Правильний догляд за шкірою

відповідна косметика

1. Dr. Hauschka rosemary bath зігріває і стимулює кровообіг;

2. Lancome purifying mineral masque with white clay вбирає надлишки жиру;

3. Sparitual open your eyes мінеральні солі з ефірною олією евкаліпта - зміцнюють імунітет і допомагають розслабитися.

Східна практика оздоровлення виділяє три типи шкіри, кожен з яких відповідає одній з природних стихій. Вважається, що баланс трьох почав в організмі допоможе вирішити будь-які шкірні проблеми.

Ви помічали, що коли ваші розум, почуття і тіло однаково повні здоров`я і енергії, весь ваш вигляд буквально сяє природною красою? Пояснення цьому феномену можна знайти в східній філософії. Краса тут вважається результатом балансу трьох тілесних стихій: повітря, вогню і води. Коли одна з них надмірно переважає над іншими, в організмі виникають порушення. "Адже краса - результат гармонійного життя", - говорить Вішну Дасс, директор оздоровчого центру Blue Lotus в Північній Кароліні, США. Отже, робимо перший крок: визначаємо свою домінантну стихію і постараємося з нею впоратися.

Шкіра цього типу має схильність до підвищеної жирності, її пори розширені. Вона не схильна до раннього старіння, але підвищена вологість і холод можуть спровокувати появу вугрового висипу.

Способи відновити баланс вод

харчуємося правильно

Вживайте в їжу зігріваючі продукти (цільнозернові, бобові та овочі), приготовані на легкому рапсовій або соняшниковій олії, і продукти, вбирають вологу під час приготування, такі як квасоля і брокколі. Дуже корисні капуста і рукола, нейтралізують жири. Уникайте молочних продуктів, смаженої пиши, рафінованого цукру і білої муки, які уповільнюють травлення.

Робимо вправи

Можливо, вам непросто змусити себе займатися спортом, але, одного разу втягнувшись, ви будете дивувати своєю завзятістю. Спробуйте будь-який вид енергійних вправ, таких як бікрамйога, скручування і біг підтюпцем - вони зігрівають і допомагають позбутися від застій рідини в організмі.

Доглядаємо за шкірою

Взимку, коли важливі тепло і сухість, відвідуйте сауну. Взимку корисний грубий розігріваючий масаж з кунжутним маслом і невеликою кількістю гірчиці. Для ванни використовуйте евкаліпт, розмарин і шавлія. А при подразненні використовуйте глину, яка поглинає надлишок жиру.

відповідна косметика

1. Care by stella mccartney gentle cleansing milk з зігріває сумішшю кунжутного масла і лимонного бальзаму, м`яко знімає макіяж;

2. Intensive hydration mask (drugstore.com) пом`якшує суху шкіру;

3. Carole frank creme apaisante з ефірними маслами лаванди і герані заспокоює, знімає роздратування і запобігає почервоніння шкіри.

Домінує стихія повіт

Шкіра сухого типу матова, з дрібними порами. Найбільше вона страждає від зимових холодів і сухості, які викликають лущення та свербіж. Крім того, вона схильна до раннього старіння, і стреси залишають на ній помітний слід.

харчуємося правильно

Вибирайте гарячі тушковані блюда і супи. При вашому витонченому статурі протипоказана надмірно жирна їжа, навіть смажена на маслі. Використовуйте оливкову або кунжутне масло (обидва мають зігрівальні властивості) і їжте рис басматі з чайною ложкою топленого масла з молока буйволиць. Уникайте холодних, сирих страв, заморожують стравохід, і продуктів, що сприяють газоутворення, таких як квасоля, броколі та цвітна капуста.

Робимо вправи

Люди з такою шкірою схильні до гіперактивності. Вибирайте легку йогу або інші повільні і ніжні вправи. А впоратися зі звичкою все постійно обмірковувати і хвилюватися допоможе стретчинг (вправи на розтяжку).

Доглядаємо за шкірі

Лікувальна дія надають масла кунжуту і мигдалю, а також аромати імбиру, герані, лимона і ванілі. Купіть ефірні масла і додайте кілька крапель в теплу ванну або вмасируйте їх в шкіру після душу. Можна злегка нагріти масло перед вживанням, підставивши флакон під гарячу воду на кілька хвилин.

Домінує вогненна вірші

Тепла, м`яка шкіра вогняного типу віддає перевагу прохолоду. Спека перетворює легкий рум`янець в почервоніння і роздратування.

харчуємося правильно

Вживайте їжу, підігріту на кокосовій олії, з нейтральними приправами, такими як кмин, коріандр і фенхель. Уникайте гострих і кислих продуктів: помідорів, оцту, апельсинів, так як вони можуть викликати почервоніння і запалення.

Робимо вправи

Точні, скрупульозні вправи (крім бікрамйогі) можуть допомогти розслабитися. Медитація після йоги допоможе трохи охолонути і заспокоїти розум.

Доглядаємо за шкірою

Щоб зняти роздратування, використовуйте спрей з рожевою водою. Потім спробуйте зволожуючий засіб з мелісою, яка заспокійливо діє на шкіру, або сік алое. Перед прийняттям ванни помасажуйте тіло кокосовою олією, після чого додайте в воду ароматні екстракти троянди, сандалу або гібіскуса.

відповідна косметика

1. Заспокійливий гель для ванни і душа "Ромашка" від AUBREY ORGANICS з екстрактом огірка і алое;

2. Масло BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) вмассіровать в шкіру рухами від низу до верху;

3. Розслабляючий гель для душу і піна для ванни Early to bed від KISS MY FACE з натуральними оливковою олією, алое вера, маслом кокосового горіха і есенцією ромашки.