Хрускіт в шиї при повороті голови: причини, лікування

Часто навіть здорова людина може почути хрускіт в шиї при повороті голови, а що вже говорити про тих, хто вже має проблеми з хребтом? Чому це відбувається і як боротися з цим явищем - спробуємо розібратися.

Шия, її функції

Шия є саму рухому частину хребетного стовпа. При цьому щодня вона відчуває значні навантаження. Сім шийних хребців, пов`язані дисками, розташованими між ними, і оточені м`язовим каркасом, служать захистом і забезпечують зв`язок головного і спинного мозку. Саме тут проходять чотири найважливіших магістральних судини і не менш важливі нервові стовбури. Тому навіть незначні порушення в їх роботі призводять до серйозних наслідків, але ж більша рухливість цієї ділянки нашого тіла робить його досить уразливим. Не дивно, що хрест в шиї при поворотах голови змушує серйозно задуматися. На жаль, відсутність болю часто сприяє тому, що людина до останнього не звертає уваги на такий серйозний симптом і відкладає обстеження до того моменту, коли проблему вже неможливо буде ігнорувати.

Хрускіт в шиї при повороті голови: причини

Причини, що викликають це явище, можна розділити на дві категорії. Внаслідок впливу одних хрускіт в шиї при повороті голови буде супроводжуватися больовим синдромом. В іншому випадку цей процес буде безболісним.

Безболісний хрускіт в шиї можуть викликати такі стани:

• зайва рухливість в суглобах шиї у худих людей;
• порушення обміну кальцію, при якому солі відкладаються в зв`язках і в суглобових поверхнях;
• порушення в роботі м`язів згиначів-розгиначів шиї;
• неправильне положення шийних хребців внаслідок викривлення грудного відділу;
• звук може відбуватися при схлопуванні бульбашок азоту і Вуглекислий газ в навколосуглобових рідини.

У разі коли хрест в шиї при повороті голови супроводжується болем, причини можуть бути набагато серйознішими. Як правило, це буде сигналізувати про розвиток у людини наступних патологічних станів:

• остеохондроз;
• грижа міжхребцевого диска;
• спондильоз;
• спондилолістез;
• патології дрібних суглобів шиї.

Фізіологічний хрест - що робити?

Як правило, за відсутності будь-яких патологічних процесів хрускіт в шиї при повороті голови виникає, якщо вплив на суглоб виявляється сильнішим, ніж можуть витримати м`язи і зв`язки, що перешкоджають зайвого обсягу рухів суглоба. Зазвичай це відбувається в разі, коли м`язи тривалий час знаходяться в статичному напрузі або, навпаки, сильно розслаблені. У такій ситуації навіть самий звичайний поворот або нахил голови може викликати подібні звуки.

Щоб знизити ризик появи хрускоту, потрібно приділяти більше уваги м`язам шиї. По-перше, при перших ознаках перенапруги коштувати змінити позу або виконати прості вправи - максимально опустити голову, повернути її вправо, потім вліво, фіксуючи в кожному положенні на декілька секунд. По-друге, не потрібно навантажувати хребет, які тривалий час займаючись якимось одноманітною працею. І неважливо, чи сидить людина годинами в м`якому кріслі або безперервно працює на присадибній ділянці. Крім того, не варто робити раптових, різких рухів. По-третє, не потрібно забувати про необхідність регулярно давати м`язам шиї додаткове навантаження. Це можна зробити, виконуючи проста вправа - в положенні стоячи або сидячи натискати долонею на лоб, спочатку протягом декількох секунд чинячи опір тиску, а потім розслабляючи м`язи. Те ж потрібно повторити, перенісши долоню спочатку на потилицю, а потім на правий і лівий скроню. Всього кілька хвилин такої гімнастики дозволять значно зміцнити м`язовий каркас шиї і надалі позбавлять від багатьох неприємностей.

