Давайте розкривати секрети гарного апетиту дитини разом

Коли у малюка є апетит, мама не натішиться! Годі й змушувати і умовляти дитину з`їсти ложечку «за тата» і «за бабусю», не доводиться викидати чергову не з`їв порцію дитячого харчування у відро для сміття. Малюк, їсти з апетитом і з задоволенням - це воістину, велика радість для мами. Так як від того, чи є у дитини апетит залежить його здоров`я і настрій. Всі системи організму дитини будуть розвиватися повноцінно і правильно лише в одному випадку - якщо в організм буде надходити достатня кількість поживних речовин. Їжа - це базис для зростання і розвитку малюка, для зміцнення його імунітету.

Давайте розкривати секрети гарного апетиту дитини разом.

Перше, з чим потрібно розібратися - це режим харчування крихти. Тут немає дрібниць, під вашою увагою повинно бути все: якість їжі, кількість їжі, час годування.

Яким би модним зараз не було вільне годування, воно добре лише в ранньому дитячому віці, коли малюк дійсно краще мами знає, коли йому потрібно поспати, а коли - поїсти. З самого раннього віку намагайтеся налагодити режим харчування, адже всім відомо, що прийом їжі в один і той же час виробляє харчової рефлекс: починає виділятися шлунковий сік і слина, з`являється відчуття голоду. Якщо наш організм працює, як годинник, краще підлаштовуватися під нього, так не буде проблем з прийомом їжі і у малюка завжди буде відмінний апетит, а значить, все, що ви йому приготуєте, він буде уплітати за обидві щоки на радість вам.

Порції їжі також повинні бути нормованими. Ви приблизно знаєте, скільки з`їдає ваш малюк, тому не накладайте йому їжі більше, ніж він може з`їсти. Це може спровокувати в подальшому відмова від їжі. Покладіть йому більше їжі, якщо він попросить вас про це сам. Якщо ви поклали дитині звичайну порцію, але він відмовляється її доїдати, не наполягайте на цьому і не змушуйте його їсти через силу, щоб потім малюк не відмовився від їжі зовсім. Дитина має свої смакові пристрасті, саме тому одне блюдо він може їсти з добавками, а від іншого відмовитися зовсім. Досвідчена мама знає, як приготувати продукт, який дитина не любить так смачно, що він попросить добавки. Для цього вам потрібно краще ознайомиться з секретами «маминої» кухні. Наприклад, якщо малюк не любить їсти сир, готуйте йому сирну запіканку з родзинками. Дуже смачно і не менш корисно!

Заведіть за правило перед прийомом їжі здійснювати одні й ті ж «ритуали»: помили ручки, наділи фартушок, побажали всім «приємного апетиту». Такі однакові ритуали додатково налаштовують дитину на хороший апетит і прийом їжі.

Коли малюк їсть, ніщо не повинно відволікати його від їжі. Краще буде, якщо дитина буде їсти завжди в одному і тому ж місці, нехай у нього буде своє особисте місце за столом. Не варто включати телевізор і навіть радіо. Чи не відволікайте його розмовами і не розмовляйте самі ні з ким, поки малюк не доїсть. Нехай з раннього віку він розуміє, що «коли я їм, я глухий і німий!».

Відмовтеся раз і назавжди від перекусів між прийомами їжі. Перекушування, особливо всухом`ятку, погано впливають на травлення малюка. Багато батьків між прийомами їжі дають дитині з`їдати величезну кількість солодощів, цукерок і печива, а потім скаржаться на те, що малюк погано їсть «звичайну» їжу. Обмежте споживання дитиною солодкого. Цукерки та печиво завжди повинні лежати в такому місці, де дитина їх не може дістати самостійно. Якщо малюк скаржиться на те, що він голодний, а до обіду ще далеко, можна зробити йому фруктовий салатик, або просто дати яблуко або банан.

Щоб малюк не захоплювався з дитинства такими шкідливими продуктами, як чіпси, сухарики і газована вода, не давайте йому поганого прикладу і не вживайте їх самі.