Ритмічна сальса - уроки танцю для початківців

Яскравий запальний танець сальса ось уже не один десяток років захоплює глядачів і надихає професійних танцюристів. Сальса об`єднала в собі різні напрямки латиноамериканських танців - Як етнічних, так і сучасних.

Навчитися виконувати сальсу енергійному і розкутого людині може бути і просто, і одночасно складно, адже руху цього танцю об`єднують безліч підвидів латиноамериканських ритмів. Але так як головні риси сальси - це імпровізація, поклик пристрасті і тіла, навіть новачок буде відчувати себе впевнено на будь-якому танцполі.

Сальса - історія живого танц

Сальса являє собою штучно створений танець, що поєднує багато латиноамериканських стилі і напрямки. У виконанні сальси можна простежити руху таких танців, як мамба, ча-ча-ча, румба, гуарача та інших. Спочатку сальса танцювала в досить спокійному ритмі, мелодійно і романтично, але сьогодні вона наповнена динамічними рухами, здатними створити складний і красивий такт.

Незважаючи на те, що сальса - це латиноамериканський танець, вперше станцювали її півстоліття тому в Сполучених Штатах Америки. У 1970-х роках емігранти-кубинці і пуерторіканці, які населяли околиці Нью-Йорка, почали танцювати сальсу, об`єднуючись в цілі групи за інтересами. Хоч за весь цей час сальса і полюбилася багатьом, вона довгий час мала статус народного або, так би мовити, соціального танцю. І тільки в 2005 році в Лас-Вегасі був проведений конкурс World Salsa Championships, де вперше змагалися виконавці сальси.

Танець сальса пошагов

Перед тим як приступати до вивчення безпосередньо танцю і дивитися відео урок для початківців, радимо вам ознайомитися з теорією сальси. В першу чергу хотілося б поговорити про види цього танцю.

Хоч сальса виповнюється специфічно в кожному регіоні, набуваючи властиві йому ритми, все ж існує два основних її види. Перший - це кругова сальса, другий - лінійна. Кругова сальса особлива тим, що має своє геометричне зображення танцю - коло. Вона включає такі підвиди, як сальса касіно (кубинська), домініканська сальса і колумбійська. Лінійний танець або, як його ще називають, cross-body style виконують по лінії, і основні його підвиди - це сальса Лос-Анджелес (LA), сальса Нью-Йорк (NY), сальса Лондон і інші. Незважаючи на таку чітку класифікацію видів і підвидів сальси, варто відзначити, що деякі стилі її виконання все ж перетинаються між собою.

Порівняйте два види танцю на відео - сальсу Лос-Анджелес і сальсу casino.

LA

Casino

Сальса може бути як груповим танцем, так і парним. Основний рух сальси, якщо не враховувати особливостей кожного стилю танцю, складається з 8 частин і 6 кроків, тобто двічі з швидкого-швидкого-повільного кроків під 4 ударних музичних ритму. Якщо об`єднати такі два музичних такту, то ми отримаємо основний крок сальси - basicstep. Іншими словами: на кожні 4 такту (рахунки) танцюрист виконує 3 кроки. До речі, в сальси крок розглядають як перенесення ваги тіла і це дуже важливий момент, оскільки тільки переносячи правильно вага під час виконання танцю, можна досягти цілісності і гармонії в сальси. Так, в стилі Лос-Анджелес партнер крокує на рахунок 1 вперед лівою ногою, як би відсуваючи назад ліву ногу партнерки, тобто танець починається на сильну частку. Пуерторіканська і сальса Палладіум починаються вже на рахунок 2, а такі види, як кубинська сальса, колумбійська або венесуельська можуть танцюватись на обидві частки музики.

Існує також кілька видів рахунки в процесі танцю. Найпоширеніший - це коли вважають так: раз-два-три-чотири-п`ять-шість-сім-вісім. Другий рахунок за популярністю, при якому пропускають «кроки на місці»: раз-два-три-п`ять-шість-сім. Крім того, кожна школа сальси і її викладачі розробляють все нові і нові методики навчання танцю, використовуючи часом свої індивідуальні підходи в підрахунку ритму і кроків.

Якщо розглянути базовий рух сальси покроково, то воно може здатися складним, але повторивши його кілька десятків разів, ви зрозумієте, що насправді це одне з найпростіших рухів. Подальше вивчення ритмів сальси переконає вас ще і в тому, що цей рух одне з найлегших.

Отже, візуально уявіть собі, що ви стоїте на аркуші паперу в клітинку якраз на стику лінії між двома рядами клітин. Верхній ряд - це ваші кроки вперед, нижній - назад. Кроки не повинні бути широкими або розмашистими. Кожен з них - приблизно 30-40 см.

Приступаємо до виконання basicstep

1. З положення стоячи (ноги на відстані 10 см одна від одної) ліву ногу виставляємо вперед - робимо перший крок. Обов`язково переміщаємо вагу тіла в цю точку.
2. Потім усією вагою переміщаємося на праву ногу, а ліву ногу тим часом ставимо на 5-7 см нижче правої.
3. Стоїмо в такому положенні пару секунд (рахунок 4) і приступаємо (на рахунок 5) до виконання кроків назад. Відставляємо праву ногу назад на 30 см - і вона стане центром тяжіння нашого тіла.

Потім терпи вагу на ліву ногу, а праву ногу підставляємо до неї. Ось ми і повернулися в початкове положення (рахунок 8).

Сальса: відео уроки для начинающ

Тепер давайте розглянемо виконання сальси за допомогою відео уроку для початківців. Крім основного руху, до базовим рухам сальси відносять ще «крок назад» і «крок у бік». Вони складаються з тих самих 6 кроків, виконаних на 8 музичних тактів, просто тіло буде рухатися не за звичною схемою вперед-назад, а трохи в інших напрямках. Танцювати ці кроки можна як разом з партнером, так і самостійно, а можна взагалі влаштувати груповий танець, що складається з декількох десятків людей. Відточені рухи під живу латиноамериканську музику завжди виглядають сексуально і привабливо, де і ким би не виконувалися.

Крок basicstep ми вже освоїли, тепер приступаємо до наступного - «кроку назад». Особливість цього руху полягає в тому, що всі кроки виконуються тільки в напрямку назад, як лівої, так і правою ногою. Крім того, ступаючи назад, ми ставимо ногу і переносимо центр ваги нашого ваги до рівня протилежної ноги.

«Крок у бік» візуально в швидкому темпі нагадує якесь хвилеподібний рух. Виконується він просто. З вихідного положення ви по черзі переносите свою вагу то в ліву, то в праву сторону, а повертаючись в початкове положення (на рахунок 4 і 8), ви як би робите легке виляння стегном, яке і нагадує рух під загальноприйнятим назвою «хвиля».

На цьому відео професійний викладач сальси демонструє три основних руху сальси - базовий, крок назад і крок в сторону. Зверніть увагу, наскільки змінюються руху тіла, якщо до кроків підключити руки або плечі. Легкі кругові рухи плечей роблять сальсу більш пустотливий і заводний. Обов`язково пам`ятайте про верхній частині тулуба і не забувайте рухатися саме всім тілом: латиноамериканська сальса - це мова всього тіла, а не завчені рухи ніг.

Як бачите, всі рухи досить прості. Тепер вам просто потрібно відпрацювати їх до автоматизму, і вже зовсім скоро ви забудете про технічну сторону сальси, і зможете насолоджуватися красою цього латиноамериканського танцю.

Ну а якщо сальса вам не до душі, в нашому огляді Сучасні танці ви напевно знайдете саме той танець, який надихне вас не на один рік!