Здоровий сон дитини
Хороший сон - це здоров`я. Важливо, щоб сон вашого малюка ніщо не турбувало.Ще не так давно медицина дуже сумнівалася в…
Часом сон після важкого трудового дня не приносить нам сил, щоб на наступний ранок приступити до нових справ. Прокидаючись вранці, не завжди ми відчуваємо себе такими, що відпочили. Причиною цього нерідко стають страшні сни, що з`являються одноразово. Однак бувають випадки, коли людину страшні сни переслідують щоночі. Іноді поганий сон надовго залишає неприємний осад, тому у людини виникає питання, чому сняться страшні сни?
Уві сні відображаються поточні переживання і враження, а страшні сни - це позбавлення мозку від подібного сміття. Всі поточні переживання і враження близько приймаються до серця, до цього додається перевтома, надмірна втома все це в поєднанні сприяє прояву в сновидіннях яскравих зображень, які легко запам`ятовуються. Подібні сновидіння в психіатрії відносяться до «побутовим».
У людини можуть тільки починатися відхилення в психіці, в стані здоров`я або вже якось ці відхилення проявлятися. А ваше «Я» страшними снами намагається достукатися до вас, адже на нестрашні сни навряд чи б ви звернули увагу. Таким чином, ваше «Я» передає вам важливе повідомлення про причини, а також шляхи нормалізації вашого стану. В цьому випадку погані сни повторюються вночі і часто бувають вранці.
Позбутися від страшних снів можна, при цьому не обов`язково приймати снодійне, досить з`ясувати причину нічних кошмарів і усунути її.
У тому випадку якщо підставою кошмарів є неприємність на роботі, сварка, майбутній іспит, переглянутий фільм жахів, то причина усувається легко. Якщо ж підставою кошмарів є захворювання, то треба мати точний діагноз, щоб розшифрувати «послання».
Як вважають психологи, страшні сни сняться бо таким чином вони вказують нам на те, що в житті існують проблеми, які потребують негайного вирішення. В цьому випадку страшні сни часто повторюються, наполегливо нагадуючи людині, що необхідно щось виправити. Знайшовши проблему і позбувшись від неї, можна позбутися і від страшних снів. Робимо висновок, що щоб позбутися від нічних кошмарів, слід своїй свідомості і психологічному стану приділити велику увагу, адже в них ховається причина поганих снів. Ймовірно, буде потрібно побороти страхи, які спливають у снах у вигляді страшних картин.
Для розшифровки снів краще не вдаватися до сонникам, адже вони, на жаль, навпаки залякують і судить людину, тим самим позбавляють свободи. Щоб отримати відповідь, можна звернутися до хорошого психоаналітика або скористатися медитацією. Якщо немає можливості скористатися цими методами, то можна знайти причини самостійно і спробувати позбутися від них.
Для самостійних пошуків причин необхідно пам`ятати, що причинами наших хвороб, неприємностей часто стають неправильні думки і вчинки, які закладаються в нашій підсвідомості (власне про це нам і кажуть страшні сни). Тобто, своїми вчинками, думками, світоглядом ми закладаємо собі майбутнє, в результаті отримуємо різні сюрпризи і погані, і приємні. Це необхідно не тільки розуміти і приймати, але і всю відповідальність за свої емоції, стан брати на себе, а не шукати завжди винних.
Перш за все, необхідно починати змінюватися, змінювати свої погляди на навколишній світ і себе, при цьому відкладати на завтра не потрібно. Приступайте відразу шукати причини, а їх може бути навіть кілька.
Також щоб кошмари вас не мучили радиться, перш ніж лягає відпочивати, належним чином підготуватися - створити для сну сприятливу обстановку, затишок, прибрати з кімнати всі, що може порушити утихомирену, спокійну атмосферу.
Також не варто перед сном проявляти зайву активність, так як це теж тягне за собою страшні, неспокійні сни. Перед сном для створення позитивного настрою рекомендується почитати приємну книгу, послухати спокійну музику. Попередня і ретельна підготовка до сну здатна розвіяти похмурі враження, які вам, можливо, довелося пережити протягом дня, і тоді вам не будуть страшні нічні кошмари.
Хороший сон - це здоров`я. Важливо, щоб сон вашого малюка ніщо не турбувало.Ще не так давно медицина дуже сумнівалася в…
Дітям нерідко сняться страшні сни. Більшість з них забувається і йде в небуття зі світанком. Але деякі сновидіння…
Якщо вам пощастило, і ваш малюк не боїться гучних звуків, поїздів, собак, то страхи, які пов`язані з вночі, напевно, не…
Нічні кошмари, здебільшого, зустрічаються у дітей в ранньому віці. Проявлятися порушення сну у дітей може по-різному: у…
Страшні сни і кошмари у дітей - явище нерідке, яке зазвичай не вимагає професійної допомоги, але потрібно пам`ятати про…
Ні для кого не секрет, що сучасна людина протягом усього життя піддається великій кількості стресів і хвилювань. В…
Колись в давні часи людина дуже серйозно ставився до снам і сновидінь. Вважалося, що уві сні людина може побачити своє…
Часто, як тільки жінка вагітніє, їй починають снитися сни. Причому не такі, до яких вона звикла, а більш барвисті,…
Ще не так давно обговорення сенсу сновидінь розглядалося медиками за своєю значимістю на рівні астрологічних прогнозів.…
У людини приблизно 1/3 частина життя доводиться на сон, стан мозку при якому до цих пір вчені не вивчили. У багатьох це…
У самих різних фільмах можна бачити таку картину: ніч, головний герой тривожно спить, а через якийсь час він різко…
Уявіть собі, що всі ми - створення, що живуть в різних світах. Так, в загальному, щоб представити це - не потрібно…
Засинаючи, ви можете уявляти собі мальовничі океанські пляжі і інші ідилічні картини. Однак це не застрахує вас від…
Людина третину свого життя проводить уві сні, щоб відновити свої сили і енергію за прожитий день. Протягом ночі люди…
Вчені стверджують, що близько 5% населення нашої планети страждає від регулярних нічних кошмарів. Періодично у…
До чого сняться кошенята?"Що робити, якщо вам наснився сон? А в ньому кошеня? Маленький, грайливий, схожий на невеликий…
Величезна увага ми приділяємо своїм сновидінням. У них ми намагаємося знайти відповіді на свої питання, побачити…
Щоночі ми спимо і бачимо сни. Сни можуть бути самиміразнимі: приємними, страшними, яскравими або похмурими. І іноді…