Вагітність і подорожі :: JustLady.ru - територія жіночих розмов

У рубриці Здоров`я: Чи не весела молочниця

Вагітність і далекі поїздки

чи сумісні вагітність і поїздки на далекі відстані? Звичайно, якщо вагітність не супроводжується поганим самопочуттям і проходить без ускладнень! Адже вагітність - це не захворювання, що змушує обмежувати пересування. Це абсолютно нормальний стан, при якому поїздки, особливо якщо вони приносять задоволення, не просто допустимі, але і потрібні. Адже вони пов`язані з масою вражень, які так необхідні в цей період і майбутній мамі, і її дитинці.

Однак, подорожі під час вагітності повинні робитися з розумом і проходити відповідно до деякими правилами. Інакше вони будуть пов`язані з чималим ризиком, а цього, звичайно краще уникнути. Що ж це за правила?

Почнемо з підготовчих моментів. Не варто, збираючись в дорогу, налаштовувати себе на негативний лад і збирати відомості про те, що може трапитися в подорожах. Це викличе непотрібні страхи, і, в результаті, поїздка, незважаючи на її привабливість, може перетворитися на кошмар.

Список потрібних речей доцільно скласти заздалегідь. Упаковуючи валізи, потрібно відбирати тільки найнеобхідніше, відклавши в сторону вечірнє вбрання і витончену взуття на високих підборах. період вагітності - Не час для показу мод. Основне в ньому - не демонстрація своєї винятковості, а турбота про власне здоров`я і здоров`я малюка. І тому беремо з собою тільки ті речі, без яких не обійтися. Бажано, щоб вони вмістилися в одну сумку або валізу.

повноцінне живлення - Один з найважливіших чинників нормального перебігу вагітності. Неприпустимо, щоб під час поїздки виникло сильне відчуття голоду - тамувати його доведеться чим попало, а це може негативно позначитися на здоров`ї і майбутньої мами і малюка. Щоб уникнути подібних ситуацій з собою можна взяти крекери, сухофрукти, горішки, - все, що не займе багато місця і здатне задовольнити, хоч на час, потреба організму у вітамінах і мінеральних речовинах.

Подорожі під час вагітності повинні проводитися тільки після консультації з гінекологом. Він підкаже, яким транспортом краще добиратися до місця призначення, і які запобіжні заходи при цьому потрібно дотримуватися. Крім того, доктор дасть рекомендації по нормам поведінки під час поїздки і по виду препаратів, які необхідно буде мати при собі.
Не забудьте взяти з собою медичну карту і поцікавитися, яка клініка знаходиться поруч з місцем відпочинку. Після прибуття на місце слід відвідати цю клініку, пройти огляд і встати на тимчасовий облік. Це дасть можливість звернутися до фахівців при найменшій необхідності.

Поїздки під час вагітності. транспорт

Від вибору транспорту в подорожах під час вагітності залежить дуже багато чого. Якщо поїздки займають не більше двох годин, в них можна відправитися і на автобусі, але тривалі подорожі на них небажані, так як зупиняти автобус з якоїсь нагальної потреби не зовсім зручно. У не надто тривалі поїздки можна відправитися на автомобілі, зупиняючи його і розминаючись, коли заманеться. Звичайно ж, при цьому слід уникати поганих доріг і обов`язково пристібатися ременями безпеки, пропущеними під животом.

На великі відстані зручно подорожувати поїздом, в якому можна влаштуватися з достатнім комфортом. Однак це досить довгий спосіб пересування, витримати який під силу не будь-якої майбутньої мами. Тому оптимальним варіантом в цьому випадку буде літак. Переліт під час вагітності, в цілому, найбільш доцільний, оскільки він займає небагато часу. До того ж, крісла в літаках дозволяють досить зручно влаштуватися, і політ можна перенести досить легко.

Разом з тим, вагітність і літак сумісні лише тоді, коли строк не перевищує восьми місяців, і тільки в тому випадку якщо подібний спосіб пересування дозволяє лікуючий лікар. Обмеження на перельоти можуть бути накладені через складну вагітності, підвищеного артеріального тиску, якихось проблем з плацентою і інших відхилень у здоров`ї матері та дитини.

Такий дозвіл потрібно отримати обов`язково. Практично всі авіакомпанії вимагають від майбутніх мам наявності медичних документів, що підтверджують можливість перельоту. Деякі з них взагалі не возять жінок, у яких термін вагітності перевищує тридцять шість тижнів, а частина авіакомпаній вимагає підписати декларацію про те, що авіаперевізник не несе відповідальності за здоров`я жінки. Тому, збираючись летіти літаком, необхідно перш за дізнатися, які правила існують в тій чи іншій авіакомпанії і які довідки вона зажадає.

Під час польоту слід помірно харчуватися і пити якомога більше рідини. Взуття бажано надіти м`яку, зручну, таку, щоб ноги в ній не терпли. По можливості, це взуття потрібно зняти і надіти тапочки або теплі шкарпетки. При наявності вільного місця ноги можна витягнути вперед і періодично робити кілька нескладних фізичних вправ для розслаблення м`язів. Для того, щоб активізувати кровообіг в ногах, необхідно хоча б раз на годину піднятися і трохи походити між кріслами.

Якщо вагітність проходить з нападами токсикозу, в літаку потрібно попросити додатковий пакет і запастися в дорогу вологими серветками. В цілому ж, при токсикозі краще взагалі не подорожувати, - будь-яка поїздка може стати болісним. Це стосується і ситуацій, якщо термін вагітності перевищує сім місяців, тому що занадто великий ризик передчасних пологів.

Всі далекі поїздки на увазі зміну клімату і часових поясів, а це означає, що жінці доведеться перенести нелегкий процес адаптації до існуючих умов. Тому, перш, ніж відправлятися в подорож під час вагітності, потрібно поцікавитися станом погоди в місці призначення, атмосферним тиском і перепадом температур.

Слід пам`ятати, що подорожі в певні країни пов`язані з досить істотною небезпекою зараження серйозними захворюваннями. Це стосується, в першу чергу, країн з тропічним кліматом, в яких поширені жовта лихоманка, малярія і кишкові інфекції різного роду. Вакцину від жовтої лихоманки вагітним жінкам робити не можна. А від малярії і кишкових інфекцій застрахуватися майже неможливо. Тому, перш, ніж вибирати для подорожі країни Африки, Азії чи Південної Америки, необхідно дізнатися про ендемічний стані на їх територіях.

Під час відпочинку не слід перевантажувати себе екскурсіями і відвідинами визначних пам`яток. Особливо це стосується перших днів після приїзду. Відпочивати потрібно багато, проте багато часу на сонці проводити не можна. Не слід пити сиру воду і є багато екзотичних фруктів. Одяг повинен бути вільним, а взуття - зручною і легкою. При появі навіть незначного нездужання необхідно негайно звернутися до лікаря.