Готуємо щастя за рецептом

Чи існує готовий рецепт щастя? Може бути, є послідовність дій, після якої кожен стане щасливий? Не все так просто. Є рекомендації, виконуючи які, можна усвідомити своє щастя і прагнути до нього. Варто зрозуміти, що щастя залежить тільки від вас, а не від оточуючих людей або зовнішніх обставин.

Психологи радять провести аналіз кількості щастя в житті, перевіривши, наскільки життя збалансована. Напишіть, які речам у своєму житті ви приділяєте найбільше уваги. Скільки часу витрачаєте на себе?

Який відсоток від ваших справ займають догляд за собою, спілкування з друзями, захоплення? І навіть, скільки часу в день ви витрачаєте на мрії і плани - адже це теж дуже важливо. У кожного з`являються бажання і цілі. Виконуєте ви їх?

В ідеалі, на всі життєво необхідні для щастя процеси повинно йти приблизно однакову кількість часу. Інакше виникає дисбаланс, якась сфера отримує менше уваги, ніж їй потрібно. Негармонійне стан особистості з`являється саме через це.

Багато жінок не приділяють достатньо уваги здоров`ю та зовнішності. А це дуже важливо, адже від здоров`я самопочуття залежить безпосередньо, так і зовнішність грає не останню роль! Займіться здоров`ям, почніть правильно харчуватися, займіться фізичною активністю, запишіться на масаж. Настрій відразу покращиться.

Робота або навчання - це те, що забирає значну частину часу у будь-якої людини. Наскільки вас влаштовує ця сфера діяльності? Можливо, на роботі немає ніяких перспектив і потрібно підшукати щось нове, а ви ніяк не наважуєтеся?

Або тимчасова робота стала постійною, хоча до неї і не лежить душа. Але начебто все спокійно, і йти вже нікуди не хочеться. Як часто таке трапляється з людьми! Хтось дійсно знаходить так своє покликання, а хтось, навпаки, даремно витрачає час. Не бійтеся самостійно будувати своє життя і керувати нею.

Спілкування з друзями і родичами життєво необхідно. Без спілкування люди, як кімнатні квіти без поливання, марніють: не виникає нових ідей, пропадає блиск в очах. Спілкування потрібно людям, адже людина - соціальна істота.

Приділяйте більше уваги старим друзям, виберіться, нарешті, своєю компанією в кіно на новий фільм. При цьому не забувайте розширювати своє коло знайомств. Ходіть в нові місця, знайомтеся з новими людьми. Будьте відкриті всьому світу, і світ тоді для вас багато відкриє, ось побачите.

мріяти дуже корисно, не забувайте про це. Кожен день приділяйте трохи часу тому, щоб планувати життя і трохи помріяти. Намагайтеся виконувати свої мрії. Робіть все, щоб наблизити життя до того, про що ви мрієте.

Не забувайте про радість простих речей. Свіжий вітерець, смачну каву, сонце виглянуло після тижня похмурої погоди - все це привід для простої радості, яка і робить життя щасливим.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини