Дієта для лікування шлунку

Печія, підвищена або знижена кислотність, гастрит не тільки неприємні і болючі, вони можуть спровокувати розвиток більш серйозних хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту. При перших симптомах слід звернути свою увагу і негайно приступити до лікування.

різні лікарські препарати, що борються з печією або сприяють травленню, знімають лише біль і симптоми, часто залишаючи починається хвороба розвиватися далі. Згодом таке занедбаний стан може привести до серйозних проблем зі здоров`ям.

Якщо ви відчули незвичну тяжкість в животі або з`явилися болі після їжі, відпочиньте. Не займайтеся важкою роботою, дозвольте вашому шлунку впоратися зі своїм завданням. Причиною хворобливих спазмів в животі може послужити стрес. Чи не перевтомлюйтеся, спите належний час, менше хвилюйтеся.

Якщо відпочинок не допомагає, і болі в шлунку стають для вас частим явищем, змініть свій звичайний раціон, хоча б на час. Приберіть зі звичного меню жирне, солоне, гостре, важку їжу (м`ясо, сир, копченості), борошняне, солодке, а так само молочне. Така їжа перевантажує шлунково-кишковий тракт, посилюючи ваш стан.

Їжу слід приймати в один і той же час кожен день через рівні проміжки. Оптимально має бути три прийоми їжі з інтервалом у чотири години. Саме стільки часу потрібно шлунку для повного перетравлення їжі. При цьому необхідно повністю виключити перекушування.

Не забувайте випивати близько двох літрів рідини щодня. Пам`ятайте, що останній раз воду можна випити за півгодини до їжі, і знову тільки через дві години після. Зайва рідина зупиняє процес травлення, поки повністю не всосется.

На ранніх стадіях захворювання шлунка досить дотримуватися деякий час дієту. На сніданок прийміть за правило їсти вівсянку на воді з фруктами або сухофруктами. Можна додати до ранкового раціону жменю горіхів через кілька тижнів дієти.

На обід слід вживати свіжі супи на овочевому бульйоні. Знизьте споживання м`яса, воно перетравлюється довго і з сильним підвищенням кислотності. Повністю виключіть покупні ковбаси, копченості. Хліб слід їсти дводенний або засушити в сухарі.

Вечеря необхідно проводити не пізніше, ніж за дві години до сну. їжте варені овочі, каші на воді. Фрукти слід їсти окремо від овочів, так як вони перетравлюються швидше. Кращий час для фруктів - сніданок, організму потрібно багато вуглеводів для продуктивної роботи днем.

Кілька тижнів дієти допоможуть вам зняти запалення з шлунка. Однак в разі, якщо болю відновляться знову, не відкладайте візит до гастроентеролога. Лікар зможе поставити точний діагноз, призначити відповідне лікування у вигляді дієти і лікарських препаратів.

Якщо раніше у вас вже були загострення шлунка, слід дотримуватися дієти постійно. Легка їжа, розділена за часом прийому, дозволить вам уникати загострень надалі.