Як приготувати молочний коктейль в блендері
Солодкий смак молочного коктейлю - це те, що знайоме кожному з дитинства. Щоб покуштувати пінистий напій, який…
Напевно, кожному відомо, що зелень містить велику кількість вітамінів і дуже корисна для людського організму. Під нею маються на увазі не стільки зелені овочі, скільки різноманітна трава: салат, кріп, петрушка, селера, кропива. Загалом, все, що можна спожити в їжу. Здебільшого вона використовується для прикраси страв, але з`явилася проста і невигадлива ідея - робити із зелені коктейль. Це істотно спрощує завдання: тепер замість того щоб насильно запихати в себе листя, можна приготувати з них смачний зелений коктейль. Рецепт його не вимагає яких-небудь особливих навичок, і приготувати напій під силу кожній господині.
Відгуки тих, хто ввів в свій раціон коктейлі із зелені, завжди позитивні. Напій дуже ситний, значить, менше шкідливих продуктів вживається в їжу. Як зазначено вище, коктейлі можуть дозволити вжити велику кількість зелені в сирому вигляді, без приправ і масла. Крім користі напої мають приємний смак, їх можна випивати замість перекусів протягом дня.
Зелений коктейль, рецепт якого дуже простий, не вимагає великої кількості часу на приготування і подальшу прибирання. Всі інгредієнти можна знайти в будь-якому магазині за невисокою ціною.
Крім усього іншого, коктейлі здатні допомогти в боротьбі із зайвою вагою і поправити деякі проблеми зі здоров`ям. А тисячі поєднань інгредієнтів допоможуть навіть самому вибагливому гурману знайти напій на свій смак. Перевага ще в тому, що їх вживання формує правильні звички. Люди, які захоплюються сироїдінням або стежать за своєю фігурою і здоров`ям, давно оцінили зелені коктейлі. Відгуки тих, хто їх пив регулярно, кажуть про те, що якщо раніше хотілося перекусити шоколадкою або фастфудом, то зараз - з`їсти яблуко, грушу, апельсин або інший фрукт.
Склад зелених коктейлів може бути абсолютно будь-яким. Крім зелені додаються фрукти, цитрусові, брокколі, овочі, всі види капусти і будь-які ягоди. Також можна додавати листя кульбаби, всіх видів смородини, полуниці, суниці. Так будь-які трави або листя, які придатні в їжу або використовуються для приготування чаїв.
Природно, фрукти і овочі краще брати свіжі і стежити, щоб вони були без гнилі, підбитий, вм`ятин та інших дефектів.
Зелень, яка має специфічний і різким ароматом, наприклад кінза або селера, використовується в коктейлях в невеликих кількостях і на любителя.
В якості основи можна брати воду, сік, молочні продукти. Тільки сік краще брати свіжовичавлений, а не покупної.
Рецепт будь-якого коктейлю нескладний. Потрібно змішати будь-які фрукти або овочі і будь-яку їстівну зелень, далі подрібнити все в блендері до однорідної консистенції і розлити по склянках. Кількість фруктів і зелені вибирається залежно від вашого смаку. Єдине правило - зелені повинно бути трохи більше. Склад може починатися від двох інгредієнтів і до нескінченності, наскільки вистачить фантазії.
Можна додавати воду, якщо хочеться досягти більш рідкої консистенції. Або якщо соку фруктів досить, то коктейль можна розбавляти. Вийде щось на зразок пудингу, який можна їсти ложкою. Або можна замість води додавати кефір. Виходить дуже смачно.
Якщо ви любите солодке, то в суміш можна покласти трохи меду або фініків. Але ні в якому разі не цукор! Користь зелених коктейлів з цукром дуже сумнівна. Також не рекомендується додавати в коктейль горіхи, олія та насіння. І не варто змішувати в одному коктейлі овочі і фрукти, смак вийде дивним.
Споживаючи велику кількість зелені, організм очищається від шлаків, збагачується киснем, нормалізується обмін речовин.
Зелений коктейль для схуднення, як зазначається у відгуках, - хороший засіб для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. Клітковина, яка удосталь міститься в листі, володіє корисною властивістю розбухати в шлунку. Тому відчуття ситості триває набагато довше. Плюс коктейлі низькокалорійні.
Випиваючи зелений коктейль для схуднення вранці щодня протягом тижня, можна позбутися від трьох зайвих кілограмів. Головне при цьому - не зловживати шкідливими продуктами протягом дня.
Коктейлі для схуднення найкраще готувати на мінеральній воді або зеленому чаї. А ось фруктами і ягодами, які містять багато цукру, зловживати не слід.
Також для коктейлів краще не використовувати покупні соки. Користі від них ніякої, натуральних фруктів в них не знайдеш, що б не обіцяли виробники або красива напис на коробочці. Якщо хочеться все-таки додати соку в напій, краще зробити його самостійно.
Для коктейлів для схуднення краще не використовувати консервовані фрукти. Вони містять дуже багато цукру. Якщо немає можливості придбати свіжі (наприклад, не сезон), в крайньому випадку можна купувати заморожені.
Кілька порад, які потрібно прочитати, перш ніж приступити до приготування диво-засоби:
Як добавки можна класти різноманітні спеції. Навіть якщо вони не вказані в рецепті, то все одно не будуть зайвими.
Кориця допомагає переробляти глюкозу в енергію. Таким чином, вона не відкладається у вигляді жирових відкладень.
Перець і кардамон активізують метаболізм, активніше і швидше спалюються калорії. У відгуках відзначається, що ці спеції відмінно підійдуть до овочевих коктейлів.
Імбир прискорює обмін речовин, підвищує імунітет, допомагає очистити організм від шлаків і сприяє розщепленню жиру.
Найпопулярніший з жиросжигающих зелених коктейлів. Не обов`язково строго слідувати рецептурою, можна змінювати кількість інгредієнтів на свій смак, і, дізнавшись калорійність того чи іншого продукту, самостійно розробляти рецептуру.
продукти:
Приготування: ківі очистити від шкірки, можна порізати кубиками для зручності. Лимон теж порізати (до речі, його чистити не потрібно), відірвати листочки з м`яти і петрушки. У блендер налити води і помістити інгредієнти. Все перемішати до однорідної маси.
Кількість продуктів можна, звичайно, міняти, і чим більше ви покладете банана, тим напій буде солодше. Але не варто забувати, що і калорій виявиться більше.
продукти:
Всі продукти очистити від шкірки, нарізати і разом з водою покласти в блендер. Змішати до однорідної маси. Коктейль готовий.
Якщо хочеться солодкого смаку, то можна виключити щавель (або лимон). Він надає кислинку, без нього коктейль буде солодшим.
Рецепт простий як в плані приготування, так і в плані продуктів. Зелений коктейль з овочів відмінно підійде тим, хто тільки почав своє знайомство з цим видом напою.
продукти:
Приготування: всі інгредієнти ретельно помити і очистити від шкірки. Далі для зручності подрібнення порізати продукти на кілька частин. Покласти все в блендер і додати води. Подрібнити. Можна посолити, але краще не робити цього.
продукти:
Приготування: всі інгредієнти ретельно вимити, грушу очистити від шкірки і кісточок. Нарізати шматочками і покласти в блендер разом із зеленню, залити водою.
На виході коктейль виходить не зовсім зеленого кольору, але це не скасовує його користі.
продукти:
Приготування: апельсин очистити від цедри і розділити на часточки. Морква вимити і нарізати на кілька частин. Корінь імбиру теж вимити і нарізати. Покласти всі інгредієнти в блендер і ретельно перемішати.
Солодкий смак молочного коктейлю - це те, що знайоме кожному з дитинства. Щоб покуштувати пінистий напій, який…
Жиросжигающий коктейль ... Звучить дуже заманливо, чи не так? Рецепти приготування «коктейлів для…
1. Черешню для коктейлів добре промиємо в холодній проточній воді. Потрібно її перебрати, чінгредієнти:Черешня - 2…
1. Найголовніше в даному коктейлі це швидко і без втрат м`якоті очистити ананас. 2. очищеніінгредієнти:ананас - 1…
Банан очистити і нарізати на шматочки. Яблуко очистити від шкірки і видалити серцевину. Вінгредієнти:банан - 1…
1. Ягоди полуниці помити і порізати навпіл або на четвертинки. Ви можете використовувати пінгредієнти:полуниці - 5…
Ківі і банан очистити від шкірки і нарізати скибочками. Всі інгредієнти помістити в блендінгредієнти:ківі - 1…
1. Смак коктейлю цілком залежатиме від того яблука і яблучного соку, який ви вибеінгредієнти:яблуко - 1 Штукабанан - 1…
Банан очистити, нарізати і закинути в блендер. Збивати банан до однорідної маси. Затоінгредієнти:Банан - 1 ШтукаМолоко…
Інгредієнти коктейлю Приберіть насіння з дині за допомогою ложки. Покладіть в блендер разомінгредієнти:диня - 1/2…
1. Банани потрібно попередньо почистити, порізати на шматочки і заморозити, щоб Коктоінгредієнти:банан - 2 Штуки…
1. Вибирайте для коктейлю найстигліші і солодкі банани, які мають інтенсивний жовтийінгредієнти:банан - 1 Штукамолока -…
1. Щоб приготувати коктейль, вам знадобиться міксер або блендер. Так як коктейль взбіінгредієнти:Молоко жирне - 1…
Вітамінні коктейлі, приготовані з різноманітних овочів та фруктів, не тільки дуже смачні, але і корисні для здоров`я,…
Молочний коктейль буде коштовним напоєм для дитячого свята, безалкогольної вечірки, а також для самого банального…
Протеїновий коктейль - незамінна річ для будь-якого спортсмена. Будь ти любителем або професіоналом, твоє тіло потребує…
Коктейлі для схуднення в домашніх умовах - рецепти, фото, відгуки.Домашні коктейлі для схуднення ні в чому не…
Не дарма кажуть, що все нове - це добре забуте старе. Ще в 60-х роках минулого століття в нашій країні особливою…