Жіночий психологічний криза: причини і способи подолання

Незадоволення собою, своїм життям може траплятися протягом життя кілька разів. У підлітковому віці криза у дівчини може бути через ігри гормонів - тіло змінюється, вона не знає, як з ним бути, прокидаються нові почуття, раніше їй не відомі, при цьому йде тиск з боку батьків, які змушують вчитися, робити справи, які їй не подобаються. Але поступово все нормалізується, тим більше що молоді люди легше пристосовуються до умов, що змінилися.

А ось жіночий криза, що трапляється в середньому віці, може бути набагато небезпечніше і переноситься важче. Причин для його виникнення дуже багато. Наприклад, незадоволеність роботою, нереалізовані плани, невдала особисте життя. У багатьох жінок до 35-40 років накопичується втома, так як доводиться не тільки доглядати за чоловіком, дітьми, а й заробляти гроші. Деяким потрібно ще й дбає про літніх батьків. І така кількість проблем не може не позначитися на емоційному стані жінки.

У цьому віці жінка розуміє, що її зовнішність починає змінюватися і далеко не в кращу сторону. Тепер, щоб підтримувати фігуру в формі, мати красиву молоду шкіру, потрібно прикладати значно більше зусиль, ніж раніше. І все одно повністю уповільнити процес старіння вона не в силах. Усвідомлення цього факту гнітюче діє на жіноче свідомість. А якщо до цього додаються ще й інші причини, то кризи не минути. І затягнутися він може надовго.

Для успішного подолання цього життєвого етапу необхідно, щоб поруч з жінкою перебували близькі і розуміють люди. У цей момент всі її почуття загострені до краю, вона болісно і тонко реагує на найнезначніші речі. Деякі перебувають у розгубленості, тому що не розуміють, що їм робити і як далі жити. І любов, турбота і допомога членів сім`ї можуть стати відмінним ліками від депресії.

Не потрібно забувати і про друзів. Спілкування з ними допоможе не тільки позбавитися від похмурих думок, а й розважитися. Іноді варто зустрічатися з приятелями навіть тоді, коли цього не хочеться. По-перше, якщо постійно відмовлятися від спільних прогулянок, походів в кіно і кафе, то можна залишитися без друзів. А, по-друге, друзі можуть дати раду з вирішення тієї чи іншої проблеми або просто підтримають морально.

Ще один відмінний спосіб вийти з кризи - зміна обстановки. Відпочинок на морі під теплим сонцем або поїздка в гори допоможуть розслабитися, забути про повсякденні справи і турботах. Якщо немає можливості поїхати кудись далеко, то потрібно хоча б вибратися на природу за місто. І краще побути там кілька днів. Можна, наприклад, зняти будиночок в селі. Інша атмосфера і оточення допоможуть знайти душевну рівновагу.

Допомогти подолати криза можуть і кардинальні зміни в житті. Не подобається робота - потрібно змінити. Якщо є якісь нереалізовані плани, то здійсните їх. Знайдіть собі нові захоплення, займіться особистісним розвитком і освітою. Це дасть вам відчуття, що ви рухаєтеся вперед. Оточуючим буде цікаво з вами спілкуватися, ви знайдете додаткову впевненість в собі.

Якщо ніякі самостійні способи і методи не допомагають впоратися з кризою, зверніться за допомогою до психолога. Спільно з ним ви знайдете причину вашого пригніченого стану, лікар допоможе вам краще зрозуміти себе і знайти вихід з цієї ситуації.