Ягоди годжі для схуднення: користь чи обман?

Інтернет рясніє рекламою про чудодійний схудненні за допомогою ягід годжі, але чи так це? Чергова пастка маркетингу або неоціненне джерело корисних речовин? У цій статті ви знайдете всю необхідну інформацію про те, чи допомагають ягоди годжі для схуднення. Тільки наукові факти, підкріплені джерелами.

Ягода годжі: довідковий материа

Чагарник сімейства пасльонових з назвою Дереза звичайна (Lycium barbarum L.). Квіти фіолетові, за формою нагадують дзвіночок. Плодоносить 3-5 місяців в залежності від місця зростання. Найкорисніші ягоди припадають на пік врожайності - в серпні. Плоди - червоні ягоди довгастої форми, схожі на барбарис і кизил.

Родина прославленого чагарнику - Тибет, Гімалаї і північна частина Китаю. Однак годжі чудово ростуть навіть на грядці у бабусі. Насіння не вибагливі до ґрунту, а якість ягід зовсім не відрізняється.

Властивість ягід годжі для схуднення, засноване на реальних відкликання

Дивовижна ягідка дійсно має чарівну складом:

• 18 амінокислот;
• Вітаміни групи В, вітамін С;
• 21 мінерал (поширені: калій, залізо,

цинк, марганець, мідь і рідкісний германій,

який блокує переродження нормальних

клітин, тобто перешкоджає розвитку раку);

Полі-і моносахариди;

Ненасичені жирні кислоти;

каротиноїди;

Природні антиоксиданти.

Цілий список активних компонентів годжі впливають на організм позитивний образ, проте для схуднення ягоди не годяться. Так, вони прискорюють обмін речовин, нормалізують рівень цукру в крові, але не розщеплюють жир, як обіцяє реклама. Заварюючи чай з ягід, але при цьому з`їдаючи три пончика і тарілку смаженої картоплі, про втрату ваги можна не мріяти.

У 2011 році в штаті Арізона, США провели наукове дослідження про те, як приймати ягоди годжі для схуднення і чи спостерігається зменшення обсягів талії. У якості піддослідних взяли дві групи людей віком 34 роки і вагою вище норми з індексом маси тіла 29 кг / м. Одні брали 120 мл соку годжі протягом 14 днів, а інші плацебо. В результаті група, яка їла ягоди, схудла на 5,5 см в талії, завдяки прискоренню метаболізму. Ті, хто пив просто схожий на смак сік, скинули 1 см.

Ягоди годжі: ка приймати для схуднення? Заварювати або є сушеними

Організм отримує максимальну користь з Lycium barbarum L. тільки тоді, коли з`їв продукт в сушеному вигляді. Ніякої чай, кава з ягід годжі не сприяють схудненню. І хоча рунет повний інформації про чудесні властивості чаю, це науково не доведено. У країнах СНД не проводилось жодного дослідження про ефективність настоїв китайської ягоди, тому не вірте брехливій рекламі!

Тибетці і китайці вживають ягоди в сирому і сушеному вигляді, так навіщо росіянам винаходити велосипед? Дуже корисний сік з годжі, але дістати його в Росії вкрай складно.

Щоб відновити організм, з`їдайте 5-10 ягідок в день. Якщо мозок наполегливо вимагає більше, підкоряйтеся. Дозування ягід годжі для схуднення повністю індивідуальна, і так як властивості продукту до кінця не вивчені, кращий порадник - це власні відчуття. Водою не запивайте. Непокоїть спрага? Випийте склянку рідини перед ягодами, але ніяк не під час розжовування. Так шлунок забере всі корисні елементи, а вода лише перешкоджає їх засвоєнню.

Дуже важливий момент - їжте ягоди на порожній шлунок, щоб знову-таки організм отримав максимум унікальних речовин. Настої з годжі не забороняє, але як мінімум - це дуже дорого. Пачка натуральних ягід прямо з плантацій коштує близько 15 $ на eBay. Як відрізнити підробку, ми розповімо трохи пізніше.

Ягоди годжі проти раку, старіння і діабету: факт чи вигадка

Народна медицина Сходу завжди славилася нестандартними лікуваннями, які вражали результатом. Так ось плоди дерези звичайної (Lycium barbarum L.) дійсно гальмують розвиток раку, мають потужну тонізуючу і антиоксидантим дією, перешкоджають появі і допомагають в лікуванні діабету II типу (інсулінозалежний).

У грудні 2014 року співпрацювали 5 кафедр медичних університетів, 3 лабораторії Китайської Народної Республіки і 3 дослідних центру китайської медицини в штаті Флорида, США. Вони виявили воістину неймовірні здібності полісахаридів LBPs з ягід годжі:

• гальмують розвиток ракових клітин;
• підвищують імунітет;
• вимивають токсини і перешкоджають

передчасного старіння;

активують нормальні клітини-вбивці,

які «з`їдають» рак;

знижують рівень цукру в крові

і нормалізують роботу острівців

підшлункової залози;

не дозволяють розвиватися глаукомі;

захищають печінку від екстремальних токсичних

впливів;

знижують шкоду клітинам від алкоголю;

попереджають інсульт головного мозку;

покращують пам`ять і блокують розвиток хвороби

Альцгеймера;

збільшують рухливість сперматозоїдів

і захищають їх від токсинів;

натуральний противірусний,

протизапальний препарат;

покращують роботу серцево-судинної

системи і зміцнюють серцевий м`яз.

Як відрізнити підробку від ягід для схуднення

Відгуки про ягодах для схуднення вкрай суперечливі: хтось говорить про чарівний поліпшення самопочуття, а хтось, навпаки, зібрав «букет» проблем зі шлунком. Чому так відбувається? Вся справа в масовому попиті чудовою дієтичної добавки на «чорному» ринку.

Ми не знаємо, хто і де збирає ягоди, не знаємо, чим вони обробляються. Розповсюджувачі лише ставлять ціни, акції та знижки, але приховують справжній склад і місце збору годжі. Часом замість плодів дерези звичайної надсилають сушену журавлину за надзвичайною ціною. Як не потрапити на вудку шахраїв?

1. Ціна та знижки. Ніколи не вірте схожим кричущим акціях: «Залишилося тільки 9 упаковок! Нова ціна 999 рублів, стара 1500 рублів за 100 г продукту! Успей замовити! ». Це не що інше, як лохотрон. У пакетику замість ягід ви отримаєте справжню отруту. Так, це будуть годжі низького сорту, але оброблені консервантами.
2. Чи не вказують вагу упаковки.
3. Перекреслена ціна ЗАВЖДИ викликає підозру на популярний товар. Не дивіться, що вчора було 5000 рублів за 500 грам, а сьогодні 2500 рублів.
4. Хибна надія: «Чай з ягід годжі спалює 20 кг за місяць!».
5. Надійні постачальники не рекламують продукт привселюдно.
6. Просіть вказати склад і метод сушіння ягід. Наявність консервантів свідчить про неякісний товар. Ви ж не поливаєте сушку і сушену шипшину хімією, правда?
7. Орієнтуйтеся на виробників і ціни в магазині eBay.
8. Купіть насіння і посадіть будинку на грядці. 1 пачка (60 штук) коштує близько 2 $.

Ягоди для схуднення, фот

Подивіться, як виглядають справжні ягоди годжі.

У сушеному вигляді.

Дикорослі.

Збір врожаю.

В упаковці.

Чай з ягід.

Внимание, только СЕГОДНЯ!