Компреси для втомлених очей

Сучасний ритм життя змушує наші очі відчувати великі навантаження. Втомлюватися їх змушують монітори комп`ютерів і телефонів, їзда за кермом на жвавих магістралях, ненормований графік роботи і стреси. Зберегти здоров`я очей допоможуть прості компреси і правильне харчування.

Фраза «Я - це те, що я їм» доречна і в розмові про очі. Якщо вживати в їжу більше абрикосів, багатих лютеином і зеаксалтіном, можна позбавити очі від синдрому втоми. А морквяний сік і свіжа морква - джерела вітаміну А, що захищає сітківку від ультрафіолетових променів.

Якщо ж втомленим очам потрібна швидка допомога, слід звернути увагу на поради професійних офтальмологів. А вони рекомендують очні краплі і компреси.

Краплі для втомлених очей, які прийнято називати «штучної сльозою», зволожують слизову. Тобто оберігають від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Компреси, в свою чергу, знімають напругу, почервоніння. Найбільш відомий - ватні тампони, просочені міцної чайної заварки. Чайні компреси для очей слід робити з холодної заварки і тримати на повіках не менше 10 хвилин.

Компрес з капусти, посіченою на дрібні шматочки, дозволить позбавитися від набряку. Підійде для цієї мети також кисла капуста. Її слід подрібнити до стану кашки і прикладати на повіки до 4 разів на день.

Відвар лугових волошок - гарне засіб в боротьбі за здоровий блиск очей. для його приготування необхідно взяти 40 грамів квіток і 1 літр окропу. Суміш настоюють протягом 10 хвилин, проціджують через марлю і охолоджують.

Втомлені очі вилікує аптечна ромашка. Квітки (3 столові ложки) кладуть в емальований посуд, заливають склянкою (200 г) кип`яченої води і настоюють 15 хвилин на водяній бані. Приготований розчин можна зберігати в холодильнику три доби.

Щоб «загартувати» очі, продовжити період працездатності, можна робити 1-2 рази в тиждень контрастні компреси. Для них потрібні 2 ємності - з холодною і гарячою водою.

По черзі прикладаємо до століть марлеві тампони різної температури (кожен раз на 10 секунд). Повторюємо по три рази.

Після процедури необхідно якийсь час потримати очі закритими, щоб вони відпочили. А шкіру навколо них потрібно змастити кремом, вбиваючи його ніжними дотиками кінчиків пальців.

така процедура зміцнює кровоносні судини, що знаходяться в очах. Тобто оберігає їх від запалення і набряків, зберігає зір.

До речі, воду можна замінити відваром тієї ж ромашки або волошки. Тим самим ми зробимо дві справи одночасно - і полікуватися, і проведемо профілактичний захід.

Якщо під руками немає відварів або чаю, вмийтеся холодною водою. Як відомо, вона знімає втому і дарує відчуття бадьорості.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини