Як робити інгаляції

При болях в горлі, осиплости і кашлі краще вдихати лікувальний пар ротом. І для цього більше підходить чайник для заварювання. З його носика зручно втягувати в себе повітря. Якщо ж ці симптоми застуди поєднуються сильною нежиттю або для розрідження слизу в пазухах носа слід використовувати широкий посуд і вдихати з неї носом (можна за допомогою воронки).

для інгаляції можна використовувати відвари трав (ромашку, звіробій, евкаліпт), соду, лужну мінеральну воду (Боржомі) або відвар картоплі. Відвари трав можна відразу заварити в чайнику для інгаляцій, також як і розчин соди. Мінеральну воду слід нагріти заздалегідь, а картопляний відвар налити після готовності картоплі при варінні.

Перш ніж приступити до інгаляції, після заповнення чайника або каструлі вмістом, укутайте її в в`язану або вовняну тканина. Це збереже тепло набагато довше. І тільки через 5-7 хвилин, коли пара не буде палючим, починайте процедуру.

Інгаляцію для рота робіть вдиханням пари з чайного носика. При цьому стежте за правильним напрямком пара (на мигдалини і задню стінку глотки). Вдихайте ротом, а видихайте носом протягом 7-10 хвилин. Для розрідження мокроти (наприклад, при бронхіті) стежте за тим, щоб пар проникав в бронхи. Після вдиху затримайте на 1-2 секунди дихання і видихніть, однак, щоб уникнути запаморочення не робіть це занадто часто і швидко.

У інгаляції для носа скористайтеся лійкою (можна імпровізованій з картону). Призначте її до ємності з вмістом і по черзі вдихайте з неї кожною ніздрею, видихайте при цьому протилежною. Замість воронки можна скористатися рушником, покривши їм ніс і рот. Тривалість інгаляції також становить 7-10 хвилин.

Інгаляції протипоказані при схильності до підвищеного тиску або носових кровотеч, а також при високій температурі.