Правильне застосування ароматичних масел

Ароматерапія була відома ще в стародавні часи. Люди помітили вплив різних запахів на настрій, самопочуття людини, і почали використовувати аромати для лікування людей, а так само для проведення релігійних обрядів. Навіть зараз в православних церквах широко використовуються пахощі: особливо ладан.

Влаштуйте у себе вдома справжнє свято ароматів! Виберіть ароматичне ефірне масло по своєму смаку і настрою: одні масла приносять радість і енергію, інші збуджують апетит, треті діють як афродизіак, четверті заспокоюють і розслаблюють. Починайте свою подорож в дивовижний світ ароматерапії легко, але обережно, щоб не нашкодити собі і не зіпсувати вражень від чарівних ароматів. Чітко дотримуйтесь інструкції при використанні ефірних масел, дотримуйтеся дозування. Коли ви відчуєте, що опанували основи ароматерапії, починайте експериментувати і створювати свої аромати.

Купіть собі аромалампу. Якщо ви не впевнені, що вам сподобається ароматерапія, виберіть просту недорогу лампу. Великі фігурні хащі відрізняються тільки своїм зовнішнім виглядом, але особливої різниці в дії не буде. Бажано, щоб аромалампи була керамічної: цей негорючий екологічно чистий матеріал здавна використовувався для ароматерапії. Для аромалампи використовуються маленькі свічки-таблетки. Бажано вибрати свічки без ароматизаторів, щоб хімічний запах не перебивав натуральний.

Ефірні масла бажано купувати в аптеках або спеціальних магазинах. Використовуйте тільки натуральне масло, без хімічних добавок. Намагайтеся не купувати масла з назвами «Розслаблення» або «Енергія», якщо на їх упаковках не написаний склад - ви не дізнаєтеся, що саме будете вдихати. Як правило, навіть закритий бутилек масла має запах. вибирайте аромат за смаком. Слідкуйте, щоб у вас не було алергії на рослину, з якого зроблено масло.

Перевірте кімнату і закрийте вікна перед застосуванням масла.

Промийте нову аромалампу теплою водою, щоб видалити пил, висушіть її. У чашу лампи налийте теплої кип`яченої води, зазвичай вистачає двох столових ложок. Відкрийте аромамасло. Зазвичай всередині його упаковці лежить інструкція, де написана дозування масла на квадратний метр приміщення. Капніть в чашу стільки крапель, скільки написано в інструкції. Якщо ви використовуєте аромамасло в перший раз, використовуйте менше крапель, ніж написано в інструкції, щоб уникнути запаморочення. Запаліть свічку і поставте її всередину аромаламни, під чашу з маслом.

У закритому приміщенні дихати ароматичними маслами можна від 5 до 30 хвилин, в залежності від інтенсивності запаху. Якщо ви тільки пізнаєте світ ароматів, скоротіть час досвіду до мінімуму, поступово збільшуючи його. Якщо у вас почнеться запаморочення - це не страшно, однак сеанс ароматерапії слід припинити.

Після закінчення обраного вами часу загасіть свічку, промийте лампу, провітріть кімнату.

Будьте обережні: ароматерапія має протипоказання для вагітних і годуючих жінок, для алергіків та осіб з неврівноваженою нервовою системою. Для інших ароматерапія є профілактикою багатьох небезпечних захворювань, засобом підвищення імунітету і поліпшення настрою.