Вікові кризи сімейного життя
Поки існують чоловіки і жінки, питання про зраду не перестануть бути актуальними. І зрозуміти причини, знайти винуватця…
Чи відчуваєте себе старою і непотрібною, як ніби життя пройшло повз? Значить, вас відвідав криза середнього віку. Не хвилюйтеся. Він дійсно не такий страшний, як його «малюють». Власне, сам по собі подібна криза - просто умовність. І вік тут насправді ні до чого. Але, на жаль, ігнорувати цю проблему не можна. Тому дана стаття допоможе розібратися, як впоратися з кризою середнього віку. Це зробити можна і потрібно! Поки депресія не взяла верх над розумом і бажанням жити остаточно. Повірте, приклавши невеликі зусилля, ви будете з посмішкою зустрічати кожен новий день і любити себе такою, яка ви є. У своєму віці.
Кризою середнього віку є усвідомлення того, що ви не тільки подорослішали, але і досягли половини життєвого шляху. Якщо для вас це усвідомлення стало важким, болючим або страшним, то, ймовірно, ви страждаєте від цієї кризи.
Найчастіше йому схильні чоловіки і жінки у віці 35-55. Для жінки криза середнього віку, як правило, збігається з дорослішанням дітей. Діти більше не мають потреби в ній, як раніше. Це сильний стрес, усвідомлення наближення старості. До речі, найчастіше, помилкове усвідомлення. Іноді прояв кризи середнього віку пов`язано з роботою. Перевагу молодим фахівцям, наближення виходу на пенсію і т.д
Експерти сходяться на думці, що люди, які найбільше страждають від цієї недуги, переживали почуття незадоволеності вже давно. Криза середнього віку може переноситися особливо важко, якщо ви були нещасливі в шлюбі або незадоволені своєю роботою. Це невдоволення поступово накопичувалося, а криза лише став поштовхом до гострої і затяжної депресії. В даному випадку подібні стану навіть небезпечні. Тут потрібна професійна допомога.
Їх досить багато, хоча люди, вже зіткнулися з даною проблемою, можуть не знайти у себе жодного з них:
Зовнішній вигляд.
Експерти вважають, що криза середнього віку зазвичай починається в розумі і найчастіше викликаний конкретною подією або поруч подій. Одним з «поштовхом» може послужити раптове усвідомлення недоліків своєї зовнішності. Надмірна вага, зморшки і сивина можуть реально вплинути на самооцінку і внутрішній стан жінки. Це призводить до переоцінки життя і розчарування, до постійних терзанням про те, як же так вийшло.
Гормони.
Гормональні зміни, так звана «менопауза», може також вплинути на розвиток кризи середнього віку. Багато жінок вважають, що менопауза, позначає закінчення їхньої молодості і плодючості. Вони відчувають себе пригніченою. Ці зміни також призводять до відсутності статевого потягу. Звідси можливі проблеми у взаєминах з чоловіком. Це немов ланцюжок з проблем, кінця якої, здавалося б, немає. Але це не так.
Ви не повірите, але криза середини життя дійсно може бути прекрасною можливістю домогтися позитивних змін і створити більш щасливе майбутнє.
1. Слідкуйте за своїм тілом.
Здорова дієта дасть вам енергію. Для полегшення симптомів менопаузи організму потрібно «природна» їжа. Можете вдосталь наїдатися соєю, сочевицею, горохом, бобами, а також зеленими і жовтими овочами. Важлива і фізична активність. Наприклад, швидка ходьба кожен день буде поповнювати запас ендорфіну - гормону щастя. Це дасть вам можливість відчувати себе більш оптимістичною і позитивною.
І пам`ятайте, ви можете запобігти багатьом майбутні проблеми зі здоров`ям, якщо кинете курити і скоротіть споживання алкоголю і жирної їжі.
2. Розберіться в собі.
Спробуйте сфокусуватися на тому, що ви можете зробити, а не на тому, що ви не можете. Розглядайте це як початок нового етапу у вашому житті, шанс зробити щось по-іншому. Щоб мати більше свободи, щоб перестати, нарешті, витрачати час даремно.
Розкажіть, як ви себе почуваєте. Якщо ви не хочете довіритися друзям або членам сім`ї - зверніться до психолога.
3. Не бійтеся ліків.
Ліки можуть бути дуже корисні, якщо ніщо інше, здається, не працює. Попросіть вашого лікаря прописати короткий курс антидепресантів. Є також ряд препаратів, що полегшують стан при менопаузі.
Близько 30% шлюбів розпадаються в віці від 40-60, так що не втрачайте цей момент. У що б то не стало потрібно постаратися повернути колишню близькість і навіть, якщо завгодно, пристрасть. Зробіть ваші відносини пріоритетом. Всі минулі роки ви були зосереджені на дітях і їх потреби, тепер настав час зосередитися на собі знову.
Будьте відкриті для спроб створити щось нове. Люди змінюються, так що не думайте, що він буде мати таку ж любов до вас, як 15 років тому. Може бути, він не захоче зайнятися з вами йогою, але він може захотіти пограти з вами в бадмінтон. Ви ніколи не дізнаєтеся про це, якщо не запитаєте його.
Прийміть, що ви змінюєтеся, і він теж міняється, але ця зміна може бути на краще. Не намагайтеся переробити те, що переробити неможливо. Та й не потрібно.
Повірте, ще дуже багато часу залишається, щоб максимально використовувати його. Радійте життю! Використовуйте накопичений досвід на благо! І тоді криза середнього віку відступить, а радість буття назавжди залишиться з вами.
Поки існують чоловіки і жінки, питання про зраду не перестануть бути актуальними. І зрозуміти причини, знайти винуватця…
Емоційний стан, який за ознаками нагадує депресію, у чоловіків від 35 до 45 років - це криза середнього віку. Цей стан…
Криза середнього віку - нещадний недуга. Він б`є кожного 2-ої чоловіка старше 30 років, завдаючи страждання, причому…
Проблеми вікових криз можуть мати місце у будь-якої дівчини. По завершенню нового кризи може відбуватися і набуття…
Мабуть, немає жодної родини, яка протягом свого життя жодного разу не сварилася. Всі розлади і неприємності - це…
Криза середнього віку - страшна недуга. Він наздоганяє кожного другого чоловіка старше 35 років. Причому від цієї…
Коли тільки з`явилося поняття кризи середнього віку - це трапилося в 1965 році з подачі канадського психоаналітика…
У 35-40 років чоловік проходить один з найскладніших іспитів в житті і відповідає сам собі на питання: чого я домігся,…
Іноді чоловіки починають поводитися дивно. З люблячих і дбайливих можуть перетворитися в жорстоких і агресивних або ж…
Життя людини не схожа на тиху заводь. Саме в той момент, коли до нас приходить соціальна стабільність (хороша робота,…
Стан пригніченості, затяжної депресії, переоцінки цінностей - таковs ознаки кризи середнього віку. Одного разу глянувши…
За статистикою, найбільше число розлучень трапляється у людей у віці від 38 до 47 років, причому в більшості випадків…
У сучасному суспільстві поняття психологічної кризи отримало досить широке поширення. Дійсно, якщо ще кілька десятиліть…
Героїня відомого фільму зі щасливою посмішкою переконувала глядачів, що в 45 життя тільки починається. Мільйони жінок у…
Досягнувши середнього віку, жінка починає розуміти, що молодість не нескінченна і, як не старайся, вона проходить.…
Період переоцінки життєвих поглядів може стати випробуванням для будь-якої пари. Відомо чимало випадків, коли…
Багатьох людей, які переступили 35-40-річний рубіж, починає долати почуття незадоволеності власним життям. Хвилями…
Ще зовсім недавно жінки не замислювалися про кризу середнього віку і не асоціювали зміни в своїй поведінці з ним.…