У яких продуктах міститься вітамін в: класифікація груп
Важливою складовою щоденного раціону харчування є вітаміни. Дані сполуки необхідні для нормальної роботи людського…
Про користь вітамінів групи В уже багато сказано. Її представники мають першорядне значення. Наприклад, щоб жінка мала сліпучий зовнішній вигляд, необхідно регулярно поповнювати ними свій організм. Вони доступні, їх можна придбати в будь-якій аптеці. Вітаміни розфасовані в ампули і можуть бути як на водній, так і на масляній основі.
Ціанокобаламін (вітамін В12) був відкритий в 1948 році. Виділили його з сирої печінки. Довгий час вчені не могли зрозуміти, чому хворим, які брали в сирому вигляді печінку в маленьких кількостях, вдавалося побороти злоякісну анемію.
З тих пір вітамін В12 і його дію на організм досить добре вивчені, залишається тільки зрозуміти, що це дорогий подарунок природи, який слід використовувати розумно. Вітамін В12 допомагає уникнути наслідків стресу, саме він за допомогою вітамінів В5, В9 і С сприяє блокуванню гормонів стресу, допомагає відновити нервові клітини і бере участь в побудові нових, тобто є активним учасником процесів біосинтезу амінокислот і синтезу ДНК і РНК. Речовина покращує процес згортання крові, зменшує в ній кількість холестерину.
Вітамін В12 можна як отримати з продуктами харчування, так і поповнити його склад за допомогою таблеток і ін`єкцій. Ціанокобаламін знаходиться в продуктах тваринного походження, ось чому вегетаріанці, як правило, страждають від його нестачі в організмі. Він не синтезується в рослинах.
Використовувати вітамін В12 в ампулах набагато зручніше. Він являє собою рідину злегка рожевого кольору. Показанням для ін`єкцій цианокобаламина можуть бути невралгія трійчастого нерва, гепатит, нейродерміт, анемія, Синдром Дауна, а також мігрень, діабетичний неврит, променева хвороба, розсіяний склероз, дитячий церебральний параліч. Цей вітамін впливає на репродуктивну функцію - як жіночу, так і чоловічу. Має благотворний вплив на людську імунну систему. Якщо в організмі ВІЛ-інфікованих людей недостатня кількість вітаміну В12, то хвороба прогресує набагато швидше.
Не можна призначати уколи В12 при наявності еритроцитозу, підвищеної чутливості до препарату, також необхідно проявляти обережність при злоякісних і доброякісних пухлинах і стенокардії.
Як вже говорилося вище, вітамін В 12 відноситься до групи вітамінів. Він широко використовується традиційною медициною, як один з компонентів застосовується для лікування різних захворювань або для їх профілактики. Тому якщо цианокобаламин призначений лікарем, то це обговоренню не підлягає, а ось якщо хтось самостійно вирішив проколоти вітамін В12 в ампулах, інструкція із застосування в такому випадку підлягає детальному вивченню.
Перш за все необхідно знати, що ціанокобаламін можна застосувати внутрішньовенно, підшкірно, внутрішньом`язово. А ще в інструкції детально розписано, що його не можна застосовувати разом з препаратами, які посилюють згортання крові, не можна також в одному шприці змішувати вітаміни В1, В6 і В12, крім того, якщо у пацієнта є алергічна реакція на вітамін В1, то В12 може її істотно посилити. Не можна поєднувати цианокоболамин зрибофлавіном і аскорбінової кислотою, а ось колхицин, препарати протиепілептичні і саліцилати здатні знизити ступінь його всмоктування організмом. І ще існує безліч нюансів, які може знати тільки лікар, тому в повній мірі відповісти на питання про те, як колоти вітамін В12, може тільки він.
Вітамін В12 в ампулах, ціна, якого є цілком прийнятною - від 17 до 25 рублів, в залежності від виробника, робить значний вплив при лікуванні різних захворювань. Як показує практика, дуже багато людей проколюють цианокобаламин при появі таких ознак недостатності цього вітаміну:
- головний біль та запаморочення;
- стомлюваність і слабкість;
- дратівливість, неврити і нервозність;
- поява виразок на мові і в порожнині рота;
- блідість шкірного покриву;
- оніміння;
- зниження апетиту, біль у спині і порушення сну.
Цей препарат призначається лікарями при цілком певних захворюваннях і для їх профілактики. При яких захворюваннях призначається В12, як колоти його правильно?
Курс для профілактики може складати від 7 до 15 днів, при цьому ін`єкції робляться від 200 мкг до 500 мкг в день.
Захворювання, пов`язані з нервовою системою центральної і периферичної:
- перші 3 дні щодня по 200 мкг;
- наступні 4 дні щодня по 300 мкг.
Якщо протягом семи днів ускладнень не виникло, то курс лікування закінчується. При виникненні ускладнень збільшується доза:
- 5 днів щодня по 400 мкг;
- наступні 3 дні щодня по 500 мкг.
Ще одне захворювання досить серйозне, що виникає в зв`язку з нестачею в організмі В12 - анемія. Характерна риса цього нездужання - розвивається воно практично безсимптомно і повільно, але, як правило, вражає нервову систему. У процесі лікування разом з іншими препаратами призначається цианокобаламин в дозі від 200 до 300 мкг, якщо виникають ускладнення, то вона збільшується до 500 мкг і вводиться 1 або 2 рази на добу. При погіршенні стану хворого доза може доходити до 1000 мкг. Через 10 днів її можуть зменшити, але ще 3 місяці щоденна норма становитиме 300 мкг вітаміну. І вже після закінчення лікування протягом півроку роблять один укол в два тижні.
