У рубриці Your beauty: Жіночий бікіні дизайн і інтимна стрижка
«Перше - не поспішайте хапатися за пігулки! - Рекомендує провідний науковий співробітник ДНІЦ профілактичної медицини Галина Холмогорова. - Неухильно виконуйте правило трьох Т: тепло, темно, тихо. Яскраве світло, шум і холод тільки посилять мігрень.
На найбільш болючі точки наклейте шматочки простого пластиру (їх можна носити протягом усього дня). Періодично масажуйте хворобливі точки на скронях, потилиці і тім`я. Проробіть цю процедуру 3-5 разів і ви відчуєте полегшення.
Навіть в приміщенні забезпечте голову теплом: надіньте вовняну хустку, пов`язку, беретик. Можна на 15-20 хвилин прикласти на хворобливу область зварене круто яйце або теплий мішечок з сіллю.
Оскільки менструальна мігрень носить алергічний характер (розпад білків незаплідненої яйцеклітини), то при дуже сильному болі прийміть НЕ анальгетики, а який-небудь антигістамінний препарат. У цей день ніяких прань, прибирань, спорту і поїздок. Якщо початок менструального циклу випало на початок вихідних - просто лежите будинку. Якщо немає, то краще взяти відгул.
Не вийшло не ходити на роботу? Тоді постарайтеся виключити на цей день всі справи, які пов`язані з концентрацією уваги, аналізом, глибокого осмислення. Займіться текучкою, що називається, «на спинний мозок».
У період місячних організм жінки особливо схильний до простудних захворювань, які можуть в цей період дати більшу кількість ускладнень, ніж зазвичай. Особливо на жіночу статеву сферу. Тому гарненько простежте за своїм одягом і ногами.
Зніміть на час високі каблуки, оскільки, якщо таз нахилений вперед, органи зміщуються і відбувається ще і набряк внутрішніх Такна, що тільки посилить больовий синдром.
У менструальний період жінкам, які страждають на алергічні захворювання можна очікувати загострення хвороби. Тому особливо акуратно виконуйте вказівки лікаря і приймайте ліки. Крім того, уважно стежте за харчуванням.
Багато продуктів самі по собі є алергенними: морква, полуниця, малина, жовток яйця і т.п. Щоб уникнути алергічних проявів відмовтеся на період місячних від всіх продуктів червоного кольору - овочів, ягід, фруктів, м`яса, курячих ніжок.
І ще раз прошу жінок задуматися, чи варто їм глушити менструальну мігрень лікарськими анальгетиками. Просто підрахуйте скільки ви з`їсте цих препаратів за рік (з року в рік) і уявіть, як при такій кількості таблеток повинна відчувати себе ваша кров, печінку, нирки, шлунок ...
Чи доводиться дивуватися після таких регулярних «хімічних атак», що ви відчуваєте розбитість, нетравлення, втома і інші нездужання? »
Олександр Борисов
