти почуття голоду, що дозволяє зменшити кількість споживаної їжі.

Оливкова олія для схуднення: відгуки

"Більшість жінок відзначають появу результату вже на першому тижні прийому масла. Слід відповідально підійти до вибору продукту. Якісний результат можна отримати тільки в разі придбання нерафінованої оливкової олії холодного віджиму.