остеохондроз

Найчастішою відповіддю на питання «чому при повороті голови хрускіт в шиї» може стати остеохондроз. Це одна з найпоширеніших проблем хребта. При цьому захворюванні під дією дифузно-дистрофічних змін відбувається руйнування міжхребцевого диска. Він змінює свою форму, ущільнюється і фактично втрачає здатність виконувати функцію амортизатора. Відстань між хребцями скорочується, відбувається здавлювання нервових закінчень і судин. При цьому захворюванні хрускіт супроводжується різким болем, що віддає в руку. Крім цього, можливі запаморочення, головний біль, порушується чутливість кінцівок, і якщо вчасно не почати лікування, наслідки можуть бути жахливими.

спондилолистез

Сильний хрускіт в шиї при повороті голови може сигналізувати про таку патології, як спондилолістез. Цей зсув шийних хребців відносно один одного. Найчастіше це відбувається між четвертим і п`ятим хребцями. Викликано це може бути травмою, перенесеної в дитинстві, або патологічними змінами в суглобах хребта. При цьому відбувається порушення анатомічних і фізіологічних зв`язків між ними. Крім хрускоту, хвороба проявляється нападами запаморочення, головними болями, часто посилюються навіть після незначної фізичної активності. Біль може поширюватися на плечовий пояс і верхні кінцівки. Подібні стани вимагають термінового втручання фахівців.

спондильоз

Ще одним захворюванням, при якому може хрустіти шия, є спондильоз. Так називається розростання кісткової тканини на хребцях. При цьому відбувається деформація хрящової тканини, в ній починають утворюватися тріщини, розриви, а в подальшому утворюється грижа. Кісткові вирости (остеофіти) звужують просвіт спинномозкового каналу, стискаючи тим самим спинний мозок і нервові корінці, що відходять від нього. Захворювання проявляється болями в області шиї і лопаток. Нахили і повороти голови супроводжуються хрускотом і болем. У міру того як процес прогресує, до симптомів приєднуються шум в вухах, запаморочення і головні болі, зниження зору. Спондильоз є хронічним захворюванням і, як правило, зустрічається у людей старше п`ятдесяти років.

Хрускіт в шиї при поворотах голови: лікування

Перш ніж починати терапію, потрібно визначити, що є причиною хрускоту в шиї. Якщо подібне явище носить фізіологічний характер, то зазвичай спеціального лікування не потрібно. Досить пам`ятати, що при роботі в статичному положенні кожну годину потрібно робити невеликі перерви, щоб розвантажити шийний відділ. Ще одним важливим моментом є зміцнення м`язів шиї, при цьому не забувайте, що больових відчуттів в процесі або після вправ бути не повинно. Якщо ж вони все-таки з`являються, необхідно або зовсім відмовитися від розминки, або зменшити амплітуду рухів.

У разі якщо причиною хрускоту став патологічний процес, то потрібно якомога швидше починати лікування основного захворювання. Проблемами хребта зазвичай займається лікар-вертебролог, але, оскільки таких фахівців можна знайти тільки у великих клініках, на перших етапах можна звернутися і до невролога або хірурга-ортопеда. Зазвичай на прийомі він оцінить ділянки хворобливості, рухливість шиї, порушення чутливості і інші показники. Крім цього, для виявлення повної картини потрібно рентгенографія в кількох проекціях шийного відділу, комп`ютерна томографія або МРТ. Після проведення повного обстеження призначається адекватна терапія. Сучасна медицина для вирішення подібних проблем користується або консервативними методами, метою яких є усунення больового синдрому і відновлення функцій, або оперативним втручанням, що дозволяє вирішити проблему кардинально.

профілактика

Хрускіт в шиї, навіть якщо він не викликаний патологією хребта, змушує задуматися про здоров`я. Для того щоб в подальшому уникнути розвитку захворювань, потрібно пам`ятати, що запорукою хорошого самопочуття і відсутності всіляких порушень є міцна і здорова спина. Підтримувати її в такому стані допоможе фізична активність, пряма постава, збалансоване харчування і правильна ліжко. Також варто уникати травм, різких рухів і підняття важких предметів і поєднувати тривалі сидячі періоди з розминкою і відпочинком.