Перш ніж проколоти вітамін В12 в ампулах, незайвим буде ознайомитися з наслідками в разі передозування: якщо організм має підвищену чутливість в цій речовині, то велика доза може викликати алергічну реакцію, яка проявиться у вигляді кропивниці (висип на тілі і слизових оболонках), а також болем в області серця, тахікардією, підвищеною нервозністю.
Слід пам`ятати про те, що надлишок цианокобаламина дуже важко потім вивести з організму.
Ціанокобаламін - відмінний помічник у догляді за волоссям. У домашніх умовах вітамін можна додавати в шампунь, роблячи його тим самим вітамінізованим. Додають його також в маски для волосся. Наприклад, відмінна маска проти випадіння волосся - змішати по одній чайній ложці меду і лимонного соку і додати до суміші по одній ампулі вітаміну В6 і В12. Суміш нанести на чисте волосся, тримати 10 хвилин, потім змити. Повторювати процедуру п`ять разів на тиждень.
Але, як відомо, зовнішнє застосування за результатами завжди поступається внутрішньому. Як же бути, якщо вітамін В12 не можна використовувати у вигляді ін`єкцій в силу індивідуальних особливостей організму, а при цьому хочеться мати гарне волосся? У таких випадках краще всього в свій раціон в достатній кількості включити продукти харчування, що містять ціанокобаламін.
Найбільше вітаміну В12 в печінці яловичої або телячої, але його у великій кількості також містять куряча і свиняча печінка. Міститься він також в морських продуктах, таких як краби і устриці, в рибі, яєчних жовтках, м`ясі, твердому сирі, в продуктах молочних і кисломолочних.
Зараз у великій кількості пропонуються вітамінізовані суміші, наприклад, вівсяні пластівці, мюслі у вигляді сухих сніданків. Насправді навряд чи можна буде там знайти вказану кількість вітамінів, адже тривале зберігання сприяє його зменшенню, та й що містяться в таких продуктах консерванти шкідливі.
Є ще один нюанс: вітамін В 12 стійкий до нагрівання, а це означає, що він не руйнується при приготуванні їжі. Але в той же час на нього згубно діє пряме сонячне світло.
Як свідчать багато відгуки, вітамін В 12 в ампулах при правильному прийомі дозволяє вирішити безліч проблем. З його допомогою досягали навіть зниження ваги, а в загальному він прекрасно бореться з відкладенням жирів в печінці. Мабуть, цей вітамін відноситься до розряду тих, про які нічого поганого сказати не можна, крім випадків, коли самими споживачами була допущена передозування, або коли починали приймати засіб без консультації з лікарем, а організм відреагував алергічною реакцією. Щоб уникнути неприємних моментів і прийом вітаміну пішов на користь, краще все-таки порадитися з лікарем. Можливо, він навіть призначить якісь певні аналізи, а після, спираючись на їх результати, встановить для вас норму і схему прийому.
Важливою складовою щоденного раціону харчування є вітаміни. Дані сполуки необхідні для нормальної роботи людського…
Вчені під терміном вітамін D об`єднали кілька активних речовин ФЕРОЛІТ, вони беруть участь в життєвих ключових і…
З появою в домі дитини у будь-якої мами з`являється безліч запитань. Як правильно купати малюка, як і чим годувати?…
Вітамін В 12 (ціанокобаламін) являє собою водорозчинне з`єднання яскраво-червоного кольору. У центрі речовини…
Вітамін В12: інструкція із застосування"Вітамін В12, відомий як ціанокобаламін, являє собою розчинний у воді елемент,…
Вітамін Е і його основні властивостіДоведено, що вітамін Е є вельми потужним антиоксидантом, який активно знищує вільні…
Призначення вітаміну В"Вітамін В у всьому світі визнаний одним з найбільш корисних. Він чудово впливає на всі системи…
Вітамін А приймається як в профілактичних цілях, так і в лікувальних. Для лікування вітамін А застосовується комплексно…
Якщо ви помітили, що ваше волосся потьмяніли, ламаються, січеться або випадають - це значить, що їм не вистачає…
Ніхто не стане сперечатися, що вітаміни грають величезну роль в нормальному функціонуванні всього організму. Без цих…
На цукровий діабет страждають мільйони людей на планеті. При цьому захворюванні серйозно страждає обмін і засвоєння…
Вітаміни групи В відносяться до категорії водорозчинних вітамінів. Ці важливі хімічні елементи відіграють найважливішу…
Для чого необхідно знати про зміст вітаміну Е в продуктах?Вітамін Е має обов`язково надходити разом з харчовими…
Вітамін В уже протягом тривалого часу знаходиться в числі найбільш корисних вітамінів. Він благотворно позначається на…
Класифікація витаминоВітаміни діляться па водорозчинні, жиророзчинні і вітамінополобние з`єднання. Жиророзчинні…
Якщо Вам знайомі такі проблеми, як ламкість, сухість, відсутність блиску волосся, не варто кидати мрію про довгих…
Красиві, а головне здорове волосся це мрія багатьох, але лише небагато можуть похвалитися здоровою шевелюрою. Але як же…
Вітамін Е справедливо називають вітаміном молодості - дивимося застосування вітаміну Е в звичайному житті і при…