Як навчитися ходити на шпильках

Каблуки, а вже тим більше шпильки, привертають увагу чоловіків, викликають захоплення, підкреслюють жіночність. Шпильки - витончене продовження силуету, вони додають вишуканості і шарму їх власниці. Однак секрет привабливості леді на підборах полягає не тільки в самих туфлях, а й в умінні їх носити. Плисти, мов лебідь, в цій самій незручного взуття можна тільки завдяки тренуванням і відмінному почуттю рівноваги.

Якщо шпильки для вас в новинку, не поспішайте надягати найвищі і тонкі каблуки. Почніть тренування з невеликої висоти, наприклад, в 5-6 см (середньостатистична висота вз`ема стопи). Поставте стопи в правильне положення - шкарпетки нарізно. Запам`ятайте цю постановку ніг, оскільки строго прямі шкарпетки, а вже тим більше клишоногість, тільки збільшить ризик падіння з високих шпильок.

Починайте ступати з п`ятки, плавно опускаючи шкарпетка. Навіть на 12-сантиметровій шпильці каблук на частку секунди повинен торкатися поверхні раніше, ніж стопа.

Зверніть увагу на свою поставу. Ви повинні бути витягнуті, немов струна, строго вгору: ні вперед, що згорбився вас, ні відхилившись назад, що відніме стійкості і змусить постійно згинати коліна. як домогтися правильного положення спини і плечей? Зіпріться хребтом на стіну, максимально притисніть п`ятами, сідницями, лопатками і потилицею, підтягніть живіт і розправте плечі. Запам`ятайте це положення і зберігайте його при ходьбі (до речі, не тільки на шпильці). Доведіть свою пряму поставу до автоматизму, так ви уникнете смішний «ходи чаплі» - коли, стежачи за поставою, жінка переміщається на підборах, немов злегка присідаючи.

Отже, рухайтеся вперед: п`ята, шкарпетка, зафіксували ногу стійко, п`ята шкарпетка, знову зафіксували і т.д. Робіть невеликі кроки, так менше ймовірність втратити рівновагу і підвернути ногу. Намагайтеся сильно не виляти «п`ятою точкою», хоч за цим і важко встежити - каблуки самі розгойдують нижню частину тіла, тому жінка на шпильках і виглядає дуже спокусливо і сексуально.

Тренуйтеся частіше. Коли почнете впевнено пересуватися на низьких підборах, ви без праці скорите вершину найвищої шпильки. Після годинної ходьби на шпильках рекомендується давати незвичних до таких навантажень стопах трохи часу на відпочинок. Протягом 10 хвилин помасажуйте свої ступні і гомілки, а якщо є можливість, опустіть ноги в теплу ванночку або закиньте їх вгору - на спинку стільця, крісла дивана, щоб відновити кровообіг. Це заспокоїть ноги і швидко зніме втома.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини