Як позбутися від слизу в носі

Найпродуктивнішим способом, що допомагає зменшити кількість слизу в носі, є промивання. Приготуйте теплий розчин - розмішайте в склянці кип`яченої води ложку солі або зробіть настій з ромашки або хвої. Спосіб для промивання носа виберіть той, який найбільш для вас прийнятний - ви можете втягувати черзі ніздрями розчин, можете використовувати готові комплекси з морської води, вводити рідину в ніздрі. Вступ рідини в порожнину носа викликає розрідження слизу і покращує його відходження. Якщо ви погано переносите промивання носа, то обмежтеся глибокими тривалим полосканням глотки тими ж розчинами. Основна умова виконання процедур - регулярність. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на зникнення слизу і відновлення носового дихання.

Техніка проведення полоскань може бути різною. Якщо ви вирішили очистити ніс за допомогою втягування розчину, то приготуйте блюдечко з невисокими краями. Нахиліться над ванною і, затискаючи одну ніздрю, другою ніздрею втягніть розчин для промивання так, щоб він потрапив глибоко. Якщо ви все зробили правильно, то вода разом зі слизом вийде або з іншої ніздрі, або затечет в глотку, і ви її сплюне. Те ж саме зробіть і з другою ніздрею. Після кожного промивання висмарківать черзі, очищаючи кожну ніздрю. В кінці процедури прополощіть горло свіжою порцією розчину.

Принцип промивання носа за допомогою спринцівки аналогічний - наливайте розчин спочатку в одну ніздрю, потім в іншу. Промивати ніс не слід, якщо прохідність носових ходів сильно порушена - в цьому випадку спочатку закапайте судинозвужувальні краплі, почекайте кілька хвилин, а потім приступайте до полоскань.

Розріджувати слиз можна за допомогою інгаляцій. Приготуйте суміш сухих трав (евкаліпт, м`ята, ромашка, хвоя), залийте його окропом і подихайте над тазиком, прикриваючись зверху великим рушником або покривалом. Відразу після інгаляції можна зробити промивання носа або просто добре висякатися. Намагайтеся сякатися правильно, щоб не викликати попадання слизу глибоко в носові пазухи і не спровокувати виникнення гаймориту.