Вагітність і поїздки

Розмова з лікарем

Запитайте у гінеколога перед поїздкою. Рада лікаря допоможе вам вибрати найбільш оптимальний транспорт, дієту (обговорить продукти, які слід взяти в дорогу), медикаменти, які вам можуть знадобитися в поїздці. Поговоріть зі своїм лікарем і про щеплення, які можуть вам знадобитися. Пам`ятайте, особливо при поїздці за кордон, що допологова допомога і догляд можуть бути зовсім іншими, а отримати необхідну консультацію буде складно через мовний бар`єр. Рекомендується не відвідувати високогірні області, так як звикання до нестачі кисню може дорого обійтися вам і вашій дитині, особливо в останньому триместрі.

Коли їхати

Найкраще здійснювати поїздки в середині 2-го триместру, між 18-й і 24-м тижнями, коли мала небезпека викидня або передчасних пологів. Слід взяти до уваги ваші власні обставини: якщо ви чекаєте трійню, то не рекомендується куди-небудь їхати в цей час, оскільки будуть потрібні часті медичні огляди.

Збори в дорогу

Візьміть з собою самий мінімум речей, щоб вам було максимально зручно пересуватися. Уникайте важких і масивних валіз, нехай всі ваші речі вмістяться в невелику дорожню сумку.

транспорт

Поїздка в машині не містить в собі особливого ризику для вагітних, за винятком того, що довгий час вам доведеться сидіти на одному місці. При тривалій поїздці робіть зупинки кожні 2 години, щоб вийти і пройтися. Обов`язково пристебніться ременем безпеки і фіксатором для плечей, вони забезпечать вашу безпеку і не принесуть шкоди дитині. Амніотична рідина, що оточує дитину, служить подушкою проти будь-яких стиснень, які можуть створитися ременем безпеки.

Повітряні перельоти дозволені більшістю авіакомпаній до 36-го тижня вагітності, хоча, цілком ймовірно, буде потрібно лист від лікуючого лікаря з дозволом користуватися літаком. Дізнайтеся відповідні правила в авіакомпанії. Під час польоту час від часу вставайте з місця і ходите по салону. Довге сидіння може привести до застою крові в ногах. Кілька десятків кроків підтримають кровообіг і допоможуть запобігти тромбоз глибоких вен. Частіше пийте воду, так як повітряна подорож може вас зневоднений. Постарайтеся купити місце біля проходу, щоб вам в будь-який момент було зручно дістатися до туалету. якщо вагітність проходить з токсикозом, попросіть в літаку додатковий пакет і запасіться в дорогу вологими серветками. Але краще при токсикозі взагалі не подорожувати, так як будь-яка поїздка може стати болісним.

безпечна їжа

Будьте особливо уважні до їжі і питва в країнах, що розвиваються. Уникайте будь-яких потенційних небезпек. Якщо ви сумніваєтеся в складі страви, не їжте його. Вибирайте хороші ресторани. Вагітним жінкам необхідно підтримувати певний рівень споживання води, тому якщо ви не впевнені в якості питної води, то віддавайте перевагу дистильовану воду з пляшок.

Щасти вам поїздки, але пам`ятайте, що найголовніше - це здоров`я вас і вашого малюка!