Як промивати горло

Промивання горла, незважаючи на свою простоту, є ефективним методом лікування і профілактики простудних захворювань. Фахівці стверджують, що щоденне промивання горла навіть звичайною водою сприяє підвищенню стійкості організму до респіраторних інфекцій на 30 відсотків.

В процесі промивання горла мигдалини очищаються від накопичених мікробів і слизу. Це перешкоджає проникненню інфекції всередину організму і появи ускладнень. Антисептичні розчини при полосканні горла не тільки знімають запалення, але і зменшують першіння і біль.

Промивати горло найкраще теплим розчином. Гаряче полоскання - зайвий стрес для слизової, крім того, запалене горло є дуже чутливим, його легко обпекти або застудити.

Під час промивання горла вимовляєте звук «и». Коли ви його вимовляєте, корінь язика опускається вниз, а значить, ліків легше потрапити до миндалинам, де знаходиться джерело інфекції. Щоб розчин потрапив якомога глибше, закиньте голову назад, а мова висуньте вперед.

Під час промивання кожен новий ковток розчину повинен знаходитися в горлі не менше ніж півхвилини. Чим довше і частіше ліки буде обполіскувати мигдалини, тим швидше настане одужання.

Зазвичай біль в горлі супроводжується запаленням носоглотки і придаткових пазух носа. Тому корисно чергувати промивання горла з промиванням носа. Це дозволить ретельно очистити слизову і запобіжить розмноження патогенних мікробів.

Як розчин для полоскання горла можна використовувати настоянку трав, розведену у воді (1 чайна ложка на склянку води). Для промивання добре підійде настоянка прополісу, календули, звіробою. Найкращого ефекту можна домогтися, якщо використовувати суміш з декількох трав.

Найбільш поширеним є полоскання горла сольовим розчином. Для цього необхідно розвести в склянці води по 1/2 чайної ложки кухонної солі і харчової соди, а також додати пару крапель йоду. Полоскати горло такою сумішшю потрібно 8-10 разів в день.

Розчин для кожного полоскання повинен бути свіжим, оскільки за той час, поки він стоїть до наступної процедури, в нього можуть потрапити бактерії. Під час промивання горла намагайтеся не ковтати розчин. Його склад є корисним для горла, але не для шлунка.

Після промивання горла протягом півгодини утримайтеся від їжі і пиття, в іншому випадку лікування не дасть бажаних результатів.

Внимание, только СЕГОДНЯ!