Як бути спокійніше і впевненіше в собі

Стреси давно стали бичем сучасного суспільства. Високий темп життя, постійна турбота про завтрашній день вимотують, не дають розслабитися. Спілкуючись з людьми - з начальством, партнерами по бізнесу і т.д. і т.п., людина усвідомлює, що будь-який невірний крок може обійтися йому дуже дорого. Саме почуття залежності є одним з головних ворогів сучасної людини. Залежність від начальства, партнерів по бізнесу, боязнь втратити роботу тиснуть, не дають отримувати задоволення від життя. У гонитві за успіхом людина приходить в жах від однієї лише думки про те, що у нього може щось не вийти, що він може розоритися або його можуть звільнити.

Не менш сильно люди бояться того, як їх сприймуть. Невпевненість в собі змушує червоніти, бентежитися і заїкатися. Боязкість часом доходить до крайності, перетворюючи життя на муку, змушуючи боятися людей, привчаючи шукати усамітнення.

Як побороти страхи і залежності? Тільки через зміну себе. необхідно зрозуміти корінь своїх страхів, їх причину. Ви боїтеся, що якийсь чоловік може сприйняти вас негативно. Катастрофа? Так, якщо ви саме так і думаєте. Але чому думка цієї людини для вас так важливо? Ви залежите від нього? Швидше за все, немає - багато людей соромляться, опускають очі, навіть просто йдучи по вулиці. Їм здається, що все на них дивляться, тоді як реально перехожим немає до них ніякого діла. Саме ніякого - люди зайняті собою, їм абсолютно неважливо, як ви виглядаєте. Тоді чому ви стривожились додаєте крок, прагнете швидше опинитися вдома?

Добре це чи погано, але переважній більшості людей дійсно немає до вас ніякого діла. Гординя - це погано, але в помірному почутті гордості, власної гідності немає нічого поганого. Якщо оточуючим ви глибоко байдужі, то яке вам діло до того, що вони можуть про вас подумати? Будьте собою, не підлаштовуватися під оточуючих - навпаки, нехай вони підлаштовуються під вас.

Згадайте, коли ви останній раз говорили комусь «ні», в чомусь відмовляли? Людям треба допомагати, але не на шкоду собі. Якщо ви не хочете щось робити, надавати якусь послугу, то просто спробуйте сказати «ні». Це ваше святе право - щось робити або не робити. Звикнувши до безвідмовного людині, інші люди починають його експлуатувати, а він не має сил їм відмовити. Така ситуація є ненормальною, і якщо у вас все йде саме так, навчитеся відмовляти. Важливим є те, що вміння говорити «ні» дуже позитивно впливає на вашу енергетику. Погоджуючись на чиєсь прохання чи наказ, ви йдете на поводу і втрачаєте сили. І навпаки, відмовивши, отримуєте частину сили того, кому відмовили - у вигляді виплеснутого їм невдоволення (навіть якщо воно зовні ніяк не проявляється). Сказавши «ні», ви не тільки станете сильніше, але і додасте собі впевненості. Підвищіть свою самооцінку, поважайте себе. Ви не краще за інших, але і нітрохи не гірше. Самі вибирайте, з ким спілкуватися, а з ким ні, будьте господарем ситуації. Не йдіть на поводу у інших, і ви помітите, що люди почнуть ставитися до вас з усе більшою повагою.

Дуже часто страхи пов`язані з фінансовою спроможністю. Люди думають, що, будь у них в кишені (на банківському рахунку) енна сума грошей, вони б відчули себе набагато спокійніше. На жаль (чи на щастя?), Це міф. Людина ніколи не буває задоволений наявними у нього грошима - отримавши мільйон, він буде хотіти мати два. Один мільйон, нехай навіть якщо це мільйон доларів, буде здаватися йому дуже мізерною сумою. До того ж банк може розоритися, акції знецінитися, інвестиції не виправдати себе ... З іншого боку, існує досить багато людей, як забезпечених, так і бідних, які почуваються цілком комфортно і впевнено. У чому секрет їх спокою?

Перш за все, вони інакше дивляться на світ. Одні з них по натурі гравці, тому досить спокійно сприймають як злети, так і падіння. Їм цікавий сам процес, а не його результати. Для інших основні цінності лежать в духовному світі, тому вони спокійно сприймають всі випали на їхню долю. Але найважливіше в тому, що такі люди, як правило, живуть сьогоденням, а не майбутнім. Знаходять радість і щастя в тому, що відбувається тут і зараз. Це дуже важливо - жити справжнім, що не виснажуючи себе думками про майбутнє. Живучи майбутнім, людина просто втрачає життя. Не можна пов`язувати щастя з майбутнім набуттям чогось - ви все життя проживете в гонитві за мріями. Тому визначитеся з тим, що для вас дійсно важливо, що дає вам спокій і щастя. Для цього і живіть, знизивши важливість всього іншого. Тоді ви будете спокійно ставитися до успіхів і невдач, можливі випробування перестануть вас лякати. Стреси підуть в минуле - і все тому, що ви почнете жити сьогоденням.