Як приховати свої почуття

Люди розрізняються за ступенем прояву своїх емоцій, іноді навіть самі відкриті змушені приховувати свої почуття. Це нелегко, особливо емоційним і яскравим жінкам.

Навчіться вирішувати, які почуття потрібно сховати, а які залишити на загальний огляд. Повністю ховати свій емоційний стан потрібно лише в деяких ситуаціях. По-перше, коли вам так погано, що ви не можете говорити, по-друге, коли ви розмовляєте з недругами, і не можна показати слабкість, адже тоді вас наступного разу прицільно вдарять по хворого місця. Також не можна показувати свою радість, коли ви виграли у кого-небудь, це може сильно вдарити по відносинам. В процесі торгу можна показувати своє захоплення товаром, інакше не вдасться збити ціну. Тобто в кожній ситуації вам потрібно визначити, які почуття потрібно залишити, а які приховати.

потрібно навчитися застосовувати особливу техніку дихання. Постарайтеся максимально видихнути, подумавши про те, що разом з повітрям з вас виходить то почуття, які ви вирішили приховати. Потрапити до 10 секунд без повітря, а потім вдихніть і уявіть, що з киснем приходять нові сили і ви здатні витримати і не показати, що саме ви відчуваєте.

Скажіть собі, що у вас ще буде час, щоб бурхливо висловити свої почуття. Але пізніше, в самоті, коли це буде безпечно і ніхто цього не побачить. Так, плакати і тріумфувати потрібно, але от показувати це не можна. Пообіцяйте собі виплеснути емоції на самоті.

Якщо підступають сильні почуття, випийте багато води, це заспокоює, недарма воду ставлять перед доповідачами. Це не тільки, щоб горло промочити, але ще щоб заспокоїтися. Їжу краще не вживати, не потрібно створювати рефлекторну зв`язок «їжа - заспокоєння», інакше виникнуть проблеми із зайвою вагою. Поїжте не раніше, ніж через годину-дві після моменту, коли потрібно було приховати емоції.

Внимание, только СЕГОДНЯ!