Хрускіт в колінах: основні причини і профілактика появи

Хрускіт в колінах

Безліч людей самого різного віку періодично стикаються з таким явищем, як хрест в колінах. Він досить рідко супроводжується вираженими больовими відчуттями, проте все одно приносить певний дискомфорт і може бути симптомом розвитку будь-якого захворювання. При відсутності належного лікування самий звичайний хрест в колінах може спровокувати появу набряку, стати причиною деформації суглобів і, як наслідок, викликати гонартроз або артрит. Для того щоб цього не сталося, необхідно розібратися в причинах цього явища і способах його профілактики.

Причини хрускоту в колінах

В якості основної причини появи такого явища, як хрест в колінних суглобах, фахівці називають так званий первинний артроз. В даному випадку проблема полягає в тому, що з плином часу хрящова тканина, яка представляє собою своєрідну прокладку між кістками, втрачає свої захисні властивості. Вона перестає пом`якшувати постійно виникає тертя і сприяє появі хрускоту. Крім первинного, виділяють ще й вторинний артроз, проте він, як правило, розвивається внаслідок різноманітних пошкоджень і інфекційних уражень. Крім того, хрест в колінах може бути безпосередньо пов`язаний із зайвою вагою, оскільки колін з кожним днем стає все складніше витримувати постійне навантаження. Нерідко дискомфорт і неприємні відчуття в області з`єднання стегна і гомілки виникають через частого підняття важких предметів. У подібних ситуаціях нерідко відбувається руйнування хрящової тканини, що і призводить до характерного хрускоту в колінах. Також досить сильне навантаження надає взуття на високих підборах, яку так люблять представниці слабкої статі. Крім того, не з чуток знають, що таке хрест в колінах ті люди, які дуже люблять солоне і солодке і мало вживають в їжу свіжих овочів і фруктів.

Профілактика появи хрускоту в колінах

Основні профілактичні заходи, на думку більшості фахівців, пов`язані з відновленням рухомого способу життя, заняттями лікувальною гімнастикою, корекцією маси тіла і нормалізацією раціону харчування. Дуже важливо якомога більше рухатися, вживати продукти, багаті різноманітними корисними вітамінами і мінеральними речовинами, а також не забувати про профілактичних оглядах у кваліфікованого лікаря. При виникненні найменшого дискомфорту і незначних хворобливих відчуттів також слід негайно записатися на прийом до відповідного фахівця, який проведе огляд і призначить необхідні аналізи. Важливо завжди пам`ятати про те, що лікування хрускоту в колінах займе набагато менше часу, якщо почати його на ранніх стадіях і не чекати розвитку ускладнень. В іншому випадку, неможливо буде обійтися однією лише лікувальною фізкультурою і різними примочками, потрібна серйозна медикаментозна терапія, курс голковколювання і спеціальні процедури, спрямовані на зняття спазмів і набряків, поліпшення кровотоку і стимуляцію обмінних процесів в колінному суглобі.