Подорожі під час вагітності

Найкращий час для подорожі в положенні - другий триместр вагітності, тобто 14-26 тижні. Ви вже не будете відчувати дискомфорт від токсикозу першого триместру, а невеликий ще живіт не заважатиме активних рухів. Лікарі акушери-гінекологи настійно радять планувати далекі поїздки не пізніше сьомого місяця вагітності. Небезпека пізніх термінів - передчасні пологи.

Відповідно до міжнародних правил, медична страховка не оплачує випадки, які пов`язані з вагітністю та пологами. Тобто вам буде потрібно самим нести витрати, якщо виникне необхідність.

Обов`язково обговоріть свою подорож з лікуючим лікарем. є медичні протипоказання, які не можна ігнорувати. Якщо у вас загострилося хронічне захворювання, виникли алергічні реакції, існують проблеми з формуванням плаценти, існує загроза переривання вагітності, подорож варто відкласти до більш сприятливого часу.

Плануючи поїздку, враховуйте, що вам обов`язково потрібна компанія. У цей період вам необхідна допомога близьких людей, а умови далекої подорожі можуть таїти різні небезпеки для вагітної жінки.

Не плануйте відпочинок в екзотичних країнах, тому що акліматизація може тривати довше. Сама дорога в далекі країни займає багато часу, ви можете погано себе відчути в незвичній обстановці і без комфорту. Навіть якщо ви зробите всі необхідні щеплення, ймовірність інфекцій все ж залишається.

Добре підходить вагітним росіянкам клімат Хорватії, Чорногорії, Болгарії, Франції, Іспанії, Швейцарії, країн Балтії, Криму, Валдаю, Селігеру. Ваші спортивні захоплення краще залишити на майбутнє. Не беріть свої гірські лижі, дошки для серфінгу. Небезпечні для вагітної жінки і пірнання з аквалангом, альпінізм, велосипедні прогулянки.

Навіть з урахуванням цих обмежень залишається багато захоплюючих розваг. Вважається, що дівчата, що чекають дитину, відчувають особливу єднання з природою. Тому можна зайнятися риболовлею, «полюванням» за ягодами і грибами. Дуже корисне плавання в морській воді, так як воно тренує опорно-руховий апарат, покращує кровообіг і роботу серцево-судинної системи.

Під час вагітності не можна довго бути на сонці, так як це може викликати кровотечу і передчасні сутички. Шкідливо і сильне переохолодження, якщо ви все ж замерзли, прийміть теплу (не гарячу) ванну і випийте чашку чаю з малиною і лимоном. Чи не експериментуйте з вживанням нових напоїв і страв, перевіряйте свіжість продуктів.

Вибираючи транспорт, на якому будете подорожувати, врахуйте всі плюси і мінуси. Літак швидко доставить вас до місця призначення, але різкі перепади атмосферного тиску можуть призвести до відшарування плаценти і скорочення судин. Під час польоту можна прогулюватися час від часу по салону і виконувати прості вправи для кінцівок. Це потрібно, щоб уникнути застійних явищ.

У поїзді подорожуйте з максимальним комфортом. Купуйте квитки в CВ або купе на нижню полицю. Автомобіль не дуже підходить для тривалої поїздки вагітній жінці. Подбайте про зупинки для відпочинку в мотелях або розбивайте наметовий табір. Кожні 2-3 години робіть зупинки для туалету і розминки.