Біль в коліні при ходьбі: причини і лікування

Багатьом людям знайома біль в коліні при ходьбі. Іноді в цьому немає нічого особливого. Колінні суглоби щодня відчувають великі навантаження. При цьому не виключається їх травматизація.

Загальні відомості

Кого може "відвідати" біль в коліні при ходьбі? До групи ризику насамперед входять спортсмени. Проте, травмувати коліно легко можна і під час активного відпочинку. Те ж саме відноситься і до виконання фізичної роботи, яка потребує значних зусиль.

важливі моменти

Чим небезпечна біль в коліні при ходьбі? В даному випадку мова йде про серйозний симптом. Справа в тому, що суглоби є дуже вразливими. Навіть якщо серйозна травма відсутня, пацієнт (особливо це стосується людей похилого віку) може відчувати неприємний біль у колінах. Це обумовлено їх регулярним зносом з плином часу.

Основна характеристика стану

Частенько після довгих піших прогулянок в ногах можна відчути дискомфорт. Якщо коліно функціонує нормально, то після відпочинку ніяких неприємних відчуттів не буде. На цей фактор варто звернути увагу. Часом біль в коліні при ходьбі може з`явитися раптово. У хронічній стадії вона буває гострою і тривалою. Це може статися через травми і запалення. Іноді підставою для появи цих відчуттів є інфекція.

можливість травматизації

Пошкодження ноги - це дуже неприємна випадковість. Вона може статися з будь-якою людиною вдома або на роботі. Також часто зустрічаються ситуації, коли біль виникає через якого-небудь захворювання. Зокрема, це відноситься до артриту. Дуже часто, коли людину мучить біль в колінах, причини її виникнення криються саме в даному захворюванні. Його поява пов`язана з запаленням різних зон відповідного суглоба. Артрит - значимий провокатор зниження рухливості і скутості хрящів. Дуже часто біль у нозі нижче коліна може бути перешкодою для нормального пересування.

Інші ознаки, що вказують на артрит

Йдеться про набряклості і почервоніння зони колінної чашечки. Також це відноситься до збільшення місцевої температури на цій ділянці. Якщо отримана травма коліна, то біль може тривати від декількох хвилин до 2-3 діб з моменту виникнення пошкодження. При цьому в стінках кровоносних судин можуть початися спазми. У цьому випадку, швидше за все, піде оніміння пошкодженої ділянки. У такій ситуації шкірні покриви дуже часто синіють.

Гострі ушкодження суглоба

До даної категорії можна віднести наступне:

1. Підвищене навантаження на суглоб.
2. Різні переломи верхніх частин мало- і великогомілкової кістки.
3. Вивих хряща.
4. Травми зв`язок і сухожиль (розтягування, сильні вивихи), які беруть участь в підтримці колінної чашечки.
5. Пошкодження меніска.

Інші можливі причини

Якщо до лікаря на прийом пацієнта призводить біль в колінах, причини їх появи повинні бути встановлені в першу чергу. У багатьох випадках їх присутність може вказувати на захворювання Осгута-Шлаттера. Йдеться про остеохондропатии великий гомілкової кістки. Досить часто травма колінного суглоба - головна причина появи даного захворювання. Також трапляються випадки, коли воно виникає без будь-яких передумов. При цьому захворювання доставляє пацієнтові не менше неприємностей. У багатьох випадках люди скаржаться на підсилюється біль у колінах при наступних рухах:

1. Найменшому розгинанні і згинанні кінцівки.
2. Ходьбі.
3. Спуску і підйомі по сходах.

У деяких випадках починається біль в коліні позаду. Неприємні відчуття можуть тривати до трьох тижнів. Іноді захворювання може перейти в хронічну форму. В даному випадку скутість і дискомфорт в зоні коліна будуть то вщухати, то починатися заново.

інші фактори

Хрускіт і біль в колінах можуть бути викликані ще одним захворюванням. Йдеться про бурсите. Для даного захворювання характерно помітне зниження рухової активності, а також набряк. Хороші розминочні вправи допомагають в позбавленні від больових відчуттів на початкових етапах. Однак з розвитком захворювання стан пацієнта погіршиться. Неприємні відчуття, які людина відчуває під час ходьби по рівній поверхні, можуть бути викликані запаленням сідничного нерва.

Симптоми при навантаженнях

Деяким людям (в зв`язку з професійною діяльністю) доводиться часто присідати. Їх нерідко турбують неприємні відчуття в колінах. Це може бути викликано різними захворюваннями. Скажімо, на гонартроз. Дане захворювання супроводжується погіршенням стану хряща. Також існує ряд інших причин, які можуть викликати больові відчуття в колінах під час спуску або підйому по сходах. Те ж саме відноситься і до пересування по рівних площинах.

Інші можливі причини:

1. Нераціональне харчування.
2. Недостатня фізична активність.
3. Вірусна інфекція.

