Як накачати худі ноги?

Незважаючи на те, що повні ноги ще не прикрасили ні однудевушку, ніжки-палички - фетиш тільки для моделей. Так, це цікаво смотрітсясо сторінок глянцевих журналів, але в житті викликає лише бажання накормітьстрадаліцу. Не перший день вже еталоном краси вважаються мають натяк намишци стрункі жіночі ніжки, якими можуть похвалитися танцівниці.

Не завжди худі ноги є результатом доведення себе доанорексіі - у деяких дівчат настільки розігнаний обмін речовин, що попростунічего не відкладається, скільки б вони не намагалися. І таким дівчатам вдвоесложнее дивитися в дзеркало на ніжки-сірники, не знаючи, що з ними робити. Ответнастолько простий, що навіть смішно, хоч і потребує часу і терпіння. Чи не стоітменять режим харчування, хіба що збільшити кількість білка, який помогаетросту м`язів, досить просто накачати ноги. І зробити це можна вдома, навіть непрібегая до допомоги фітнес-інструктора. Хоча, звичайно, найкращим способомокажется запис в студію танцю, яка не тільки ноги, але і решта телосделает рельєфним і жіночним.

В першу чергу потрібно розігріти протягом п`яти хвилин зв`язки суглобів, щоб в процесі заняття не їхня пошкодити, і почати варто сахіллова сухожилля. Спочатку слід покрутити кожну стопу протягом хвилини, апотом перейти до самим базовим фігурам.