Як запобігти карієс

Найчастіше карієс відвідує тих, хто не чистить зуби або чистить їх погано (мало або неправильно). Зуби вимагають обов`язкової щоденної чистки (двічі в день). Часто рекомендується чистити їх кожен раз, як ви щось їсте, але це не завжди здійснимо. В такому випадку можна просто використовувати жувальну гумку. Однак тільки регулярного чищення зубів недостатньо. Важливо робити це правильно, інакше частинки їжі і хвороботворні бактерії так і залишатимуться в різних «затишних містечках». Для таких важкодоступних місць краще використовувати зубну нитку.

яку пасту вибрати для чистки зубів (і як це робити правильно), може підказати стоматолог. Одна і та ж паста підійде не всім. До речі, стоматолог може порекомендувати не тільки вид зубної пасти, але і різні препарати, що сприяють запобіганню карієсу, якщо вам це необхідно.

Стоматолог іноді рекомендує герметизацію фісур (борозенок на поверхні зуба). У таких ямках і борозенках часто і концентруються хвороботворні бактерії. Тому лікарі рекомендують усунути цей додатковий фактор ризику за допомогою спеціальної речовини - герметика.

Сприяти розвитку карієсу можуть і мікротріщини в зубної емалі. Вони часто утворюються завдяки звичці людини до контрастної їжі (гаряче і холодне разом), тому такі харчові поєднання, як гаряча кава з морозивом краще виключити.

У групі ризику опиняються і курці. Їх зуби постійно піддаються атаці гарячого диму і різних токсичних речовин. Куріння є причиною стількох проблем, що простіше один раз відмовитися від сигарет, ніж все життя намагатися позбавитися від виникаючих ускладнень.

Ще один шанс підвищити свою захищеність від карієсу - збалансувати своє живлення (Зокрема, включити в раціон такі багаті кальцієм продукти, як сир). А ось солодощі і цукор потрібно обмежити (якщо вже не виходить відмовитися зовсім).