Незадоволена своєю зовнішністю? Як полюбити своє тіло і зовнішність

Для того щоб зрозуміти чому ви собі не подобаєтеся, потрібно попорпатися в своїй підсвідомості. Напевно, десь глибоко всередині засів образ, який ненавмисно став для вас еталоном краси. Може в дитинстві вас часто дражнили «Пампушка» або всіляко нагадували, що ваші вушка як у Чебурашки. Такі моменти, що здаються цілком нешкідливими, залишають зачіпки в пам`яті. Ви повертаєтеся до цих слів знову і знову, з кожним разом все болючіше «тикаючи» своє «я». Ви самі себе переконуєте, що в вас щось не так або неідеально. Знайдіть джерело своєї невпевненості.

Після цього ступайте до дзеркала, а щоб справа стала продуктивним, захопіть блокнот і ручку. Об`єктивно розгляньте себе. Запишіть все те, що вам не подобається категорично. Пропустіть 12 сторінок, тепер впишіть все те, до чого ви просто чіпляєтеся. Залиште чистими 12 сторінок. Тепер обрисуйте образ, який для вас ідеальний, розпишіть все докладно, аж до кольору очей і обсягу стегон. Такий блокнот вам належить вести довгих 12 місяців, по сторінці на кожен. Після закінчення терміну ви будете писати, чого домоглися, що змінилося, як ви себе відчуваєте. В кінці відзначте всі свої плюси, то, що вам все-таки подобається. Вписуючи кожну особливість, вголос промовляти, чому щось подобається, і чому немає. Постарайтеся в цей час себе ні з ким не порівнювати. Кожна людина має свої унікальні особливості, рисами, тому заздрість до чужого способу необ`єктивна.

Провівши нелегкий аналіз, запам`ятайте, що з цього дня ви більше нікому не скаржитеся на свою недосконалість. Ви будете говорити тільки про досягнення, про хороших і приємні речі. Своє тіло потрібно полюбити, а не відштовхувати його від себе, адже саме з цієї причини відбувається дисонанс взаємозв`язку тіла і душі. Якщо ви довіритеся тілу, воно відгукнеться.

Просто так нічого не відбувається і не з`являється, жодна дієта і пластична операція не зробить з вас красуню за один день. Зовнішність вимагає часу. Перегляньте свій спосіб життя, свої звички. Адже для того, щоб поліпшити свій стан, моральне і фізичне, необхідно:

• займатися спортом, фізичними навантаженнями;

• висипатися;

• збалансовано харчуватися;

• проводити багато часу на свіжому повітрі;

• відпочивати;

• радіти;

• користуватися досягненнями в області медицини і косметології.

Здоровий спосіб життя заряджає енергією і дарує позитивні емоції. Ви можете подобатися собі, а можете не подобатися, але тіло повинно бути сильним, витривалим, спортивним і здоровим.

Повноцінний відпочинок і сон. Нікому не імпонує відображення в дзеркалі після безсонної ночі. Набряки, мішки під очима, млявість, в`ялість і зеленуватий колір шкіри - наслідки недосипу.

Велику роль відіграє макіяж. Візажисти творять чудеса і користуються багатьма хитрощами, так чому б вам не порадитися з ними. Наберіться трошки досвіду, і ви зможете контролювати свій образ.

Перегляньте свій гардероб з такою ж критичністю, як розглядали себе в дзеркалі. Якщо річ вам не йде, чи не сидить, не виглядає, то навіщо її носити? Порадуйте себе обновками, шопінг завжди піднімає настрій.

Доглядайте за шкірою, і вона обов`язково відгукнеться. Не користуйтеся сумнівною косметикою, дотримуйтеся порад щодо застосування, читайте склади засобів. Не економте на собі. Косметика повинна не тільки прикрашати, але і піклуватися про шкіру, слідувати її потребам - очищати, зволожувати, живити.

Волосся теж потребують турботи. Нераціональне використання лаків, фенів, щипців, фарб зіпсує навіть найздоровіші локони. Салони краси пропонують свої послуги на цей випадок - лікування волосся. Не нехтуйте порадами професіоналів.

Бувають випадки, коли змінити будь-які недоліки має право тільки пластична хірургія. Не потрібно цього соромитися. Адже від того, як ви себе відчуваєте, залежить ваше життя. Любіть себе і будьте чарівні.