перебіг недуг

Якщо під час спуску по сходах виникає гострий біль в нозі нижче коліна, а також в інших прилеглих областях, то це буде означати, що захворювання прогресує. У більшості випадків після тривалої ходьби виникають слабкі неприємні відчуття. З плином часу вони почнуть посилюватися. Надалі дискомфорт може відчуватися навіть під час прогулянок на короткі дистанції. Спочатку виникає біль буває слабкою і швидко проходить в стані спокою. У разі якщо неприємні відчуття не вщухають вже кілька годин, необхідно звернення до фахівця. Іноді в колінах під час спуску по сходах відчувається біль через наявність периартроза цієї зони. Під час того, як людина опускає випрямлену ногу, відбувається посилення вертикального навантаження. При цьому м`яз стегна піддається ізометричному ексцентричного скорочення. Йдеться про відсутність зближення точок прикріплення. Справа в тому, що напруга м`язи, яка має дегенеративно-дистрофічні зміни, сприяє появі болю в коліні.

Полегшення стану в домашніх умовах

Коли у людини виникає біль в коліні, лікування потрібно починати якомога раніше. До відвідування лікаря для полегшення стану будинку можна прикласти листя лопуха або капусти. Можна скористатися і протизапальними мазями. Варто відзначити, що якщо пацієнта турбує сильний біль в коліні, народний засіб може бути застосовано як допоміжний, але не основного.

зменшення навантажень

Коли з`являється біль в коліні, лікування повинно бути спрямоване на розвантаження суглоба. Рекомендується тимчасове обмеження пересувань. Таким чином, пацієнтові призначається напівпостільний режим. В даному випадку коліну необхідний відпочинок. Потрібно припинити будь-який вид діяльності, який пов`язаний з ходьбою. Поки суглоб не заспокоїться, потрібно зробити перерву. Нога повинна знаходитися в оптимальному положенні. Для цього під неї можна підкласти невеличку подушечку або валик.

Холод і тепло

Для того щоб зняти гострий біль, можна скористатися тепловими процедурами або прикладанням льоду. Такі маніпуляції здатні вгамувати біль. Якщо їх застосовувати правильно, стан пацієнта може значно полегшитися. Що стосується впливу низьких і високих температур, то при їх проведенні потрібно пам`ятати наступні нюанси:

1. Холодний компрес, а також лід, - хороші засоби від наростання набряклості суглобів після їх травмування. Це також відноситься і до профілактики синців. Холодний компрес змінюється кожні 10-20 хвилин. Дана процедура повторюється більше трьох разів протягом доби.
2. Перші два дні після травматизації прогрівати суглоб не можна. В іншому випадку хворобливість і набряклість посиляться. Не рекомендується пити алкогольні напої, застосовувати зігріваючі компреси, приймати гарячу ванну або душ.
3. Після (на третю добу), в разі зменшення набряку, можна почати прикладання тепла до суглобу.

Основні препарати

Коли виникає несподівана біль в коліні, "чим лікувати" - перше питання пацієнта. В даному випадку доцільно використання нестероїдних протизапальних засобів. Вони сприяють зняттю набряків в суглобі і купірування болів. Можна скористатися зовнішніми засобами (у вигляді мазей), а також приймати ліки всередину. Якщо у пацієнта сильний біль, то призначаються ректальні форми препаратів і ін`єкції. Слід зазначити, що дана лікарська група має безліч серйозних побічних ефектів. Відповідно, їх призначення проводиться виключно лікарем. Справа в тому, що деякі з цих коштів відпускаються в аптеках без пред`явлення рецепта. Найпоширеніші побічні явища вищевказаної групи препаратів:

1. Виникнення алергії.
2. Негативний вплив на печінку.
3. Зниження згортання крові.
4. Вплив на слизову оболонку шлунка (в деяких випадках можуть утворитися виразки).

Найпоширеніші нестероїдні протизапальні засоби:

1. "Кетанол".
2. "Моваліс".
3. "Диклофенак".
4. "Аспірин".
5. "Парацетамол".
6. "Ібупрофен".

спеціальні дієти

За допомогою них можна досягти наступних цілей:

1. Забезпечити організм всіма елементами, які необхідні для нормального відновлення сполучної і кісткової тканини, а також хряща.
2. Знизити навантаження на коліна за допомогою корекції маси тіла.

Якщо пацієнт приймає нестероїдні протизапальні засоби, потрібно щадити шлунок. Для того щоб скорегувати надлишкову масу тіла, обмежується калорійність щоденного раціону:

1. Забороняється вживати кондитерські вироби і спиртне.
2. Обмежуються жири.
3. Вживання хлібобулочних виробів і рафінованих вуглеводів зводиться до мінімуму.

Під час прийому НПЗЗ шлунку потрібен захист. Її можна організувати за допомогою вживання наступного:

1. Відвару насіння льону, вівсянки.
2. Продуктів, приготованих на пару.

Забороняється вживати наступне:

1. Соуси.
2. Консерви.
3. Маринади.
4. Гострі страви.
5. Спеції.
6. Продукти, які сприяють газоутворення (незбиране молоко, бобові).