Як правильно годувати дитину після року?

Ох вже ці діти ... То вони кидаються манною кашею або не хочуть їсти перед прогулянкою, то з плачем просять купити їм якусь отруту ... Чому так відбувається і як все-таки привчити малюка до правильного і здорового харчування? Як правильно годувати дитину після року - тема обговорення на сьогодні.

Чи є правила, як годувати дитину

Існують деякі реко-мендації, які стосувалися-ся в основному годування дитину-ка у віці до двох років, коли він ще не вміє їсти самостійно-тельно. наприклад:

1. Не забороняйте малюку брати їжу руками - це його спо-соб дослідження світу (потім він навчиться їсти, як дорослий);

2. Годувати дитину потрібно з тією швидкістю, з якою він сам готовий їсти (зазвичай малюк сам стежить за ложкою і відкриває рот, коли все вже прожувати), ні в якому разі не квапте його;

3. Не варто вмовляти, щоб малюк доїв все, що лежить у нього на тарілці (нехай з`їсть стільки, скільки зможе);

4. Якщо дитина зайнята грою, не женіть його до столу насильно, просто скажіть, що пора обідати, і дайте час закінчити гру.

Чи правда, що є потрібно обов`язково за столом

Дитині після року зазвичай недостатність-але стандартних прийомів їжі на кшталт сніданку, обіду і вечері. Тому їжу можна розділити на стаціонарну, яку ребе-нок їсть за столом, і на допоміжну, коли можна просто перекусити чимось легким. Оскільки між прийомами їжі малюк перебуває в стані гри, то йому (якщо це не прогулянка) цільових перевірок згідно організувати «під-корм», що складається з набору корисних і легких у використ-ванні продуктів. Розкладіть на небитких тарілках малень-кі галети, кубики твердого сиру, часточки яблука, горішки та інші продукти, які не бруднять руки, нехай дитина підходить до них і їсть, скільки йому хочеться.

Як викликати у дитини інтерес до їжі

У маленької дитини навички жування і ковтання роз-ти ще недостатньо, тому деякі види їжі (наприклад, м`ясо) йому потрібно по можли-ності подрібнювати. Однак, якщо він буде отримувати тільки протер-ту їжу, то ці навички так і не будуть розвиватися. Наше завдання - «згодувати» дитині і той, і інший вид їжі, та ще так, щоб він сам із задоволенням третьому її їв. Існує кілька маленьких хитрощів, за допомогою яких можна спровокувати інтерес дитини до їжі.

1. Дітям цікаво вмочати шматочки їжі в щось рідке, тому ви можете пропонувати їм шматочки овочів або маленькі котлетки, а до них подавати поживні соуси.

2. Діти люблять намазувати їжу на щось тверде, тому ви можете готувати для них різні паштети (наприклад, з м`яса з овочами, з сиру з фруктами і т. Д.) І подавати їх з маленькими шматочками хліба.

3. Діти обожнюють пити що-небудь через соломинку: приготуйте для них коктейлі з ягід і фруктів, змішаних в міксері з йогуртом.

Що робити, якщо він відмовляється їсти

Головне правило: годувати дитину треба тільки тоді, коли він голодний. Якщо дитина зголодніла, він точно не стане відмовлятися від їжі. Апетит же з`явиться після активної про-лунко. Якщо ж дитина не хоче їсти, його не потрібно ні застав-лять, ні вмовляти з допо-могою різних хитрощів. Навіть таким поширеним спо-собом, як обід «під мультики», захоплюватися не варто: ви привчаєте дитину є по інер-ції, не звертаючи уваги на сигнали організму про насичення. Надалі він не зможе контролювати своє харчове пове-дення і буде переїдати. Якщо ж дитина, що називається, «заївся», є один хороший спосіб повернути його інтерес до їжі: залучіть малюка до приготуван-лення якихось простих страв - вже свої-то котлетки або салат він захоче спробувати.

Чому він погано їсть

Зазвичай ця ситуація має з`ясовні причи-ни. І справа може бути в тому, як організована система харчування. Іноді діти їдять з небажанням тому, що у них занадто одноманітне меню: набір страв, які ви йому пропонуєте протягом тижня, недостатньо біль-шою. Якщо ви різноманітність меню навіть за допомогою дрібниць (шматочки фруктів в каші, зелена цибулька до супу і т. Д.), Можливо, дитина стане більш актив-ним їдцем.

Деякі батьки зна-дятся у владі своє-образного почуття провини. Вони з дитинства засвоїли формулу: у хорошій мами дитина завжди повинен бути нагодований. І від того, як правильно годує дитину після року мама, залежить в першу чергу її душевний спокій. Якщо вона не наполягла на цьому - значить, вона «погана». Така установка призводить до того, що у дитини закріплюються негативні емоції по відношенню до їжі.

Що робити, якщо дитина їсть не вдома

У цьому випадку потрібно стежити за їжею, яку дитина отримує протягом дня, щоб за вечерею він міг «добрати» необ-ходимое продукти. У дитячому садку зазвичай вивішують меню на весь день, ознайомтеся з ним, коли приведете дитини в садок. Якщо дитина відвідує ще якісь установи (сту-дию, спецшколу), давайте йому з собою корисну їжу: шматочки сиру, фрукти, горішки і т.д.

Страви, якими не варто увлекатьс

Існує цілий ряд продук-тов, які не варто давати дітям частіше разу на тиждень. Надмірне споживання таких страв може завдати шкоди організму, що росте:

♦ жирне м`ясо і риба (свинина і баранина, гусак і качка, сьомга),

♦ солоності і копченості,

♦ вершки і жирна сметана,

♦ приправи (гірчиця, хрін)

♦ аллергоопасние делікатеси (ікра, краби, копчена риба).