Рецепти смузі для любителів смачної їжі
Останнім часом користуються особливою популярністю смузі. Що це за коктейлі і як їх готувати? Зараз ми детально…
У всі часи жінки стежили за красою і фігурою. Дієта - неодмінна складова нелегкої долі прекрасної половини людства. Кефірна, президентська, гречана, кремлівська, білкова, голлівудська і навіть місячна - в світі велика різноманітність способів схуднути. Здавалося б, що може бути простіше? Вибирай вподобану дієту, дотримуйся режиму харчування - і неодмінно буде результат. Але ні, не все так просто. необхідна величезна сила волі і велике бажання, щоб здійснити мрію про прекрасну фігуру. Спробуйте посидіти кілька днів на гречці. Або зовсім відмовитися від солодкого. А краще цілий тиждень їжте яблука, яблука і ще раз яблука. А адже жінка не тільки займається своєю красою. Вона і працює, і їсти готує домашнім, і на дітей час знаходить. Де вже з одних яблук сил на все набратися? Смузі для схуднення - дієта, яка вже допомогла багатьом дівчатам і жінкам.
У чому особливість?
"Це не зовсім дієта в повному розумінні цього слова. Смузі - густий фруктовий коктейль з молоком, морозивом або йогуртом, приготований в блендері. Люди, що приділяють увагу здоровому харчуванню, вже давно знають, що в соку не залишається стільки корисних речовин, скільки їх міститься в самому фрукті спочатку. Робиться такий напій ж зі свіжих фруктів, ягід, овочів і не проходить ніякої обробки, тому вся поживність зберігається. Готується він з самих різних фруктів і ягід: ківі, абрикос, слив, малини, полуниці, манго, апельсинів і т.д. Додавати можна молоко, кефір, йогурт, мінеральну воду. є рецепти смузі для схуднення з овочів. Але пам`ятайте, чим більше кілограмів ви хочете скинути, тим низькокалорійний повинні бути інгредієнти цієї страви.
Плюси смузі для бажаючих скинути вагу:
Порада
"Якщо ви вирішили скористатися рецептами смузі для схуднення, вам потрібно знати і про деякі обмеження. Ніколи не додавайте в блюдо цукор або сіль. Під час дієти не пийте кави, чорний чай, алкоголь, краще випивайте більше води. Не рекомендується такий режим харчування людям із захворюваннями печінки, нирок, кишечника, з розладами харчової поведінки. Для вагітних і годуючих смузі - додаткове джерело вітамінів, але ніяк не заміна повноцінних прийомів пиши.
висновок
"Такий напій - не тільки відповідь на питання: «Як реально схуднути?». Це дійсно хороший спосіб підняти тонус всього організму і нарешті почати правильно харчуватися. В здоровому тілі здоровий дух. Дерзайте! Подаруйте собі веселку фруктів і відмінний настрій!
Останнім часом користуються особливою популярністю смузі. Що це за коктейлі і як їх готувати? Зараз ми детально…
У блендері змішують банан, ягоди, молоко, сік, і йогурт до однорідного стану. разлиінгредієнти:банан - 1 Штука…
В першу чергу ретельно промити селера, почистити манго і апельсини від шкірки. виінгредієнти:апельсин - 3 Штукимаракуйя…
Змішайте всі інгредієнти за допомогою міксера на високій швидкості до отримання однорідноінгредієнти:ананас - 1/2 Чашки…
Банан очистити, нарізати. Манго, вимити, нарізати. Помістити в блендер йогурт, манго, банінгредієнти:Йогурт манго -…
Варіть морква із закритою кришкою 20 хвилин або поки вона не стане м`якою. Охолодіть. перелінгредієнти:морква - 3 Штуки…
Відразу обмовлюся: для того, щоб приготувати полуничний смузі, необов`язково использовінгредієнти:Полуниця - 300…
Все просто, як раз-два-три. Для початку потрібно подрібнити лід - я це роблю за допомогою унивінгредієнти:Ківі - 4…
У миску блендера помістіть соєве молоко, апельсиновий сік і мед. Міксуйте 10 хвилин. Затоінгредієнти:соєвого молока - 1…
Об`єднайте всі інгредієнти в блендері. Збивайте на середній швидкості до отримання однеінгредієнти:морквяного соку -…
Змішуємо всі інгредієнти за допомогою блендера до однорідної густої маси. Розлити в 6 стінгредієнти:апельсиновий шербет…
Змішати в блендері вишню (попередньо видаливши кісточки), ванільний йогурт і апельсинінгредієнти:вишня - 2 Чашки (без…
Змішайте всі компоненти в блендері або харчовому комбайні. Доведіть до однорідної маси.інгредієнти:ананасовий сік - 355…
1. Помістити гарбузове пюре в морозильну камеру на пару годин. Викласти крекери в закритомуінгредієнти:банку…
Які продукти можуть бути корисніше, ніж овочі та фрукти? Тільки їх грамотне поєднання. Саме за простоту приготування і…
Смузі - загальні принципи приготуванняСмузі - густий напій з подрібнених в блендері ягід, фруктів або овочів. Як рідкої…
Яскраві, соковиті, смачні овочі та фрукти так і заманюють нас в мережі здорового способу життя. Популярний нині ЗСЖ…
Ось і прийшла довгоочікувана весна. Весняне сонечко радує нас своїм світлом і теплом, але далеко не кожну жінку радує…